Métodos de autocuración para la enfermedad del ojo seco
Método de autocuración para el síndrome del ojo seco es una enfermedad ocular común y el síndrome del ojo seco externo es una enfermedad ocular con una tasa de incidencia relativamente alta. Muchas personas en la vida diaria no comprenden el síndrome del ojo seco, que hace que la enfermedad del ojo seco siga empeorando. A continuación se presentan algunos métodos de autocuración para el síndrome del ojo seco.
El método de autocuración para la enfermedad del ojo seco es el 1 1. Trate de evitar tocarse los ojos con las manos.
Cuando los ojos están secos, la primera reacción de muchas personas es tocarse suavemente los ojos con las manos, lo que puede aliviar la sequedad y el picor. De hecho, esto suele resultar contraproducente. Aunque los ojos secos se alivian temporalmente, tocarlos con las manos también introducirá una gran cantidad de gérmenes en los ojos, provocando inflamación ocular como la queratitis.
2. Elija las gotas para los ojos adecuadas
Las gotas para los ojos especialmente utilizadas para aliviar la fatiga ocular deben usarse para hidratar los ojos, pero los ingredientes de las gotas para los ojos son diferentes y los síntomas también lo son. diferente, así que elige no ser ciego.
3. Centrarse en la prevención
El síndrome del ojo seco también se puede prevenir. Si presta atención a la higiene ocular, mantenga una cierta distancia entre sus ojos y las computadoras o libros (la distancia específica depende del tamaño de la pantalla de la computadora o de los libros). Se recomienda a las personas que usan lentes de contacto que usen monturas cuando trabajan o navegan por Internet para mantener los ojos húmedos. Además, las investigaciones han descubierto que los parpadeos completos y frecuentes hidratan los ojos. Comer más frutas o alimentos que contengan antioxidantes como las vitaminas A, C y E puede ayudar a la secreción normal de las glándulas sebáceas.
4. Tratar activamente las enfermedades oculares
Debemos tratar activamente las enfermedades de la superficie del globo ocular. El tracoma, la conjuntivitis crónica o la blefaritis pueden cicatrizar fácilmente la conjuntiva del ojo, destruir las células epiteliales de la córnea y también destruir las células productoras de lágrimas, lo que eventualmente conduce al síndrome del ojo seco.
¿Qué debo hacer si tengo los ojos secos?
Receta 1: Aplicar una toalla caliente en los ojos durante 10 minutos.
Los expertos recuerdan que la aplicación de toallas calientes en los ojos puede favorecer la circulación sanguínea alrededor de los ojos, también ayudar a restaurar la función de las glándulas de Meibomio y aliviar el síndrome del ojo seco causado por la disfunción de las glándulas de Meibomio.
Receta 2: Gotas para los ojos
Los expertos recuerdan: Las gotas para hidratar los ojos dependen de dos puntos, uno es la composición de la gota y el otro es la frecuencia de instilación. Algunas gotas para los ojos no son adecuadas para ojos sanos. Si tiene una enfermedad ocular, trate los síntomas primero. Además, usar gotas para los ojos con demasiada frecuencia no es bueno para la vista.
Receta 3: Beber habitualmente té verde, té oolong o Tieguanyin.
Los expertos recuerdan: El té es rico en caroteno, que el cuerpo humano puede convertir en vitamina A. Para las personas que han estado expuestas a las computadoras durante mucho tiempo, el uso de vitamina A no solo puede reducir el daño causado por la radiación de la computadora, sino también aliviar los síntomas de los ojos secos.
Receta 4: Bostezo, que contiene ciruelas ácidas
Los expertos recuerdan: Es posible utilizar el bostezo para derramar lágrimas, pero no es tan conveniente después de todo. Intente ponerse ciruelas ácidas en la boca para estimular las lágrimas, pero funciona.
Receta 5: Ejercicios oculares
Los expertos recuerdan que los ejercicios oculares regulares pueden favorecer la circulación sanguínea alrededor de los ojos y reducir la fatiga ocular.
Receta 6: Aplicar crema para los ojos.
Los expertos recuerdan: La crema para ojos también puede hidratar los ojos, pero no todas pueden hacerlo. Algunas cremas para ojos especiales o de baja calidad también pueden irritar los ojos, según los ingredientes de la crema para ojos. No lo uses indiscriminadamente.
