¿Cuántas horas como máximo pueden utilizar Internet los niños al día?

Muchos errores de Internet de los estudiantes han comenzado a colgarse en Internet durante todo el día, pero el médico dijo que ahora la tasa de jóvenes menores de 20 años que padecen enfermedades geriátricas es cada vez mayor. en línea hará que su columna cervical y sus ojos se desarrollen prematuramente. Expertos relevantes recuerdan que aunque los estudiantes tienen más tiempo libre durante las vacaciones de invierno, no deben pasar demasiado tiempo en línea. Generalmente, cuando se pasan más de dos horas, lo mejor es descansar la vista de 5 a 10 minutos, levantarse y. mueve tus extremidades.

La vértebra cervical de un niño de 13 años y un hombre de 40

El acceso a Internet es lo más importante en un día para el estudiante de primer año Lu Tiantong. Después de terminar mi tarea todas las noches, me quedaba en línea y me acostaba temprano en la mañana. Hay tantas cosas para jugar en Internet Además de chatear y jugar, le gusta hacer clic en cada columna para echar un vistazo. Los fines de semana, Tiantong puede sentarse frente a la computadora desde el viernes por la noche hasta desconectarse la tarde siguiente. Se había sentido mal durante los últimos días, tenía los ojos secos y le dolía el cuello. Los médicos dicen que este es un síntoma del envejecimiento de los ojos y de la columna cervical, y solía aparecer sólo en personas mayores de 40 años.

El Dr. Liu Haiying, director del Departamento de Cirugía de la Columna del Hospital Popular de la Universidad de Pekín, dijo a los periodistas que en el pasado, los pacientes en las clínicas ambulatorias eran todos personas de mediana edad y ancianos, pero ahora pacientes con problemas de columna cervical. Las enfermedades son cada vez más jóvenes, con personas de alrededor de 20 años. Hay muchos pacientes, el más joven tiene solo 13 años. Los síntomas de estos jóvenes pacientes son: dolor y rigidez de cuello, dolor de hombros y espalda, entumecimiento de los miembros superiores y en algunos casos dolores de cabeza y mareos. Según el Dr. Liu, todos tenían antecedentes de navegar por Internet durante más de diez horas seguidas en el pasado. "Dijeron que sentarse frente a la computadora durante una hora ahora hace que el cuello y los hombros sean insoportables". Causa que las articulaciones del cuello permanezcan en un estado de tensión constante durante mucho tiempo. Este es un estado de alta presión. El Dr. Liu explicó que este estado no está en línea con el entorno fisiológico normal de los humanos y puede causar fácilmente la estructura química de. la columna cervical pierda humedad prematuramente. En las radiografías de estos estudiantes, los médicos pueden ver espolones óseos, colapso del espacio intervertebral y otras enfermedades que antes padecían personas mayores de 40 años.

Además, los expertos también recuerdan a los internautas que cuando el ángulo entre la línea de visión de una persona y la línea vertical hacia el centro de la tierra es de aproximadamente 115 grados, los músculos del cuello de una persona están más relajados. La altura relativa del monitor de la computadora y el asiento deben ajustarse adecuadamente. Los escritorios comunes están diseñados para que las personas bajen la cabeza al escribir. La altura no es adecuada para usar como escritorio de computadora. Pasar mucho tiempo navegando por Internet provocará rápidamente tensión en las vértebras cervicales. Si no tiene las condiciones para reemplazar un escritorio especial para computadora, puede intentar levantar gradualmente el asiento hasta que sienta el cuello relajado.

La enfermedad del ojo seco en las personas mayores se dirige a los jóvenes

Pasar mucho tiempo en línea no solo provoca fácilmente el envejecimiento de la columna cervical, sino que la enfermedad del ojo seco en las personas mayores también se producirá con antelación. El "síndrome del ojo seco" pertenece al síndrome de Sjögren, que es un síntoma de pequeñas cicatrices en la superficie del ojo debido a una disminución de las lágrimas o una disminución de la función de las glándulas lagrimales. Las manifestaciones clínicas generales incluyen sequedad ocular, dolor, sensación de cuerpo extraño, dolor y picazón, fatiga fácil, aumento de secreciones, etc. Los resultados de la encuesta muestran que el 31,2% de las personas que utilizan con frecuencia ordenadores han sido diagnosticadas con el "síndrome del ojo seco". Actualmente, 2 millones de personas en Beijing padecen el "síndrome del ojo seco".

Según análisis de oftalmólogos, los estudiantes pasan largos periodos de tiempo conectados y sentados frente al ordenador durante siete u ocho horas, y su frecuencia de parpadeo desciende a una vez cada diez segundos o incluso veinte segundos (personas normales cada cinco o seis segundos), parpadea una vez), los globos oculares están expuestos al aire seco durante mucho tiempo y la cantidad de secreción lagrimal en los ojos es insuficiente para mantener la superficie de los ojos húmeda, provocando el "síndrome del ojo seco" y daño grave a la córnea. Si los ojos están inactivos durante mucho tiempo, los músculos reguladores del ojo estarán muy contraídos, lo que también puede provocar dolor oftálmico, neuralgia supraorbitaria, fatiga ocular, pérdida de visión, esotropía, etc., e incluso visión permanente. pérdida. Una vez que se sufre el síndrome del ojo seco, la única forma de aliviarlo son las lágrimas artificiales. En casos más graves, puede ser necesaria la cirugía.

Los expertos en visión recomiendan prestar atención a sus hábitos de uso de la vista, tomar descansos regulares, tomar un descanso de 5 a 10 minutos cada hora e intentar relajarse mirando a lo lejos. No debe trabajar continuamente frente a una computadora u otra pantalla que emita radiación durante demasiado tiempo. Si trabaja durante más de dos horas, debe alejarse de la pantalla durante un período de tiempo para permitir que sus ojos se relajen adecuadamente. Cuando navegue por Internet, también debe prestar atención a la vista científica. El brillo de la pantalla debe ser moderado y no demasiado brillante. Intente elegir un fondo multipigmentado. Al leer textos largos, utilice texto negro sobre fondo blanco. texto sobre un fondo negro alternativamente Cuando aparezca el reloj de arena, puedes intentar hacer ejercicios con el globo ocular (gira los ojos tres veces en el sentido de las agujas del reloj y tres veces en el sentido contrario a las agujas del reloj, alternativamente). Al mirar objetos cercanos, los ojos miran hacia adentro y hacia abajo, por lo que cuando descanse, trate de mantener los ojos mirando hacia la parte superior izquierda y superior derecha. La computadora no debe colocarse enfrente o detrás de una ventana y trate de no mirarla en la oscuridad.

Además, también debes mover los músculos del cuello y los hombros mientras descansas, porque la rigidez y el desorden de los músculos del cuello afectarán la visión. Por supuesto, también puedes usar unas gotas para los ojos para humedecer y suavizar los ojos. Por último, los padres deberían ajustar la dieta de sus hijos, complementarlos con más vitaminas A y D y comer más zanahorias, frutas, mariscos, etc.