Tengo problemas estomacales todo el tiempo. Puedo comer, pero no subiré de peso. ¿Hay alguna forma de tratarlo?
La medicina tradicional china cree que esto puede deberse a una debilidad del bazo y del estómago. Las personas con bazo y estómago débiles suelen mostrar una tez amarillenta y un cuerpo delgado. Pero la dieta diaria también es rica y variada, pero debido a que la ingesta de nutrientes está limitada por la función del bazo y el estómago, las personas adelgazan y engordan. El bazo y el estómago también tienen poca capacidad para transformar los alimentos. Con el tiempo, la cara se vuelve amarilla debido a una absorción insuficiente de nutrientes.
¿Cómo mejorar la debilidad del bazo y del estómago?
Primero, insista en el "ejercicio"
El propósito del ejercicio es ayudar a mejorar la función gastrointestinal, aumentar la secreción de jugos digestivos, aumentar la motilidad gastrointestinal y promover la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes. . Otro tipo de ejercicio es mejorar manualmente la digestión del estómago, que es el "empuje abdominal". Haga tres series de ejercicios de empuje abdominal por la mañana y por la noche, de 10 minutos cada vez, para ayudar al movimiento gastrointestinal, promover la defecación y ser beneficioso para la salud del bazo y el estómago.
En segundo lugar, el acondicionamiento dietético
Una dieta razonable es la base de la salud. Las personas con el bazo y el estómago débiles pueden optar por comer comidas pequeñas con más frecuencia, comer alimentos más fáciles de digerir y evitar los alimentos picantes, irritantes y difíciles de digerir. Esto puede ser beneficioso para la salud del bazo y el estómago. aumentar la digestión y absorción de los alimentos. Por otro lado, puedes comer más alimentos que nutran el bazo y el estómago, como arroz japónica, semilla de coix, lentejas blancas, etc. , ayudan a regular el bazo y el estómago.
Se recomiendan dos recetas para tratar la debilidad del bazo y del estómago:
(1) Gachas de Ñame, Gorgona y Semillas de Coix
Las personas se basan en agua y cereales, y el estómago controla el agua y los cereales, por lo que el acondicionamiento La mejor manera de mantener sanos el bazo y el estómago es comer cereales integrales con regularidad. Los tres tipos de cereales, ñame, arroz glutinoso y cebada, son perfectos para calentar el estómago y fortalecer el bazo. Para las personas con el bazo y el estómago débiles, utilizar esta papilla multicereales como alimento básico o como refrigerio entre comidas es una buena opción. Además, comer más de estos ingredientes solos en otros momentos de la vida es particularmente beneficioso para mejorar la función del bazo y el estómago.
(2) Gachas de semillas de loto y mijo
Las semillas de loto y mijo son una combinación perfecta, que tiene un buen efecto acondicionador sobre el bazo y el estómago. Puedes agregar una pequeña cantidad de azúcar de roca para ayudar a aumentar el apetito.
En tercer lugar, tratamiento farmacológico
En cuanto al acondicionamiento dietético que no puede mejorar la función de absorción, puede acudir al hospital para consultar a un médico y realizar los exámenes pertinentes para detectar enfermedades gastrointestinales y descartar gastritis. , úlcera gástrica, colitis, etc. Trastornos gastrointestinales. Una vez diagnosticada la enfermedad, primero se deben seguir los consejos del médico y tratar la enfermedad primaria que provocó la pérdida de peso. Una vez curada la enfermedad, se pueden realizar ajustes en la dieta para ayudar a mejorar la absorción gastrointestinal.
Además, el mal humor puede provocar fácilmente falta de apetito, por lo que un estado de ánimo positivo y optimista también juega un papel importante en la regulación del bazo y del estómago. Para mantener tu salud emocional, debes nutrir tu bazo y estómago, y también debes nutrir primero tu estado de ánimo.