El valor nutricional y los tabúes del pez cola de pelo

1. Rico en magnesio

El pescado cola de pelo es rico en magnesio, que tiene un buen efecto protector sobre el sistema cardiovascular y es útil para prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y el infarto de miocardio. . Comer cola de pelo con regularidad también tiene el efecto de nutrir el hígado y la sangre, rejuvenecer la piel, nutrir el cabello y fortalecer el cuerpo.

2. Rico en diversos nutrientes

El pescado cola de pelo es rico en grasas, proteínas, vitamina A, ácidos grasos insaturados, fósforo, calcio, hierro, yodo y otros nutrientes. El pescado de cola de pelo es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene los efectos de calentar el estómago, rejuvenecer la piel, nutrir el qi, nutrir la sangre, tonificar, fortalecer el corazón y los riñones, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, reducir la inflamación y reducir la flema. , limpiando el cerebro y deteniendo la diarrea, eliminando la fatiga y mejorando el ánimo y el ánimo.