¿Cómo mantener una buena salud y beneficiar a tu organismo?
2.30 minutos para el almuerzo y la cena. Los expertos sugieren que se necesitan de 15 a 20 minutos para el desayuno y 30 minutos para el almuerzo y la cena. Lo mejor es masticar cada comida de 25 a 50 veces.
3. Contesta el teléfono después de que suene durante 5 segundos. En tan sólo 5 segundos, se puede reducir considerablemente el riesgo de cáncer de cerebro. Cuando se conecta el número de teléfono móvil por primera vez, el sistema de transmisión de la señal todavía es inestable y la potencia de la radiación electromagnética es mayor. Por lo que lo mejor es esperar 5 segundos antes de contestar la llamada.
4. Si quieres estar enojado, simplemente aguanta durante 10 segundos. La vida de alta presión hace que cada vez más personas sean "incontrolables". Cuando te enfrentes al estrés, date un margen de 10 segundos para calmarte antes de reaccionar de forma exagerada.
5. Después de despertarse, acuéstese 2 minutos antes de levantarse. No tengas prisa por levantarte por la mañana. Debe permanecer en cama durante 2 o 3 minutos antes de levantarse. El despertar "relámpago" puede provocar cambios rápidos en la presión arterial, provocando hipoxia e isquemia agudas en el cerebro y colapso.
6. Cepilla tus dientes durante 3 minutos. Las personas mayores de 60 años no dominan el método correcto de cepillarse los dientes. El tiempo de cepillado es inferior a 3 minutos y el cepillado equivale a cepillarse en vano.
7. Bebe la mayor cantidad de agua hervida posible. No tengas miedo de ir al baño con frecuencia, la orina también elimina muchas toxinas. La micción es la principal forma de eliminar los desechos después del metabolismo del agua y está estrechamente relacionada con los pulmones, el bazo, los riñones, la vejiga y otros órganos. En todo el proceso del metabolismo del agua y de los líquidos, el qi del riñón es la fuerza impulsora del metabolismo y regula las actividades funcionales de cada eslabón, por eso se dice que el riñón gobierna el agua. La calidad del metabolismo agua-líquido refleja la función de los órganos, especialmente la vitalidad de los riñones. La orina es beneficiosa, indicando que la persona está sana, y viceversa, indicando que la persona está enferma.
8. En segundo lugar, come comida vegetariana regularmente dos días a la semana. Comer demasiada comida grasosa metabolizará una gran cantidad de toxinas en el cuerpo, lo que provocará una enorme carga en el tracto gastrointestinal. Si sueles consumir más alimentos ricos en fibra, como arroz integral, verduras, frutas, etc. , puede ayudar a desintoxicar.
9. Por último, tener cuidado de no comer demasiado rápido, sino masticar lentamente. Esto puede secretar más saliva, neutralizar diversas sustancias tóxicas, provocar una reacción en cadena benigna y descargar más toxinas. Si los alimentos no pueden lograr el efecto desintoxicante, se pueden tomar algunos medicamentos para limpiar el estómago, pero es mejor escuchar los consejos de un gastroenterólogo antes de tomar medicamentos.
Pregunta 2: ¿El cuidado de la salud es bueno para el cuerpo? La preservación de la salud consiste en realidad en mantener una buena salud y prolongar la vida. No hay nada malo en mantener una buena salud, pero la forma incorrecta de mantenerla tendrá un impacto negativo en el cuerpo. Esto no es mantener una buena salud.
Si está satisfecho, adopte
Pregunta 3: El mejor método de atención médica es el 1. Intenta acostarte lo más temprano posible y dormir 7 horas;
2. Haz respiración abdominal durante 5 minutos por la mañana
3. tipo de cuerpo para el desayuno (como el alimento saludable para el tipo de cuerpo Tianyu);
4. Dedica cinco minutos a practicar ejercicios de salud en la oficina durante el descanso de la mañana;
5.
6. Tome una siesta después del almuerzo;
7. Beba una taza de té de la tarde que preserve la salud (como el té saludable Tianyu Constitution) que sea específico para su tipo de cuerpo;
8. Durante el descanso de la tarde en la oficina, presione los puntos Chang Hegu, Neiguan y Zusanli durante cinco minutos;
9. Realice una caminata moderada u otro ejercicio aeróbico;
>10. Come con moderación;
11. Siente y cultiva la familia, la amistad y el amor;
12.***Por un momento, agradece todo lo que hoy hace y deshazte de ansiedad, ira, tristeza y depresión.
