¿Cuántas gallinas come Xiaoyue?
Algunas personas dicen que es necesario comer 40 pollos durante el confinamiento, lo cual no tiene base científica. Es innegable que el pollo sí tiene un gran efecto en las mujeres durante el confinamiento y además aportará mucha nutrición y vitalidad. En los últimos años, la mayoría de las mujeres pasaron su período de encierro dependiendo del consumo de pollo, huevos y sopa de pollo. Desde la antigüedad, la carne que complementaban las mujeres embarazadas durante el parto posparto solía ser pollo, pero ahora las condiciones de vida de las personas son mejores que antes y el contenido nutricional es mucho más rico que en el pasado. La carne suplementaria no es sólo pollo. Durante el confinamiento la alimentación debe ser diversa y la nutrición más equilibrada. No es necesario comer pollo, las carnes magras, las costillas, el pescado y los huevos también tienen efectos nutritivos. Es normal comer cierta cantidad de carne después del parto, pero no en exceso.
Principios de la dieta de confinamiento
1. La primera semana de confinamiento: principalmente "eliminación"
Debido a que la nueva madre acaba de dar a luz, su cuerpo tiene hormonas. se reduce considerablemente y el cuerpo se utiliza en exceso. Por lo tanto, debe comer más alimentos ligeros y fáciles de digerir y tomar sopa bioquímica durante la primera semana para favorecer la descarga de los loquios uterinos. Puedes traer gachas de arroz, arroz tierno, fideos podridos, sopa de huevo, etc. Como alimento básico, evite comer alimentos picantes como chiles, vino y café.
2. La segunda semana de encierro: céntrese en la "adaptación"
En este momento, puede comer tantos alimentos que mejoren la sangre como sea posible para regular los gases en sangre. Las manzanas, las peras y los plátanos al vapor pueden aliviar los síntomas del estreñimiento y son ricos en hierro, lo que los convierte en un complemento vitamínico perfecto. Azufaifa, manitas de cerdo y sopa de maní, hígado de cerdo, etc. con un poco de baya de goji, ñame y poria también son buenas recetas.
3. La tercera y cuarta semana de confinamiento: principalmente para “suplementación”
Puedes elegir una dieta que favorezca la lactancia y empezar a tomar suplementos al mismo tiempo. Añade algunos alimentos con mayor contenido calórico, como pollo, costillas, manitas de cerdo, etc. También hay sopa de carpa cruciana, sopa de codillo de cerdo y papaya, y sopa de tuétano para la lactancia. Puedes elegir frutas suaves, como manzanas, naranjas, etc., para favorecer el apetito y prevenir el estreñimiento posparto.