¿Existen buenos alimentos saludables para los pacientes con enfermedades cardíacas?
Un singapurense resumió la experiencia de comer manzanas: las personas obesas comen manzanas dulces, los diabéticos comen manzanas ácidas, los estreñidos comen manzanas cocidas y las personas con diarrea comen manzanas crudas. Las manzanas son ricas en nutrientes, pueden fortalecer el cuerpo, prevenir y curar enfermedades. Los experimentos muestran que los pacientes con diabetes deben comer manzanas ácidas; para prevenir enfermedades cardiovasculares y la obesidad, deben elegir manzanas dulces para tratar el estreñimiento; pueden comer manzanas cocidas antes de acostarse para eliminar las bacterias en la boca y mejorar los riñones; función; exprimir las manzanas en jugo puede prevenir la tos y la ronquera después de calentarlas y comerlas; el puré de manzanas es un buen remedio para la indigestión en niños y ancianos; ...
Después de las manzanas vienen los albaricoques, seguidos de los plátanos, las moras, los arándanos, los melones, las cerezas, los arándanos, los pomelos y las uvas moradas. Sus respectivas ventajas son las siguientes:
Segundo lugar: albaricoques, ricos en betacaroteno, que pueden ayudar a las personas a absorber bien la vitamina A;
Tercer lugar: plátanos, ricos en potasio. Alto en cantidad, es bueno para la función cardíaca y muscular de las personas;
Cuarto lugar: moras El contenido de fibra de las moras del mismo peso es más de tres veces mayor que el de otras frutas.
La salud sucia es buena;
Quinto lugar: Los arándanos son una fruta especial. Comer más arándanos puede reducir la posibilidad de infecciones del tracto urinario.
Sexto lugar: El melón de invierno, con alto contenido en vitamina A y C, es un alimento ideal para complementar vitaminas.
Séptimo lugar: las cerezas, que pueden ayudar a las personas a proteger la salud del corazón;< /p >
Octavo lugar: arándano, que puede ayudar a reducir la posibilidad de infección del tracto urinario;
Noveno lugar: pomelo, rico en vitamina C;
Décimo lugar: morado Las uvas, sus flavonoides y otras sustancias pueden proporcionar una triple protección al corazón.
Los pacientes con enfermedades cardíacas no deben comer alimentos ricos en sodio y grasas, beber alcohol ni fumar, y beber menos té y café. Beba más agua y coma más frutas y verduras, ¡especialmente las personas mayores con enfermedades cardíacas!
Frutos secos: Los frutos secos como las almendras y los cacahuetes son ricos en aminoácidos y ácidos grasos insaturados saludables para el corazón, que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
2. Coix: Coix es fibra soluble en agua, que puede acelerar la eliminación del colesterol por parte del hígado y proteger la salud del corazón.
3. Semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo negro contienen ácidos grasos insaturados y lecitina, que pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis.
4. Soja: La soja contiene una variedad de aminoácidos esenciales, la mayoría de los cuales son ácidos grasos insaturados, que pueden promover el metabolismo de la grasa y el colesterol en el cuerpo.
5. Maíz: El aceite de maíz contiene ácidos grasos insaturados y ácido linoleico hasta un 60%, que es un buen absorbente del colesterol; el maíz en la medicina tradicional china tiene un efecto diurético y ayuda a estabilizar la presión arterial.
6. Patatas: Este alimento contiene más vitamina C, sodio, potasio, hierro, etc. , especialmente potasio, que contiene 502 mg por 100 g, lo que la convierte en una verdura poco común con alto contenido de potasio. Los pacientes con enfermedades cardíacas, especialmente aquellos con insuficiencia cardíaca, suelen ir acompañados de hipopotasemia. Comer patatas con regularidad no sólo puede complementar el potasio, sino también el azúcar, las proteínas, los minerales y las vitaminas.
Espinacas: Este producto es rico en ácido fólico, que puede prevenir eficazmente enfermedades cardiovasculares. Además, el hierro y los oligoelementos de las espinacas también pueden desempeñar un papel en la reposición de la sangre.
8. Apio: El apio contiene apigenina, que puede proteger la función cardiovascular. Come apio con hojas, porque las hojas son la esencia de la nutrición. La vitamina C en las hojas es mayor que la de los tallos, es rica en fitonutrientes y tiene un alto valor nutricional. El apio también es un alimento rico en fibra. Una nueva investigación muestra que comer más alimentos ricos en fibra puede reducir el riesgo de ataque cardíaco.
9. Hongos: Los hongos comestibles pueden estimular la motilidad gastrointestinal y acelerar la excreción de colesterol. Además, el hongo negro contiene sustancias anticoagulantes plaquetarias, que tienen un buen efecto sanitario en la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias y los accidentes cerebrovasculares obstructivos.
10. Kelp: El Kelp es un tipo de fibra soluble, que es más fácil de descomponer y absorber en el intestino grueso que la fibra vegetal común, por lo que puede acelerar la excreción de sustancias nocivas como el colesterol. Previene la trombosis y el aumento de la viscosidad de la sangre, y previene el endurecimiento de las arterias. Principalmente para conseguir sangre de venado. Comer más hongos y setas puede reducir la presión arterial, el azúcar en sangre y ablandar las arterias. También debes comer más cebollas, ábaco y jengibre para reducir el colesterol. También hay algas marinas, soja, té y leche. No se permiten grasas animales, grasas, sesos, médula espinal, despojos, yema de huevo, huevas de pescado, moluscos ni mariscos. Limitar la ingesta de carnes magras, pescado, aceites y huevos. Evite fumar, bebidas espirituosas y té fuerte, pero evite aumentar la frecuencia cardíaca.