Pregunta 4: ¿Cómo puedo cuidar bien mi cuerpo? 1: Brindar a las personas una nutrición integral y equilibrada.
Construir una casa requiere diversas materias primas. Las personas tienen órganos internos y requieren diferentes nutrientes. Según la función autocurativa del ser humano, en circunstancias normales proporciona una nutrición equilibrada e integral. El cuerpo humano puede reparar células dañadas e incluso órganos por sí solo. En nuestro país, la preservación de la salud ha propuesto importantes métodos de tratamiento de la alimentación y la nutrición desde hace miles de años. Equilibrado y completo tiene dos significados: uno es proporcionar todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano, porque sin materiales es difícil para una mujer inteligente cocinar sin arroz, en segundo lugar, en la cantidad adecuada, una nutrición excesiva también puede provocar una mala nutrición; salud e incluso enfermedad.
2. Ajuste adecuado
Aunque nuestro cuerpo tiene la función de autorrepararse y autoequilibrarse, por diversos motivos, como la inactivación de ciertos genes y células, lo lograremos. parcialmente Pérdida de esta función. En este momento, debes activar la función de autorreparación. Para decirlo sin rodeos, el condicionamiento consiste en activar genes, células y otros tejidos del cuerpo para permitirles repararse y reequilibrarse. Muchas sustancias como enzimas, flavonoides, glucósidos, factores de crecimiento, algunos alcaloides y polisacáridos pueden ejercer estos efectos. Por lo tanto, cuando las personas se encuentran en un estado de mala salud o padecen enfermedades crónicas, deben restaurar su función de autorreparación mediante el condicionamiento y cambiar fundamentalmente su estado de salud. En términos de acondicionamiento del cuerpo humano, la medicina china está a la vanguardia del mundo. Las investigaciones modernas muestran que muchas de nuestras medicinas tradicionales chinas contienen sustancias que activan las células. La medicina occidental, por el contrario, utiliza métodos de sustitución y supresión que no pueden curar el problema. Por supuesto, esto no significa negar el papel de la medicina occidental, que ha hecho grandes contribuciones a la humanidad en materia de primeros auxilios.
Además, también debes prestar atención a los siguientes tres aspectos:
1. Mantener una buena mentalidad afectará el sistema endocrino del cuerpo, lo que a su vez afectará al trabajo de varios órganos del cuerpo.
2. Continuar haciendo ejercicio adecuadamente; el ejercicio adecuado ayuda al metabolismo y acelera el transporte y excreción de nutrientes y desechos. La medicina tradicional china cree que el exterior y el interior están conectados y que el ejercicio externo puede fortalecer la función de los órganos internos.
3. Dormir lo suficiente; el sueño adecuado le da tiempo al cuerpo para repararse. Por supuesto, lo más importante es el equilibrio nutricional. Si faltan ciertos nutrientes durante mucho tiempo, habrá problemas con la regeneración y reparación celular, lo que provocará una función reducida e incluso enfermedades. En este momento, una buena actitud, el ejercicio y el sueño no ayudarán. Por tanto, el equilibrio nutricional es la base del mantenimiento del organismo.
Pregunta 5: ¿Cuál es la mejor manera de mantener la salud? A continuación te presentamos ocho formas de mantenerte en forma en invierno.
Hay que mantenerse abrigado. Proteger del frío en invierno. Pero no se exponga al calor excesivo, especialmente a ropa y pieles gruesas, a emborracharse con el fuego, a quemarse el vientre o a sudar profusamente.
En segundo lugar, pies sanos. Mantenga siempre sus pies limpios y secos, lave y cambie los calcetines con frecuencia, lave sus pies con agua tibia todos los días y realice masajes en los puntos de acupuntura * * y * * de los pies. Camine más de media hora todos los días para ejercitar los pies. Además, también es importante elegir un par de zapatos que sean cómodos, cálidos, ligeros y que absorban la humedad.
Tres grandes medidas para prevenir enfermedades. Los resfriados pueden provocar infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y agravar síntomas como úlceras, reumatismo y glaucoma. Los pacientes deben prestar atención a mantenerse calientes y fríos, especialmente para prevenir los efectos adversos del viento y el clima frío en el cuerpo, y preparar medicamentos de emergencia. Al mismo tiempo, también debemos prestar atención a los ejercicios resistentes al frío, mejorar nuestra capacidad para resistir el frío y las enfermedades y prevenir enfermedades respiratorias.
