Cómo exprimir jugo de espino y zanahoria
Ingredientes: 100 gramos de espino y 200 gramos de zanahoria.
Condimento: 10g de azúcar.
Cómo hacer zumo de zanahoria y espino
1 Lavar los espinos, quitarles el corazón y cortar cada espino en cuatro trozos.
Lavar las zanahorias y trocearlas
3. Poner el espino y las zanahorias en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua fría y llevar a ebullición.
4. Hervir a fuego lento durante 15 minutos y filtrar con una gasa limpia.
5. Vierte el jugo de zanahoria y espino filtrado en la taza, agrega el azúcar, mezcla bien y bebe directamente.
Análisis nutricional del jugo de zanahoria y espino
Espino: El espino es rico en nutrientes y puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. Tiene las funciones de fortalecer el corazón, apetecer y digerir, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Las personas mayores suelen comer productos de espino, que pueden aumentar el apetito, mejorar el sueño, mantener la estabilidad del calcio en los huesos y la sangre y prevenir la aterosclerosis.
Zanahorias: Las zanahorias pueden proporcionar abundante vitamina A, que puede promover el crecimiento y la reproducción normales, mantener el tejido epitelial, prevenir infecciones del tracto respiratorio y mantener la visión normal, y tratar la ceguera nocturna y el síndrome del ojo seco.
Gramos de la etapa alimentaria
Espino: El espino no se debe comer con mariscos, ginseng y limón.