Mi bebé se sigue despertando por las noches, ¿qué debo hacer? ¿Cómo puedo mejorar el sueño de mi bebé?

Cómo mejorar el sueño de tu bebé: Muchos bebés se despiertan por la noche porque tienen hambre. En este momento, los padres deben complementar al bebé con algunos nutrientes antes de acostarse, para que pueda dormir bien y evitar que se despierte por la noche. Al mismo tiempo, también podemos entender que los bebés generalmente tienen más energía por la noche. En este momento, los padres pueden aliviar la mentalidad del bebé y dejar que escuche música relajante, lo que favorece que se duerma rápidamente.

Puedes reproducir música suave y cómoda o ruido blanco. Otros niños disfrutan escuchando los sonidos de las aspiradoras, los secadores de pelo y la orina. Pruébelo a plena luz del día, ya que algunos bebés se quedan dormidos cada segundo. ¡Probar! ¡Siempre estará la voz de tu bebé! Todos los días cuando se vaya a la cama, remoja sus pies, ponte el pijama y dile que es hora de irse a la cama. Controle la fuente de luz y el ruido en la habitación, y dígale que no haga demasiado ruido cuando duerma cuando esté casi amaneciendo o después del anochecer. Desarrollar un buen reloj biológico hará que tu bebé quiera dormir cuando llegue el momento. Un mejor reloj biológico puede permitir que los órganos del cuerpo humano se reparen inmediatamente.

También puede favorecer la salud de los niños. No comas demasiado antes de acostarte, ya que comer demasiado puede excitar tu cerebro. Aunque quieran dormir, no pueden conciliar el sueño, por lo que deben comer hasta saciarse entre 7 y 8 minutos antes de acostarse, y deben comer principalmente alimentos ligeros y fáciles de digerir. Consuma alimentos menos picantes, irritantes y grasosos. Y no permita que su hijo coma alimentos que se hinchen fácilmente o que sean difíciles de digerir, de lo contrario puede afectar el sueño del bebé.

También puedes dejar que tus hijos tomen una cantidad adecuada de leche caliente antes de acostarse, para que puedan dormir bien. Si quieres poder regular las emociones de tu hijo, no es necesario que te emociones demasiado antes de acostarte, de lo contrario le resultará difícil conciliar el sueño. Cantarle algunas canciones de blues a su hijo o contarle algunos cuentos de hadas también puede ayudar a que su bebé se duerma mejor. También es necesario crear un hábito de sueño confortable, por ejemplo, apagar las luces brillantes, apagar el sonido de los electrodomésticos y mantener tibia la temperatura del entorno del bebé.