En cuarto lugar, bebe más. Aunque la sudoración y la micción disminuyen en invierno, las células del cerebro y los órganos del cuerpo todavía necesitan agua para nutrirse y garantizar un metabolismo normal. La cantidad de agua que se añade todos los días en invierno no debe ser inferior a 2000-3000 ml.
En quinto lugar, debemos ajustar nuestra mentalidad. El invierno puede hacer que la gente se sienta deprimida fácilmente. La mejor manera de cambiar la depresión son las actividades apropiadas, como caminar, trotar, bailar, patinar, jugar a la pelota, saltar la cuerda, patear volantes, etc. , son una excelente manera de vencer el aburrimiento invernal y mantener el ánimo en alto.
Sexto, ventilación. En invierno, la contaminación del aire interior es decenas de veces más grave que la contaminación del aire exterior. Las puertas y ventanas deben abrirse con frecuencia para ventilar y purificar el aire, fortalecer el cerebro y refrescar la mente.
Lo séptimo son las gachas. Evite comer alimentos pegajosos, duros y fríos en invierno. Los expertos en nutrición recomiendan beber gachas calientes por la mañana y hacer dieta para nutrir el estómago en la cena. Especialmente las gachas de cordero, el arroz glutinoso, los dátiles rojos, las gachas de azucenas, las gachas de los ocho tesoros, el mijo, la leche y las gachas de azúcar de roca son las más adecuadas.
Ba debería acostarse temprano. En invierno, el sol es frío, especialmente por la noche, por lo que conviene acostarse temprano y levantarse tarde. Acuéstese temprano para nutrir el yang y levántese tarde para fortalecer su cuerpo. El yin y el yang tienen secretos, y sólo cuando el yin y el yang están en armonía se puede estar sano.
La salud en invierno reside en "esconderse"
Marzo en invierno es cuando las plantas se marchitan y los insectos se congelan. Esta es la estación en la que todas las cosas en la naturaleza se esconden, y la energía yang de las personas también debería hacerlo. estar escondido en el interior. Por lo tanto, el principio básico para preservar la salud en invierno también debería ser "esconderse". Debido a que el metabolismo del cuerpo humano es relativamente bajo después de que se cierra el Yang Qi, depende del "riñón", la fuerza impulsora de la vida, para garantizar que las actividades vitales se adapten a los cambios en la naturaleza. En invierno, la función renal normal puede ajustar el cuerpo para adaptarse a los cambios del invierno severo; de lo contrario, provocará trastornos y enfermedades metabólicas.
Por eso, es muy importante mantener una buena salud en invierno.
El punto importante es "tonificar los riñones y prevenir el frío". Los siguientes puntos son los puntos clave para implementar este principio.
Condicionamiento psicológico: además de prestar atención a mantener la paz mental, también debes aprender a ajustar las malas emociones de manera oportuna cuando Dios está escondido en tu interior, y restaurar la paz mental lo antes posible cuando estés en un estado de tensión, excitación, ansiedad o depresión. Al mismo tiempo, prevenir el trastorno afectivo estacional en invierno. El llamado trastorno afectivo estacional significa que algunas personas son propensas a sufrir depresión, letargo y somnolencia en invierno, lo que ocurre todos los años. Este fenómeno es más común entre los jóvenes, especialmente las mujeres. El método preventivo consiste en pasar más tiempo al sol, que es una terapia natural para regular el estado de ánimo.
Acondicionamiento dietético: el principio básico de la dieta invernal debe ser “almacenar calorías”. Por lo tanto, los alimentos que se deben comer más en invierno incluyen carne de cordero, carne de perro, ganso, pato, rábanos, nueces, castañas y batatas. Al mismo tiempo, debemos seguir el principio de "comer menos salado y comer más amargo": el invierno es la época en la que el meridiano del riñón está fuerte, los riñones salados y el corazón amargo. Comer demasiada comida salada hará que el nivel de agua en los riñones, ya elevado, sea más intenso, debilitando así el poder del yang del corazón. Por lo tanto, debemos comer más alimentos amargos para ayudar al yang del corazón. Evite los alimentos pegajosos y fríos en invierno, porque son "bebibles" y pueden dañar fácilmente la energía yang del bazo y el estómago.
