Fitness rápido

El hongo negro es un alimento fúngico muy común. Debido a su contenido nutricional, el hongo negro también se conoce como la "carne de los vegetarianos". Hoy les daré un método saludable para utilizar el hongo negro. Ahora es invierno, la temperatura es baja y el aire es seco, por lo que muchas personas sufrirán estreñimiento severo en invierno. El estreñimiento prolongado puede provocar la producción de endotoxinas en el cuerpo humano, lo que provoca obesidad. Lo que quiero decirles hoy es que tomar hongo negro junto con un nutriente alimentario tres veces por semana no solo puede eliminar las heces y las endotoxinas del cuerpo humano, sino que también puede perder peso y nutrir el estómago de manera efectiva.

Estos alimentos son el tofu. El tofu es un alimento nutritivo y rico en proteínas que puede prevenir el estreñimiento. Después de que los hongos tienen un buen efecto al hidratar los intestinos, el tofu acuático puede prevenir el estreñimiento y limpiar el estómago. A continuación, veamos cómo hacer este tipo de tofu de hongos negros que es calmante y desintoxicante.

200 gramos de tofu de hongo negro, 50 gramos de hongo negro, cebolla de verdeo, jengibre, ajo, sal y salsa de soja. Primero corte el tofu en rodajas gruesas y luego remoje el hongo con anticipación, preferiblemente en agua tibia, hasta que el hongo esté empapado. Luego corta las cebolletas por la mitad, sofríe el hígado de cordero con jengibre y sofríe el hígado de cordero con ajo. Agrega aceite vegetal a la olla, y cuando la temperatura esté al 60%, agrega la cebolla y el ajo y sofríe. Después de que suelte el aroma, pon el hongo en la olla y sofríe un rato. suelto, sáquelo. Luego agrega más aceite a la olla, un poco más de aceite. Pon las rodajas de tofu en la sartén y fríelas hasta que un lado esté dorado. Después de que ambos lados estén fritos, vierta el hongo negro viejo en la olla y saltee juntos. No rompas el tofu mientras lo cocinas. Luego vierta la salsa de soja, agregue una cantidad adecuada de sal comestible, luego vierta una cantidad adecuada de agua fría y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos. Finalmente podrás sacar la savia del fuego.

La preparación de este plato es relativamente sencilla. La clave es tener en cuenta que no es necesario poner el tofu en agua al freírlo, ya que eso hará que el plato se vea feo. El tofu de agua también tiene cierto efecto sobre el estreñimiento severo. Si las heces secas son causadas por el tracto digestivo, puedes comer un poco de tofu acuoso para humedecer los intestinos. El hongo negro es rico en colágeno vegetal y su capacidad de adsorción es débil, por lo que puede absorber eficazmente los desechos y las toxinas en el estómago. ¿Lo has aprendido?