Altura y peso de Zhang Yufei (datos personales)
La carrera de Zhang Yufei
Zhang Yufei participó en el programa de talentos "Idol Producer" en 2016 y finalmente se convirtió en miembro del grupo de chicas de 9 miembros RocketGirls101. Durante las actividades del grupo, participó en muchas series de televisión y películas, como "Fire Like a Song" y "Dear, There is Love".
En 2019, Zhang Yufei dejó RocketGirls101 y comenzó su desarrollo personal. Protagonizó la serie de televisión "The Master", "Dear, With Love", etc., y también participó en la película "Journey to the West".
El estilo de vida saludable de Zhang Yufei
Como actriz, Zhang Yufei presta gran atención a su salud. Hace ejercicio con regularidad, incluidos aeróbicos y entrenamiento de fuerza. También sigue una dieta saludable, tratando de evitar los alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares y comiendo más alimentos saludables como frutas, verduras y carnes magras.
Además, Zhang Yuxi también presta atención a la atención médica. Le gusta beber algunos tés saludables, como té de crisantemo, té de rosas, etc. Estos tés ayudan a eliminar el calor, desintoxicar y embellecer la piel. También suele masajearse el cuerpo para promover la circulación sanguínea y aliviar la fatiga.
Cómo mantener una figura saludable
Además de centrarse en un estilo de vida saludable, Zhang Yufei también tiene algunos consejos para mantener una figura saludable.
1. Controla tu alimentación. A Zhang Yufei le gusta comer frutas y verduras. Estos alimentos no sólo son buenos para la salud sino que también ayudan a controlar el peso. También intenta evitar los alimentos ricos en calorías, grasas y azúcar, como los dulces, las patatas fritas y el chocolate.
2. Bebe más agua. El agua es el carroñero natural del cuerpo, ayudando a eliminar toxinas y desechos del cuerpo y manteniéndolo sano. Al mismo tiempo, beber agua también puede ayudar a controlar el apetito y reducir la ingesta de calorías.
3. Zhang Yufei suele hacer ejercicios, incluidos ejercicios aeróbicos y entrenamiento de fuerza. El ejercicio aeróbico puede ayudar a quemar grasa y mejorar la función cardiopulmonar; el entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos y aumentar la tasa metabólica.
4. Sigue masajeando. El masaje puede promover la circulación sanguínea, aliviar la fatiga y ayudar a moldear su cuerpo. A Zhang Yufei le gusta usar un masajeador para masajes corporales. Este masajeador puede simular la sensación de un masaje en las manos, lo cual es muy cómodo.