Cuidado de la salud personal: "Huangdi Neijing" señala: "Levántese temprano y levántese tarde para esperar el sol". Esto significa que en invierno es mejor acostarse temprano y levantarse. tarde y levantarse después de que salga el sol (especialmente para las personas mayores). Preste atención a los siguientes puntos en la vida diaria en invierno: En primer lugar, a la hora de vestirse, hay que prestar atención al "clima de la ropa", lo que significa que la temperatura entre la capa interior de la ropa y la piel siempre debe mantenerse a 32ºC. °C ~ 33°C. Este "clima de ropa" ideal puede proteger el clima frío del ataque al cuerpo humano. En segundo lugar, preste atención a mantener los pies calientes. Debido a que los pies están más alejados del corazón y tienen un suministro de sangre lento y lento, la piel de los pies tiene la temperatura más baja. La medicina tradicional china cree que los pies fríos afectarán inevitablemente los órganos internos y pueden provocar diarrea, menstruación irregular, impotencia, dolor lumbar y otras enfermedades. En tercer lugar, abrir las ventanas con regularidad para ventilar en invierno es bueno para la salud. Cuarto, no es recomendable dormir con la cabeza cubierta. Dormir con la cabeza cubierta en invierno es muy adecuado para la opresión en el pecho y la dificultad para respirar provocadas por la falta de oxígeno. Quinto, evite orinar por la noche. Debido a las largas noches de invierno, retener la orina durante mucho tiempo acumulará sustancias tóxicas, provocando cistitis, uretritis, etc...>; gt
Pregunta 6: ¿Cómo pueden las mujeres mantener una buena salud para su salud? En primer lugar, deberían hacer más ejercicio y desarrollar el buen hábito de acostarse y levantarse temprano.
En segundo lugar, coma más alimentos que mejoren la sangre y preserven la salud.
Come menos alimentos grasos y más frutas y verduras.
Pregunta 7: ¿Cuál es la mejor manera de mantenerse en forma? Prestar atención a la alimentación y a los buenos hábitos de vida debería ser lo más importante. Por supuesto, es necesario tener una buena actitud ante la vida y ser tolerante consigo mismo y con los demás. . . Y tener una actitud optimista ante la vida. . . Todos estos son buenos para la salud. . El mejor condimento para la salud en verano: el vinagre hace que sudes más en los días calurosos. Comer más vinagre puede aumentar la concentración de ácido gástrico, ayudar a la digestión y la absorción y aumentar el apetito. El vinagre también tiene una fuerte capacidad antibacteriana y puede matar Staphylococcus pyogenes en poco tiempo. Puede prevenir enfermedades infecciosas intestinales como la fiebre tifoidea y la disentería. En verano las personas somos propensas a sufrir fatiga, somnolencia, malestar, etc. Tener celos aliviará rápidamente la fatiga y mantendrá abundante energía. Aunque el vinagre tiene muy buenos efectos sobre la salud, algunos medicamentos temen provocar celos. Es mejor no sentir celos mientras toma estos medicamentos. La mejor verdura: las altas temperaturas y la alta humedad en verano a menudo provocan que las personas se sientan deprimidas, cansadas, con opresión en el pecho, mareadas, pérdida de apetito y pérdida de peso corporal. Es de gran beneficio comer verduras amargas en esta época. Porque los alimentos amargos son ricos en alcaloides, aminoácidos, amargos y dulces, vitaminas y minerales que pueden aliviar el calor, aliviar los malestares, refrescar y fortalecer el estómago. Puedes elegir melón amargo, verduras amargas, apio, azucena, semillas de loto, etc. La mejor sopa: la sopa de tomate. Beber sopa de tomate en verano no solo puede obtener nutrientes sino también reponer agua. La sopa de tomate quemada y enfriada contiene licopeno, que tiene ciertos efectos contra el cáncer de próstata y cardioprotectores, y es más adecuada para que la beban los hombres. La mejor carne de pato, apta para comidas ligeras en verano, pero que aún se puede complementar. La carne de pato no sólo es rica en proteínas y otros nutrientes que el cuerpo humano necesita con urgencia en verano, sino que también puede prevenir y curar enfermedades. El secreto es que el pato es un ave acuática de carácter frío, especialmente indicado para personas con calor interno y calor. La mejor bebida: el té caliente es indispensable en verano.