Métodos de autocuración para el síndrome del ojo seco 2 ¿Qué causa el síndrome del ojo seco?
Estudios recientes han demostrado que los cambios en la superficie ocular, las respuestas inflamatorias de base inmune, la apoptosis y los cambios en los niveles de hormonas sexuales son factores relevantes en el desarrollo de la enfermedad del ojo seco, pero la relación entre estos factores ha aún no ha sido aclarado. Las causas se pueden dividir en las siguientes cuatro categorías:
1. Secreción insuficiente de lágrimas por parte de la glándula lagrimal en la capa de humor acuoso.
Es la causa más común de ojo seco; la ausencia congénita de glándulas lagrimales, la hipofunción de las glándulas lagrimales seniles o ciertas enfermedades autoinmunes provocan inflamación de las glándulas lagrimales, traumatismos, infecciones y trastornos del sistema nervioso autónomo. El uso prolongado de algunas gotas para los ojos o la ingesta de algunos medicamentos pueden provocar una secreción lagrimal insuficiente. Personas que usan lentes de contacto durante mucho tiempo.
2. Secreción insuficiente de la capa de aceite
Disfunción de las glándulas de Meibomio causada por enfermedades de los párpados.
3. Secreción insuficiente de la capa de mucina.
Deficiencia de vitamina A1, conjuntivitis crónica, quemaduras químicas, etc.
4. La evaporación lagrimal es excesiva y la película lagrimal está distribuida de forma desigual.
Las enfermedades de los párpados provocan un mal cierre de los párpados, una reducción del parpadeo y una estancia prolongada en habitaciones con aire acondicionado o en ambientes exteriores calurosos y ventosos.
Los peligros de la enfermedad del ojo seco para nosotros
El número de pacientes con enfermedad del ojo seco está aumentando y muchos de ellos son mal diagnosticados y mal tratados. Cuando el síndrome del ojo seco se desarrolla a un nivel severo, puede hacer que las personas lloren sin lágrimas. Lo más aterrador es que el síndrome del ojo seco grave puede incluso causar ceguera si no se trata eficazmente durante mucho tiempo. Factores como la radiación de las computadoras, la contaminación ambiental, el clima seco y las drogas están relacionados con el síndrome del ojo seco. Por ejemplo, algunos medicamentos que se toman durante mucho tiempo para tratar ciertas enfermedades crónicas pueden tener el efecto secundario de inhibir el lagrimeo. A veces, las alergias a medicamentos también pueden causar daño al tejido de la glándula lagrimal.
Si no se trata, el ojo seco puede progresar hasta la ceguera. Cuando se presentan síntomas de dolor y picazón en las primeras etapas, se puede utilizar la prueba del papel de prueba de lágrimas para determinar la cantidad de lágrimas y determinar si se trata del síndrome del ojo seco. En pacientes con síndrome de ojo seco grave, debido a la sequedad e inflamación repetidas, la córnea se daña y la transparencia de la córnea disminuye gradualmente, lo que eventualmente conduce a la ceguera.
¿Cuáles son las causas del síndrome del ojo seco? Lo anterior es nuestra breve introducción al síndrome del ojo seco. Espero que la introducción anterior pueda ayudar a más pacientes. Debemos tratar el ojo seco con prontitud. No dejes que el síndrome del ojo seco dañe tu salud. Desde aquí deseo al paciente una pronta recuperación.
Método de autocuración para la enfermedad del ojo seco 3. Método de autoevaluación para la enfermedad del ojo seco
1. Bosteza hacia adelante y las lágrimas brotarán de los ojos; ahora, después de bostezar y parpadear con fuerza, los ojos solo se humedecerán ligeramente.
2. Antes de despertarme, a menudo tengo los párpados en las comisuras de los ojos; ahora me despierto y siento que mis ojos están secos y, a veces, incluso me duelen.
3. Si no tienes miedo de soplar hacia adelante, puedes caminar con el viento; ahora tienes miedo de soplar y tienes que entrecerrar los ojos cuando caminas con el viento.
Métodos de prevención del síndrome del ojo seco
Parpadea y masajea tus ojos.
