Puedes comer naranjas durante Xiaomoon. ¿Necesitas calentar?

Durante el período de encierro, el cuerpo de la madre está muy débil y requiere muchos aspectos de atención. En particular, evite la exposición al viento y a los alimentos fríos para evitar que el aire frío invada el cuerpo y le cause daño. Pero ¿qué debo hacer si quiero comer naranjas durante el confinamiento? La mejor forma es calentar las naranjas. Entonces, ¿cómo se debe calentar?

1. Calentar las naranjas en agua.

Puedes pelar las naranjas primero, luego cortarlas por la mitad, meterlas en una bolsa de plástico y meterlas en agua caliente. Después de un tiempo, las naranjas se calentarán y las mujeres embarazadas podrán comerlas.

2. Naranjas al vapor.

Pelar las naranjas y cortarlas en trozos pequeños. Ponlos en una olla y cocínalos lentamente a fuego lento. Las naranjas también tienen el efecto de aliviar la tos y tienen cierto efecto sobre la salud materna.

3. Comer las naranjas una vez cocidas

Exprimir el jugo de las naranjas y calentarlas en una olla. O cortar las naranjas en trozos pequeños y hervirlas en agua caliente un rato hasta que estén completamente calientes y luego sacarlas. Preste atención a controlar el tiempo, 20 minutos es lo más adecuado.

Comer frutas durante el periodo de confinamiento es de gran ayuda. Las frutas son ricas en vitaminas y pueden reponer las vitaminas perdidas en el cuerpo. Sin embargo, debido a que el contenido de vitamina C de las naranjas es demasiado alto, los nutrientes que contienen se destruirán después de calentarlas. Por lo tanto, se recomienda comer algunas frutas con niveles bajos de vitamina C, como manzanas, peras, etc., que son buenas opciones. por el confinamiento.