Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Cómo tomar el pulso? ¿Se puede perder peso controlando el pulso?

¿Cómo tomar el pulso? ¿Se puede perder peso controlando el pulso?

1. ¿Cómo tomar el pulso del cinturón? Primero encuentre el pulso del cinturón: en el flanco, en la intersección de la línea vertical en el extremo libre de la undécima costilla y la línea horizontal en el ombligo. La intersección de la línea axilar media y la línea umbilical transversal es el punto del pulso y sentirá dolor al presionar. Las venas son los meridianos que rodean la cintura de forma horizontal.

Método de golpeteo del pulso: cierre los puños con ambas manos, comience desde la mitad de la espalda y la cintura, y golpee horizontalmente a lo largo del pulso hacia ambos lados hasta que el ombligo forme un círculo. Toque de 30 a 50 veces todas las noches antes de acostarse y toque los puntos de pulso a ambos lados de la cintura de 50 a 100 veces.

2 ¿Puede la percusión ayudarte a perder peso? Para las personas con trastornos del pulso, tomar el pulso puede ayudar a perder peso.

Debido a que las venas están ubicadas en la cintura y el abdomen donde es más probable que se acumule la grasa, según la medicina tradicional china, la obesidad en la cintura indica que aquí se acumula basura. Paida en los meridianos puede fortalecer la circulación del qi y la sangre, restaurar la capacidad de unión de los meridianos y reducir la grasa de la cintura. Por lo general, se necesita alrededor de un mes para ver el efecto.

Sin embargo, debido a las diferencias individuales, los efectos varían de persona a persona. Algunas personas pueden obtener resultados obvios, mientras que otras pueden tener resultados lentos o insignificantes.

3 El mejor momento para tomar el pulso es en cualquier momento siempre que tengas tiempo y un lugar conveniente. Sin embargo, los dos momentos recomendados son después de levantarte por la mañana y dos. horas antes de acostarse por la noche, porque tocar la cama es más conveniente y hay más tiempo disponible.

Además, cuando muchas personas caminan de noche, se les late el pulso y se dragan los meridianos mientras caminan.

Sin embargo, cabe señalar que no se recomienda tomar el pulso cuando está a punto de acostarse, porque el punto de pulso es el punto de acupuntura del meridiano de la vesícula biliar. Tomar el pulso provocará la vesícula biliar. meridiano para tener qi y sangre fuertes, lo que hace que las personas tengan más energía, lo que no favorece el sueño.

4¿A qué debes prestar atención al tomar el pulso? 1. La fuerza al tomar el pulso no debe ser demasiado fuerte y solo debe causar un ligero dolor para evitar la congestión.

2. No es aconsejable continuar la percusión cuando el pulso es doloroso. Algunas personas no pueden controlar la intensidad y frecuencia de la toma del pulso al principio y toman el pulso demasiado, provocando dolor al sentir el pulso. Si al día siguiente todavía te duele, no debes seguir haciendo tapping, de lo contrario agravarás el bloqueo del pulso. Se recomienda realizar golpecitos cada 3-5 días hasta que se alivie el dolor.

上篇: Cómo preparar té negro enriquecido con selenio 下篇: ¡Cómo perder peso de la forma más rápida y sencilla! ! Gracias Dios por ayudarme. Existen muchas formas de perder peso. Al elegir un método de pérdida de peso, la pérdida de peso física y la pérdida de peso dietética deben ser las principales. Los medicamentos orales no deben utilizarse como base. Los métodos de pérdida de peso comúnmente utilizados son: ① pérdida de peso preventiva; ② pérdida de peso por ejercicio; ③ pérdida de peso por comportamiento; 5 pérdida de peso por sauna; 7 pérdida de peso con masaje; pérdida; 10 pérdida de peso electrónica. Entre ellos, los medicamentos para bajar de peso no se pueden utilizar ampliamente. La pérdida de peso medicinal es un método de pérdida de peso ineficaz desarrollado sobre la base de la pérdida de peso física y química mencionada anteriormente. Hay dos formas de perder peso: suprimir el apetito y promover el metabolismo. Los medicamentos para bajar de peso tienen muchos efectos secundarios y deben evitarse en la medida de lo posible. La obesidad no sólo afecta la belleza física, sino que también trae inconvenientes a la vida. Más importante aún, puede causar fácilmente muchas enfermedades y acelerar el envejecimiento y la muerte. ¿Cómo perder peso científicamente? Los expertos médicos creen que la forma científica de perder peso es controlar la ingesta calórica, aumentar la actividad y llevar una dieta equilibrada. Perder peso es un proyecto sistemático que requiere perseverancia a largo plazo. Hay que ceñirse a él. No existe una solución rápida. Sin embargo, si puede dominar algunos consejos sobre dieta y pérdida de peso, le resultará muy útil perder peso. También puedes intentarlo: 1. Establezca un objetivo de pérdida de peso (peso ideal o estándar). Escríbelo en un papel y pégalo en algún lugar donde puedas verlo todos los días. 2. Lleve un diario de pérdida de peso. Haga una tarjeta o cuadro que indique cuántas veces planea perder peso y qué tan logrado. 3. Beba más agua. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El agua es la función más básica del organismo y no tiene calorías, por lo que se puede decir que es la bebida más adecuada para hacer dieta. 4. Sea persistente y persistente. En el proceso de una dieta moderada, no "intente", sino "persista". Controla tu apetito frente a comida deliciosa y deja de comer con moderación. 5. Controla las calorías y las grasas. Preste siempre atención a las calorías de sus alimentos, reduzca un poco de grasa y agregue algo de pescado y aves a su dieta. 6. Come ligero. Come menos sal. Cuanto más comida salada comes, más la anhelas. Consume menos alimentos procesados con salsa. Estos alimentos son ricos en azúcar, sal y harina y agregarán calorías a tu dieta. 7. Come frutas y verduras. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación. 8. Consuma una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, una comida debe durar al menos 20 minutos. 9. Balance térmico negativo. Recuerde el principio de pérdida de peso: debe ingerir menos calorías de las que quema. 10. Establecer un buen estilo de vida. Recuerde, está aprendiendo un "estilo de vida" y corrigiendo sus malos hábitos de vida y alimentación del pasado. Necesitas paciencia y perseverancia para perder peso. ¡La perseverancia es el éxito! Como referencia, la pregunta que hice antes también fue publicada por un internauta. Aprendamos de ellos. De hecho, la mejor manera es hacer dieta y hacer ejercicio. Realmente perdí más de 30 libras y ahora estoy muy equilibrada. La forma más efectiva y sencilla del mundo para adelgazar es adelgazar en tres días sin gastar dinero ni pasar hambre. Como todos sabemos, "una manzana al día mantiene alejado al médico". La función comestible de las manzanas ha sido confirmada por muchos científicos. Por ejemplo, no es necesario pasar hambre, no es necesario tomar medicamentos ni gastar dinero. Si sólo puedes comer manzanas hasta saciarte durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos. Esta es la popular "Dieta de la Manzana de Tres Días" en Japón. Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénselo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no podrás comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para quienes no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que puede provocar que coman en exceso después de perder peso y engorden más que antes.