Precauciones ante el Cold Dew ¿A qué debemos prestar atención durante el Cold Dew?

1. Tenga cuidado al beber té de hierbas. En otoño, debido al clima seco, algunos trabajadores de oficina ocupados pueden experimentar síntomas como líneas finas, sequedad de boca, encías hinchadas y dolorosas. No beba a ciegas té de hierbas para reducir el calor en este momento. Durante la temporada de rocío frío, el enfado suele ser causado por una deficiencia tanto de Qi como de Yin o por la incapacidad del Qi para transformar el Yin. Beber té de hierbas a ciegas puede agravar la sequedad otoñal, consumir qi y dañar el yin.

2. Evitar el trabajo y el descanso desordenados. Independientemente de la estación, el trabajo y el descanso desordenados no son buenos para la salud, especialmente para los jóvenes. La interrupción de las rutinas puede provocar una serie de riesgos para la salud. En la temporada de rocío frío, lo mejor es levantarse temprano y estirar todo el cuerpo después de levantarse temprano, lo que ayudará a prevenir la alta incidencia de coágulos sanguíneos a finales de otoño y principios de invierno.

3. No te congeles a ciegas en otoño. Cold Dew es un término solar que alterna entre frío y calor. Después del rocío frío, todo poco a poco va decayendo con el frío. En este momento, la atención médica no debe "congelarse en otoño", especialmente para los ancianos y los bebés con resistencia débil. Durante la temporada de rocío frío se debe prestar especial atención a mantener el calor y prevenir resfriados y otras enfermedades comunes. No uses sandalias de verano en esta época para evitar la "autosuficiencia del frío", pero usa zapatos y calcetines cómodos para proteger tus pies y evitar la invasión del aire frío.

4. No hacer ejercicio en exceso. El ejercicio puede fortalecer el cuerpo y eliminar la fatiga otoñal hasta cierto punto, pero una intensidad excesiva del ejercicio agravará la fatiga del cuerpo. Durante la temporada de rocío frío, debido al aire fresco del otoño, conviene hacer algunos ejercicios relajantes cercanos a la naturaleza, como caminar a paso ligero, escalar montañas, etc., que no solo pueden contener la mente, sino también lograr el propósito de ejercitar el cuerpo.