La primera opción no son varias bebidas frías, ni cerveza ni café, sino té caliente común y corriente. El té es rico en potasio, que puede calmar la sed y aliviar la fatiga. Según experimentos de expertos británicos, la capacidad refrescante del té caliente supera con creces la de las bebidas frías, lo que la convierte en la mejor bebida del verano. El mejor nutriente: la vitamina E. Los científicos alemanes destacan que en verano las personas se enfrentan a tres grandes peligros: la luz solar intensa, el ozono y la fatiga, y la vitamina E puede minimizar estos tres peligros. Alimentos como la malta, el pan de salvado, la mantequilla de nueces, los lácteos, etc. son ricos en vitamina E. El mejor deporte: la natación no sólo ejercita las manos, los pies, la cintura y el abdomen, sino que también beneficia los órganos internos, como el corazón, el cerebro, los pulmones y el hígado, especialmente los vasos sanguíneos, y se conoce como "gimnasia vascular". Además, dado que las calorías consumidas en el agua son significativamente mayores que en tierra, la natación también puede reducir el exceso de peso y lograr efectos de culturismo. El mejor color: rojo Mucha gente piensa que la ropa blanca es mejor en verano, pero en realidad es mejor usar ropa roja. Resulta que el rojo tiene la longitud de onda más larga de la luz visible y puede absorber una gran cantidad de rayos ultravioleta del sol, protegiendo la piel de daños y previniendo el envejecimiento de la piel e incluso el cáncer, mientras que otros colores, incluido el blanco, tienen efectos más débiles. En cuanto a los tejidos, las camisetas mezcladas son las mejores, con la proporción de mezcla óptima de 33% algodón y 67% poliéster. Las mejores "instalaciones" de refrigeración: ventiladores Desde el punto de vista del fitness, las "instalaciones" de refrigeración son las más adecuadas para los ventiladores. Fanning es un tipo de ejercicio que puede ejercitar las extremidades. Si utilizas conscientemente tu mano izquierda para agitar el ventilador, también puedes activar y desarrollar el lado derecho del cerebro y prevenir accidentes cerebrovasculares. Mientras tanto, los aficionados disfrutaron del viento más agradable. Las mejores medidas para el cuidado de la salud: el momento de levantarse y acostarse. En verano, el sol es prolongado, el amanecer es temprano y la oscuridad es tardía. El horario de vida de las personas también debe ajustarse en consecuencia: es mejor acostarse tarde y levantarse temprano, y levantarse y acostarse con la mayor regularidad posible. El "timing" es un requisito del reloj biológico del cuerpo. La mejor hora para acostarse en verano es de 22:00 a 23:00 y la mejor hora para levantarse es de 5:30 a 6:30. Una vez que desarrolle el hábito de levantarse a tiempo, será fácil eliminar la interferencia del clima en el sueño, de modo que el reloj biológico del cuerpo no "falle" y varios ritmos circadianos puedan funcionar con seguridad.
Espero adoptar
Pregunta 8: Los mejores conocimientos sobre salud 1. Recuerda: el sueño es el primer elemento de la salud.
La hora de dormir debería ser 265438 de 0:00 pm a 3:00 am porque esta hora es un día de invierno. El invierno se trata principalmente de esconderse. El invierno no es largo, así que no tengo energía para el día siguiente. .
2. Todos los medicamentos tratan los síntomas pero no la causa raíz, ya sea la medicina china o la medicina occidental.
Porque todas las enfermedades son malas porque producen resultados equivocados. Si no se elimina la causa del error, no se eliminará el efecto del error. El fundamento de la salud está en el corazón, y todos los métodos se derivan del corazón. Si la mente está limpia, el cuerpo también está limpio. Entonces, cuando te enfermas, debes confiar en tu propio sistema de reparación para reparar tu enfermedad. De hecho, los humanos y los animales son iguales. Las enfermedades de los animales se presentan por sí solas y las personas también pueden padecerlas.
3. Los conceptos correctos pueden ayudar a los pacientes a eliminar enfermedades más que los medicamentos costosos y las cirugías peligrosas.
Con conceptos correctos tomarás decisiones correctas, tendrás comportamientos correctos y podrás prevenir muchas enfermedades.
4. Definitivamente toda la sabiduría que posee una persona no se aprende de los libros, sino que nace de su propio corazón sincero y puro (que es lo que los budistas llaman Bodhicitta).
5. Los seres humanos son los cuerpos espirituales más perfectos entre todos los seres vivos, y un cuerpo sano es suficiente cuando nacen.
El ajuste de la salud humana depende del propio cuerpo; sistema de ajuste y reparación, en lugar de factores externos, que sólo pueden desempeñar un papel de apoyo.
6. La mayoría de las enfermedades de las personas son fenómenos que se manifiestan cuando el cuerpo humano se adapta y limpia la basura en el cuerpo. Es un estado de ajuste y equilibrio automático del cuerpo humano, por lo que deben considerarse fisiológicos normales. Fenómenos y no Deben descartarse como causas.
