Ji Kang dijo: Hay cinco dificultades para mantener la salud.
? El mayor tabú en el cuidado de la salud es buscar fama y reputación y olvidar la propia rectitud. Trabajar duro, ser bueno en los cálculos, agudizar la cabeza para escalar, ser consumido seriamente por el mundo exterior es contrario al propósito de mantener el espíritu dentro, indiferente y nihilista, y es imposible estar sano física y mentalmente.
? La emoción, el Zhiang y la ira tienen que ver con las emociones. Las cinco emociones pueden causar enfermedades en los cinco órganos internos, sin importar cuál sea excesiva. Me gustan los frijoles. Sun Simiao dijo que todo corazón tiene amor, pero no necesita ser amado profundamente, y hay odio en el corazón, pero no necesita ser odiado profundamente. Esto es perjudicial para el espíritu. Todo el mundo tiene deseos mundanos, que no pueden eliminarse al nacer, pero deben ser templados en el corazón.
? Es evidente que estas personas tienen un destino miserable en la historia. Viviendo en esta era donde el entretenimiento es primordial, la gente está obsesionada con él toda la noche y los interminables roces trastornan y alteran las leyes de la vida. Esto es mimarse al desnudo y hablar de salud.
? Los sabores son infinitos y deliciosos. Como dice el refrán, las enfermedades vienen de la boca. Los alimentos grasos, el buen vino y la buena comida, los pescados y las carnes grandes, independientemente de las consecuencias, no son buenos para el organismo. "Nei Jing" dice que duplicar la dieta dañará el tracto gastrointestinal. Satisfacer ciegamente el propio apetito sin saber cómo moderarse puede provocar enfermedades.
? Estaba distraído, me refiero al trabajo mental. Hay muchas personas que ahora sufren un colapso mental debido a la presión social. No se puede estar todo el tiempo en un estado de tensión nerviosa. Para saber cómo relajarse uno a uno, debes recordar darle unas vacaciones a tu mente después de salir del trabajo, aunque eso signifique simplemente sentarte en silencio durante diez minutos para que todo vuelva a cero.
? Para poder alcanzar fama y fortuna, además de ser emocional, disoluto, tener gustos únicos y pensar menos, ya estás manteniendo tu salud incluso si no buscas atención médica deliberadamente.