¿Cuánto espino debes comer cada día? ¿Cuándo se debe comer espino todos los días?
2. Espino seco: 10 ~ 15g El espino seco pierde mucha agua, pero sigue siendo rico en sustancias ácidas. Comer demasiado espino no es bueno para la salud gastrointestinal. El espino seco se usa generalmente para hacer sopa, té, cocinar gachas, hacer pasteles o hacer pastillas o polvos. La dosis es de 10 a 15 g.
2 ¿Qué pasará si comes demasiado espino? 1. Daño a los dientes Ya sea espino seco o espino fresco, contiene más ácidos vegetales. Si comes demasiado de este ingrediente, será más corrosivo para tus dientes. Por lo tanto, después del consumo diario, aún debes prestar atención a enjuagarte la boca y cepillarte los dientes a tiempo para evitar dañarlos.
2. Causa inflamación gastrointestinal. Debido al alto contenido de ácido vegetal en el espino, si se come demasiado de una vez, provocará un gran aumento en la secreción de ácido gástrico en el tracto gastrointestinal en poco tiempo. durante un período de tiempo, que causa una gran irritación en el tracto gastrointestinal, especialmente comer demasiado con el estómago vacío, es probable que cause inflamación gastrointestinal aguda y crónica, lo que hace que los pacientes se sientan incómodos.
3. Puede provocar un aborto espontáneo. Debido a que el espino puede favorecer la circulación sanguínea, no es adecuado para el consumo de mujeres embarazadas. Generalmente, no hay problema si prueba una pequeña cantidad, pero comer demasiado puede excitar fácilmente los músculos lisos del útero de las mujeres embarazadas, lo que fácilmente puede provocar un aborto espontáneo.
4. Se produce hipotensión. Además, el espino también tiene el efecto de dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. Para los pacientes con presión arterial alta, comer tiene ciertos beneficios para reducir la presión arterial, pero si come demasiado en un período corto de tiempo, puede desarrollar hipotensión fácilmente. Especialmente si comes demasiado con el estómago vacío, tu presión arterial bajará significativamente, lo que afectará tu salud.
3 ¿Qué debo hacer si siento malestar estomacal después de comer demasiado espino? 1. Deja de comer y bebe más agua. Comer demasiado espino puede provocar una secreción excesiva de ácido gástrico y provocar molestias gastrointestinales. Primero, deje de comer espino y luego beba más agua tibia para diluir el ácido gástrico y promover la excreción de espino. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no comer alimentos picantes, fríos, irritantes y grasosos para no agravar las molestias estomacales.
2. Comer alimentos alcalinos. Comer espino te provocará molestias debido al exceso de ácido gástrico. Puedes comer más alimentos alcalinos para neutralizarlo. Como algas, manzana, espinacas, soja, zanahoria, leche, etc. Consuma alimentos menos ácidos, como carnes diversas, pan, cerveza, chocolate, etc.
3. Masaje de alivio El punto Zhongwan se encuentra en la parte superior del abdomen del cuerpo humano, en la línea media frontal, a 4 pulgadas del cordón umbilical. El masaje regular del punto Zhongwan tiene ciertos efectos en el tratamiento de enfermedades del sistema digestivo, como distensión abdominal, diarrea, deglución de ácido, vómitos, etc. Además, masajear el punto Shangwan también puede tratar síntomas como dolor de estómago, hipo, diarrea y vómitos. El punto Shangwan se encuentra en la parte superior del abdomen, en la línea media frontal, a 5 pulgadas por encima del ombligo. Utilice sus dedos para frotar suavemente estos dos puntos de acupuntura, entre 100 y 150 veces.
4. Si comer espino causa molestias gastrointestinales graves al tomar medicamentos, no es aconsejable retrasar la afección en este momento para evitar inducir enfermedades ocultas más graves. Se recomienda buscar atención médica lo antes posible y luego tomar los medicamentos adecuados para aliviar el malestar. Preste atención a tomar los medicamentos según las indicaciones del médico. No utilice recetas populares ni tome medicamentos al azar para evitar agravar la afección.
4¿Cuánto espino puedes comer para adelgazar? Si desea comer espino para bajar de peso, puede consultar la siguiente dosis recomendada de espino para bajar de peso.
1. Ingredientes del té adelgazante de espino y semilla de coix: 12g de espino seco, 10g de semilla de coix, 5g de hojas de loto secas, 5g de piel de mandarina y 500ml de agua.
Elaboración: Lavar el arroz previamente y dejarlo en remojo en agua durante una hora. Luego agregue agua, espino y cebada remojada en la olla y saltee.
Llevar a ebullición, dejar hervir a fuego alto y luego reducir a fuego lento durante 20 minutos. Luego poner las hojas de loto y la piel de mandarina en la sartén y sofreír durante 2 minutos.
Eficacia: Este té tiene los efectos de perder peso, reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial y eliminar la humedad. Es adecuado para la obesidad causada por la debilidad del bazo y el estómago.
2. Ingredientes para la papilla de arroz glutinoso con espino: 50 gramos de arroz glutinoso, 20 gramos de arroz glutinoso, 10 gramos de espino fresco (mitad el producto seco).
Elaboración: Lavar el arroz japónica, remojar la cebada con 2 horas de antelación, lavar el espino, cortar en trozos y reservar. Añadir a la olla 1200 ml de agua y llevar a ebullición a fuego alto. . Primero agregue el arroz japónica y la cebada y hierva, luego cocine a fuego medio-bajo para hacer papilla. Cuando esté casi cocido añadimos el espino picado y cocinamos unos 15 minutos.
Eficacia: El Espino Blanco es un buen producto para fortalecer el bazo, apetecer, digerir y resolver el estancamiento.
La cebada tiene permeabilidad a la luz y es un diurético, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y desempeñar un papel adelgazante.
3. Zumo de espino y pepino (1 persona: 95 calorías) Ingredientes: 100 gramos de espino, 200 gramos de pepino, cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Lavar el espino, quitarle las semillas y cortarlo en dados; lavar y cortar en dados el pepino. Coloque el espino y el pepino en un exprimidor, agregue la cantidad adecuada de agua potable y mezcle bien. Después de batir, agregue la miel y revuelva uniformemente.
Efectos: Protege el hígado, mejora la vista, reduce los lípidos en sangre, elimina el calor y enfría la sangre, produce líquido y calma la sed, diuresis, disminuye la presión arterial.
Recomendado: Una combinación inteligente de comida rápida para el día.
La primera comida: zumo de espino y pepino para 1 persona, dos rebanadas de pan integral y 6 huevos de codorniz cocidos y sin cáscara.
La segunda comida: Zumo de espino y pepino para 1 persona, 1 bollo (pequeño) al vapor (20 g), 1 maíz hervido (tamaño mediano, con corazón, unos 200 g).
Calorías totales: 500 kcal
4. Sopa de carne magra de espino, semillas de casia y hojas de loto Ingredientes: 100 gramos de carne magra de cerdo, espino, semillas de casia, hoja de loto fresca y azufaifo (secos) 30 gramos cada uno.
Método: Lave el espino, las semillas de casia y los dátiles rojos; lave las hojas de loto frescas y córtelas en rodajas, lave y corte la carne magra de cerdo. Coloque todos los ingredientes en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 1 hora.
Efectos: Disminuye los lípidos en sangre, reduce el colesterol, diurético y reduce la hinchazón, beneficioso para la pérdida de peso y ayuda a regular la obesidad secundaria.