¿Qué impacto tienen los frutos secos en la salud humana?
Por ejemplo:
Cacahuetes
Los cacahuetes pueden regular el colesterol, favorecer el metabolismo de las grasas y prevenir la aterosclerosis y el hígado graso. Comer maní con regularidad ayuda a la circulación sanguínea, previene el envejecimiento, mejora la memoria, retrasa el deterioro de la función cerebral e hidrata la piel. El resveratrol del maní puede reducir la agregación plaquetaria, prevenir y tratar la aterosclerosis y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares; además, esta sustancia también es un buen agente anticancerígeno. El maní también tiene buenas propiedades hemostáticas.
Nueces
Las nueces son ricas en vitamina B y vitamina E, que pueden fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. El zinc y el manganeso son componentes importantes de la glándula pituitaria y tienen el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. Las nueces contienen cobre, que es muy importante para la actividad enzimática, el crecimiento y la pigmentación del cabello, el desarrollo del tejido conectivo y la formación de glóbulos rojos; efecto de las células. Por tanto, las nueces tienen el efecto de hidratar el cabello y la piel. Además, las nueces también se pueden utilizar como agente terapéutico para la neurastenia y tienen cierto efecto preventivo y terapéutico sobre síntomas como mareos, insomnio, palpitaciones, olvidos y debilidad general.
Almendras
La vitamina C y los polifenoles de las almendras dulces pueden reducir significativamente la incidencia de enfermedades cardíacas y diversas enfermedades crónicas; las almendras pueden aliviar la tos y el asma, y aliviar el estreñimiento. enfermedades pulmonares, tos y otras enfermedades. Las almendras son ricas en calcio y hierro, que desempeñan un papel importante en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis y la anemia. Se trata de personas de mediana edad y ancianas, mujeres menopáusicas y adolescentes que se encuentran en el periodo pico de crecimiento y desarrollo. Se les pueden dar almendras como snack. Además, las almendras también tienen efectos embellecedores, que pueden promover la microcirculación de la piel y hacer que la piel esté húmeda y luminosa.
Castañas
Las castañas son ricas en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales, que pueden prevenir y tratar la hipertensión arterial, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Son un buen producto nutritivo para las personas. antienvejecimiento y prolongación de la vida. Las castañas contienen vitamina B2. Comer castañas con regularidad es bueno para las úlceras bucales de los niños y de las úlceras bucales de los adultos que son difíciles de curar durante mucho tiempo. La castaña es un fruto seco con alto contenido de carbohidratos, que puede proporcionar más de la mitad de la energía térmica del cuerpo humano y ayudar al metabolismo de las grasas. Por tanto, es un alimento que las personas pueden consumir habitualmente para fortalecer su organismo y curar enfermedades.
Semillas de girasol
Ricas en aceite vegetal, principalmente ácidos grasos insaturados, que tienen el efecto de reducir el colesterol en sangre humana. Las semillas de girasol son particularmente ricas en vitamina E, que puede calmar el estado de ánimo, prevenir el envejecimiento celular y prevenir enfermedades cardiovasculares. Las semillas de girasol son ricas en hierro y ácido fólico, que pueden prevenir la anemia y tener efectos de belleza. Las semillas de girasol son ricas en vitamina B y minerales como el magnesio y el zinc, que pueden tratar el insomnio y mejorar la memoria. Tiene cierto efecto preventivo sobre el cáncer, la aterosclerosis, la hipertensión, las enfermedades coronarias y la neurastenia.
Semillas de sandía
Las semillas de sandía pueden reducir el colesterol, mejorar la inmunidad y prevenir muchas enfermedades. Las semillas de sandía son ricas en hierro, zinc, magnesio, potasio, selenio, cobre y otros minerales con importantes funciones fisiológicas. Pueden prevenir la anemia por deficiencia de hierro, promover el crecimiento y desarrollo de los adolescentes, reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y eliminar los radicales libres. el cuerpo e hidratar la piel.
Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza pueden reducir el colesterol, prevenir la aterosclerosis, prevenir los cálculos renales y favorecer la eliminación de cálculos en los pacientes. Las semillas de calabaza son ricas en zinc, que tiene un efecto curativo sobre la próstata. Puede prevenir el agrandamiento de la próstata, la hiperplasia y otras enfermedades, y también prevenir el cáncer de próstata. Las semillas de calabaza son ricas en ácido pantoténico y hierro, y el ácido fólico tiene un efecto positivo en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Al mismo tiempo, puede promover la absorción de hierro y prevenir la anemia por deficiencia de hierro. También tiene efectos antioxidantes, protectores del hígado y anticancerígenos.
Pistachos
Los pistachos pueden reducir el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares. Tiene efectos antienvejecimiento, puede mejorar la inmunidad del cuerpo y tiene un efecto protector sobre el sistema cardiovascular. Los pistachos son ricos en magnesio, fósforo, manganeso y otros elementos beneficiosos para el cerebro y los nervios. Son buenos para fortalecer el cerebro y también previenen la enfermedad de Alzheimer. Tiene cierto efecto preventivo sobre el cáncer, la aterosclerosis, la hipertensión, las enfermedades coronarias y la neurastenia.
Dátiles rojos
Los dátiles rojos tienen un contenido de vitaminas extremadamente alto y se conocen como "píldoras de vitaminas naturales". Tienen los efectos de nutrir el yin, fortalecer el yang y reponer la sangre.
La fruta azufaifa tiene pulpa espesa, color delicioso y sabor dulce, y es rica en proteínas, grasas, azúcar, vitaminas, minerales y otros nutrientes. Por lo tanto, la azufaifa siempre ha sido un buen producto para la salud para nutrir el qi y la sangre, calmar la mente y calmar la mente. Los dátiles rojos no sólo son un buen producto para la salud, sino también un buen producto para el cuidado de la piel. Los dátiles rojos son ricos en vitaminas, hierro y otros minerales, que pueden promover la hematopoyesis, prevenir la anemia y hacer que la piel se sonroje.