¿Cuál es el alimento más nutritivo para comer con ñame?
Entre todos los alimentos nutritivos, el ñame es el mejor. Es de naturaleza cálida y rica en mucina, que puede mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos. Lo más importante es que el ñame también tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos. Las personas con problemas de garganta definitivamente deberían comer más. Combinado con dátiles rojos, puede potenciar el efecto de fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Hay muchas formas de combinar dátiles rojos y ñame, ya sea al vapor o hervidos, dulces o salados. Las personas que aman la sopa pueden agregar más ñame y dátiles rojos al preparar la sopa.
2. Ñame con calabaza: reduce el nivel de azúcar en la sangre
La fibra soluble del ñame ayuda a retrasar el vaciado de los alimentos en el estómago, controlar la posibilidad de que el azúcar en la sangre suba después de las comidas y También ayuda a la digestión y reduce el azúcar en la sangre. La calabaza contiene oligoelementos como cobalto, zinc, cobre, pectina, etc., que pueden favorecer la secreción normal de insulina en el cuerpo humano.
Puede prevenir y tratar eficazmente la diabetes, la hipertensión, las enfermedades hepáticas y renales, y mejorar la capacidad de resistir la anemia y el cáncer. Por lo tanto, combinar los dos no sólo puede reducir mejor el azúcar en sangre, sino que también puede ayudar a fortalecer el bazo y el estómago.
3. Ñame con nueces: tonifica el cuerpo y repone el Qi
El ñame es dulce y es un material medicinal de "primera calidad" en la medicina tradicional china. No solo tiene el efecto de nutrir los pulmones y el bazo, sino que también tiene el efecto de nutrir los riñones y reponer la esencia. Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad. Las nueces tienen la función de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, diuresis y eliminación de cálculos, hidratar los intestinos y ser laxante, calentar los pulmones y aliviar el asma. Comúnmente utilizado para la deficiencia renal, el dolor lumbar y los cálculos del tracto urinario. Comer ñame con nueces tiene el efecto de reponer el qi, fortalecer los músculos y huesos y fortalecer el cerebro.
4. Ñame con baya de goji - nutritivo
Si no comes ñame solo, puedes utilizar baya de goji para cocinar gachas de baya de goji y ñame, que pueden ejercer mejor su efecto nutritivo. Cocinar gachas con mijo, ñame y baya de goji es muy adecuado para personas con calor interno y bazo y estómago débiles. Puede apetecer y nutrir el estómago, y tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, eliminar el calor y saciar la sed, armonizar el estómago y calmar los nervios.
5. Ñame con carne de pato: fortalece el bazo y el estómago.
En términos de sabor, la suavidad del ñame y la delicia de la carne de pato se complementan y hacen que la sopa sea lechosa y licitación. Los ñames son ricos en diversos nutrientes, que pueden beneficiar a los pulmones y aliviar la tos, fortalecer el bazo y el estómago. La carne de pato es un buen producto para nutrir el yin y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Por eso, la sopa que preparan los dos juntos no solo es deliciosa, sino que también puede fortalecer el bazo y el estómago, aliviar la tos y reducir la flema.
6. Semillas de ñame y loto: fortalecen el bazo y los riñones.
Se puede decir que las semillas de ñame y loto son armas mágicas para que los ancianos nutran los riñones. El ñame tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, los pulmones y los riñones, la esencia astringente y detener la micción. Las semillas de loto ingresan a los meridianos del corazón, el bazo y los riñones y tienen el efecto de consolidar la esencia y detener la diarrea. Tomarlo al mismo tiempo no solo puede fortalecer el bazo, sino también los riñones.
7. Ñame con costillas de cerdo: nutre los riñones y repone la esencia
Además de proteínas, grasas y vitaminas, las costillas también contienen una gran cantidad de fosfato cálcico, colágeno y mucina ósea. , que puede proporcionar calcio a niños y ancianos. Comer costillas de cerdo con regularidad tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad, reponiendo la esencia y la sangre. Además, el ñame contiene jabón y moco, que tienen efectos lubricantes e hidratantes.
People's Daily Online - Los ñames y estos no te enfermarán de por vida.