¿Qué comes habitualmente para mantenerte saludable?
En segundo lugar, las nueces y otros frutos secos son ricos en proteínas, riboflavina y otros nutrientes de alta calidad, beneficiosos para la vitalidad cardiovascular, cerebrovascular y renal;
En tercer lugar, la soja, la coliflor, trigo integral, alimentos como la carne magra son buenos para el corazón de los hombres y complementan los oligoelementos
4. Los productos acuáticos como el pescado marino y las ostras son ricos en proteínas, zinc y otros nutrientes, que tienen el efecto de calmar los nervios, nutrir el yin, suavizar y dispersar el estancamiento. Puede usarse para tratar palpitaciones, insomnio, mareos, tinnitus, sudoración espontánea, sudores nocturnos, espermatorrea, dolor de estómago y deglución ácida.
5. La vitamina A contenida en los plátanos y otras frutas puede mejorar la resistencia a las enfermedades y mantener la fertilidad y la visión normales.