Las pantorrillas son gruesas y los tobillos son gruesos. ¿Cómo mejorar?

1. Camine más rápido, salte más verticalmente y levante más las piernas; siéntese menos, párese menos y agáchese menos. Esto puede prevenir una mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores, lo que hace que las piernas luzcan hinchadas.

2. Ponte de puntillas siempre que sea posible, como cuando esperas el autobús, cuando subes las escaleras, cuando haces un descanso en el trabajo, etc. Con el tiempo, descubrirá que no sólo sus pantorrillas se vuelven delgadas, sino que sus tobillos también se vuelven extremadamente delgados.

3. No cruces las piernas, esto afectará gravemente las líneas de tus piernas.

4. Quédate despierto hasta tarde. La falta de sueño ralentiza el metabolismo del cuerpo.