Por eso, cuando la gente está enferma, no debe tener resentimiento ni resentimiento. Deben tener una mente tranquila, una mente tranquila, un qi y una sangre suaves y eliminar todas las enfermedades.
7. La salud humana es inseparable de dos factores principales: 1) suficiente Qi y sangre; 2) meridianos sin obstáculos (incluidos los vasos sanguíneos y los canales de descarga de basura).
8. Tener suficiente qi y sangre depende de: alimentación y bilis adecuadas y buen sueño dentro del tiempo necesario (después del anochecer ~ medianoche 1:40) (el cerebro no está funcionando en absoluto en este momento y está controlado por el sistema nervioso autónomo) buenos hábitos de vida.
9. Limpiar los meridianos requiere: mente pura. Todos los deseos mundanos destruirán la mente pura y así destruirán el funcionamiento normal de los meridianos.
10. Para mantener una buena salud, no sólo debemos “aumentar los ingresos (aumentar el qi y la sangre)”, sino también “ahorrar gastos (reducir la pérdida de qi y sangre)”.
11. Demasiada comida no solo aumentará los gases en sangre, sino que también se convertirá en una carga de basura en el cuerpo, que a su vez debe limpiarse consumiendo gases en sangre. Los cinco órganos internos son una fábrica de procesamiento de sangre y gas. Los alimentos son materia prima, su capacidad de procesamiento es limitada y los alimentos son ilimitados, por lo que se debe controlar la cantidad de alimentos.
12. El ejercicio adecuado puede ayudar a la circulación sanguínea de las personas, pero también consumirá sangre. La microcirculación del cuerpo humano debe conseguirse principalmente a través de la relajación, que también es fundamental para la salud.
13. Cuanta más basura hay en el cuerpo humano, más gas en sangre se necesita para eliminarla. Sin embargo, los gases sanguíneos del cuerpo humano disminuyen debido al aumento de basura y al bloqueo de los vasos sanguíneos, formando un círculo vicioso, que es también el mecanismo del envejecimiento humano.
Entonces, si las personas quieren estar sanas y sin edad, deben: 1) reducir la basura en el cuerpo; 2) aumentar la suavidad de los vasos sanguíneos y los meridianos;
14. En lugar de confiar en los medicamentos y en los datos de las pruebas, es mejor confiar en tus propios sentimientos y en tu propia capacidad de autorregulación. Pero es necesario estar iluminado (sabiduría iluminada) para poder distinguir todo esto.
15. La salud comienza con ajustar tu mentalidad. Aprende budismo para la salud. El placer de estudiar budismo es el mayor disfrute de la vida.
16. Para una persona con enfermedades crónicas, la enfermedad sólo aparecerá si hay suficiente Qi y sangre (uno es a través del método de reposición de Qi y sangre introducido aquí, y el otro es a través de * * * ventilación).
Así que las personas que practican kung fu tendrán alguna "enfermedad" después de alcanzar cierto nivel. En este momento, debes calmarte, calmarte y hacer más ejercicios de meditación para aumentar tu energía y sangre, y superar este período lo antes posible.
17. Las personas violan las normas sanitarias. Aunque es posible que no se enfermen de inmediato, una vez que adquieran el hábito, sus posibilidades de enfermarse aumentarán considerablemente. Es como las reglas de tránsito. Si viola las reglas de tránsito, es posible que no tenga un accidente, pero el peligro es obvio.
18. ¿Por qué las personas deben mantener un cierto grado de hambre y sed para estar saludables? De hecho, este es el maravilloso uso de "virtual". El taoísmo dice que el vacío es espiritual. Esto es así como la humildad hace que las personas progresen y la complacencia hace que las personas se queden atrás. Por lo tanto, las personas deben mantener un estado "vacío" en todo momento para poder permanecer despiertas y saludables en todo momento.
19. Si las personas quieren estar sanas, deben fortalecer su cuerpo...> gt
Pregunta 9: ¿Es bueno mantener una buena salud? ¿Es esto bueno para tu salud? Es bueno para el cuerpo, pero el mantenimiento de la salud es muy importante y el efecto no se puede ver una o dos veces. Mantener una buena salud puede desempeñar un papel en la prevención de enfermedades. Especialmente ahora, cuando muchas personas se acuestan tarde y están bajo gran presión, aparecerán varios problemas de subsalud. Algunos efectos acondicionadores se pueden obtener mediante el mantenimiento de la salud.