¿Qué frutas pueden ayudar con la digestión? ¿Qué frutas se pueden consumir después de las comidas para ayudar a la digestión y a la pérdida de peso?
Las frutas digestivas se refieren a frutas que pueden promover la digestión y promover eficazmente la motilidad gastrointestinal, como el espino, el limón, el arándano, la manzana, el plátano, la naranja, la morera, la papaya y otras frutas.
La fruta más digerible es el espino. El espino es una medicina tradicional china que tiene las funciones de digerir y fortalecer el estómago, promover el qi y eliminar la estasis sanguínea, eliminar la turbidez y reducir los lípidos en sangre. Además, existen muchas frutas que ayudan a la digestión, como la papaya, el longan, el espino, el plátano, el kiwi, la manzana, etc.
Fresas
Las fresas también son muy nutritivas, contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos, azúcares y diversos minerales, y el contenido de vitamina C también es relativamente alto. Si se consume con regularidad, puede eliminar las arrugas, blanquear la piel, descomponer la grasa y promover la digestión.
Pomelo
La pulpa del pomelo es ácida y dulce, fresca y húmeda. Puede fortalecer el bazo, digerir los alimentos, aliviar la resaca y aliviar los problemas. Al mismo tiempo, la cáscara de pomelo también se puede convertir en té de pomelo. Beberlo con regularidad puede promover la producción de líquidos y reducir la flema, lo que tiene muchos beneficios.
Pytaya; Dragonfruit
Pytaya tiene un contenido relativamente alto de fibra y un sabor dulce. Contiene una gran cantidad de fibra dietética soluble en agua y antocianinas antioxidantes, y tiene los efectos de. perder peso y retrasar el envejecimiento.
Tang Orange
Tang Orange tiene un aspecto pequeño y exquisito, lo que hace que sea más fácil de comer. Al mismo tiempo, la pulpa es dulce y jugosa, tierna y nada leñosa. Entre las frutas cítricas, las naranjas azucaradas son más populares porque favorecen la digestión.
Manzanas
Las manzanas contienen una gran cantidad de vitaminas, fibra dietética y otros nutrientes que pueden proteger la mucosa gástrica, mejorar la función gástrica y promover eficazmente la motilidad gastrointestinal.
Piña
La piña es una fruta que favorece la digestión. Entre ellos, la bromelina puede digerir el exceso de proteínas, compensar la pérdida de enzimas digestivas y acelerar la digestión y absorción de los alimentos en el estómago. Además, la piña puede fortalecer el bazo y el estómago y mejorar la vitalidad. Si eres un niño que acumula comida, puedes comer dos rodajas de piña para acelerar la digestión de los alimentos.
Papaya
La papaya contiene papaína, que puede disolver proteínas y grasas y es beneficiosa para la digestión y absorción de los alimentos, por lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y digerir los alimentos.