Eficacia del ñame y las nueces
Resfriado y diarrea
Debido a la diarrea causada por el resfriado, agregar una pequeña cantidad de nueces a la papilla de ñame puede mejorar significativamente la diarrea durante 2 o 3 días consecutivos y es más útil para diarrea crónica.
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Aliviar la fatiga
En la actualidad, debido a la presión de la vida, las personas son propensas a la fatiga. Las nueces contienen muchas proteínas y ácidos grasos insaturados, y cocinarlas con ñame puede mejorar significativamente la fatiga.
Tres
Recetas recomendadas de ñame y nueces
Ñame y nueces
Ingredientes: ñame de hierro, nueces, castañas de agua, frijoles con miel, pimiento rojo, sal, azúcar, aceite vegetal, harina de maíz.
Ejercicio:
1. Hervir el agua, añadir un poco de sal y dejar que se derrita.
2. Añade un poco de aceite. Después de que el agua hierva, ponga el ñame de hierro, las castañas de agua y las nueces frescas en la olla y cocine primero.
3. Añade las judías verdes con miel. Viértelo y cuela el agua caliente. Usa agua fría y se enfriará al instante. Déjalo en remojo.
4. Cuando el aceite de la olla caliente se haya enfriado, sofreímos y añadimos un poco de aceite claro. Agrega el pimiento rojo a la olla y sofríe a fuego lento. Después de que suba la temperatura de la olla, vierte los ingredientes previamente cocidos. Agrega un poco menos de agua fría. Un poco de sal y un poco de azúcar.
5. Utiliza maicena para espesar el plato y darle más brillo.
6. Deja caer una pequeña cantidad de aceite de té antes de cocinar.