Los ojos, especialmente la córnea, dependen de la glándula lagrimal para el suministro de agua. Al parpadear, las lágrimas se convierten en una capa de "lágrimas" que se dispersan en la córnea, manteniendo los ojos cómodos. La mejor manera de prevenir eficazmente la enfermedad del ojo seco es desarrollar el hábito de parpadear con más frecuencia. Las personas normales de entre 20 y 40 años parpadean unas 20 veces por minuto, pero cuando miran fijamente una pantalla de computadora que cambia rápidamente con los ojos abiertos, el número de parpadeos se reduce a 4-5 veces por minuto, lo que provoca una secreción lagrimal insuficiente y grave. , ojos secos y síntomas de acidez.
Por tanto, el parpadeo intencionado es eficaz para proteger los ojos, no sólo ayuda a favorecer la secreción de lágrimas y a aliviar los síntomas de sequedad y acidez, sino que también limpia los ojos y les da un pequeño masaje. aliviando así la fatiga visual. Además, la mejor forma de evitar la fatiga ocular es desarrollar el hábito de abandonar periódicamente el escritorio del ordenador para contemplar el paisaje y reponer agua.
Coma más vitaminas
Quienes han estado involucrados en operaciones informáticas durante mucho tiempo deben comer más verduras y frutas frescas y aumentar la ingesta de vitaminas A, B1, C y E. Para prevenir la sequedad de la córnea y los problemas oculares, la sequedad, la pérdida de visión o incluso la ceguera nocturna, los operadores de ordenadores deberían consumir más alimentos ricos en vitamina A, como productos de soja, pescado, leche, nueces, verduras, col china, espinacas de agua. tomates, frutas frescas, etc.
La vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación celular. Las principales funciones de la vitamina E son: reducir el colesterol, eliminar los desechos del organismo y prevenir las cataratas. Las nueces y los cacahuetes son ricos en vitamina E, la vitamina B1 puede nutrir los nervios y las verduras de hojas verdes contienen mucha vitamina B1. Beba té verde adecuadamente todos los días, porque el lipopolisacárido del té puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo y el té también puede prevenir el daño por radiación.
Para reducir la sequedad ocular, puede utilizar una solución nutritiva corneal de forma adecuada en los puntos de los ojos. Además, los ejercicios oculares también pueden regular y reducir la fatiga visual. Cuando la situación es grave, debes acudir al hospital para comprobar si tienes "síndrome del ojo seco" para que el médico te dé un plan de tratamiento.
La principal causa de la enfermedad del ojo seco
Estar frente al ordenador durante mucho tiempo
Los usuarios de ordenadores miran la pantalla durante mucho tiempo y no parpadean normalmente. Parpadear puede hacer que las lágrimas sean más frecuentes. Bueno para los ojos húmedos. Más del 90% de las personas que trabajan frente a un ordenador más de 3 horas al día tienen problemas oculares.
Factores ambientales
El humo, los rayos ultravioleta, la contaminación del aire, el aire acondicionado y el clima seco aumentan la evaporación de las lágrimas, lo que provoca sequedad en los ojos.
Hipofunción de las glándulas lagrimales
Esta es la causa más común del síndrome del ojo seco. La ausencia congénita de glándulas lagrimales, la disfunción de las glándulas lagrimales seniles o ciertas enfermedades autoinmunes causan inflamación de las glándulas lagrimales, traumatismos, infecciones y trastornos del sistema nervioso autónomo.
Usuarios de lentes de contacto
Las lentes de contacto flotan sobre las lágrimas y su uso acelerará la evaporación de las lágrimas. La incomodidad y mala tolerancia al uso de lentes de contacto se debe principalmente a la sequedad ocular.
Las lentes de contacto blandas, en particular, pueden evaporar rápidamente las lágrimas, crear una sensación de cuerpo extraño y hacer que las proteínas se precipiten en las lentes. Y es más probable que el uso de lentes de contacto raye la córnea.
Causado por el envejecimiento
La producción de lágrimas en las personas mayores disminuye con la edad, pero la reducción de la secreción lagrimal puede irritar los ojos y provocar una reacción lagrimal grave. El 75% de las personas mayores de 65 años padecen el síndrome del ojo seco.