¿Cuáles son las acciones comunes para corregir lentamente el valgo de la pantorrilla?

Al levantar las piernas, apunte los dedos de los pies hacia afuera y los talones juntos. Esta acción puede ayudarle a estirar los isquiotibiales y la posición de las rodillas para corregir el valgo de la pantorrilla.

A veces, el valgo de la pantorrilla se debe a que la articulación de la rodilla se dobla hacia adentro. Si con frecuencia siente un ligero dolor en el interior de la rodilla, significa que su rodilla está en la posición incorrecta. Puedes mejorar la posición de las rodillas poniéndote en cuclillas con los pies.