¿Cómo perder peso rápidamente?

1. El desayuno debe consistir en: un huevo (no más de uno al día) + una pequeña cantidad de pasta + leche de soja o leche. También puedes comer algunos.

Caibao

Generalmente comemos una pequeña cantidad de comida + algunas verduras ligeras + una pequeña cantidad de carne (camarones, pescado o pollo) en el almuerzo.

3 Una pequeña cantidad de comida para la cena o

polenta

+algunas verduras light (comer algo de fruta después de la comida)

Si no puedes insistir, también puedes probar a "adelgazar", el efecto es bueno

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