Directorio de consejos y salud
Primero, consejos para la salud de la cabeza
Acción 1: Empujar la cabeza
Acción 2: Peinarte el cabello en seco
Acción 3: uso Golpea la cabeza con ambas manos
Acción 4. Sacude la cabeza.
En la acción 5, toca el tambor.
Acción 6: Masajear el sol
Acción 7: Piscina de viento
Acción 8: Empujar el valle de la tarifa
Acción 9: Bajar tu cabeza
Acción 10: 00 Parkway
2 Consejos de salud facial
Acción 11: Frótate las manos y date una ducha.
Acción 12: Frotar tu nariz
Acción 13: Dar la bienvenida a la fragancia.
Acción 14: Frotar la punta de la nariz
3 Consejos para la salud del oído
Acción 15: Pellizcar la punta de la oreja
Acción 16: Pellizcar el lóbulo de la oreja
Acción 17 Tirar de toda la oreja
Acción 18 Barrer las orejas con ambas manos
Acción 19 Mo Lagou
Acción 20 Limpiar la puerta de la oreja
Acción 21: Huracán
Cuarto, consejos para la salud ocular
Acción 22: Limpiar los ojos
Acción 23: Cabeza y cola de pez
Acción 24 Pellizcar los ojos
Acción 25
Acción 26 Hierro ojos
5. Salud bucal y dental
Acción 27 Frotar la cintura y dar golpecitos en los dientes
Acción 28: Limpiar los pies y dar golpecitos en los dientes
Acción 29: Frotar las encías
6. Consejos para hombros y brazos sanos
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Acción 30: Encoger y bajar los hombros
Acción 31: Mantener los brazos estirados
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Acción 32: Gira la muñeca y cruza los dedos
Acción 33: Levanta los dedos
Acción 34: Empuja las palmas
Acción 35: Masajear el valle
Acción 36: Sostener el cielo con ambas manos
Acción 37: Choca esos cinco
Acción 38: Impacto con los dedos
Acción 39: Balanceo de brazos
Acción 40: Balanceo de brazos y bofetada.
Acción 41: Girar el cabrestante del codo
7. Consejos para la salud del pecho y el abdomen
Acción 42: Golpear el pecho
Acción 43 : Empujar el pecho
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Acción 44 Relaja tu pecho
Acción 45 Sacude tu cintura y amasa tus amenazas
Acción 46 Mo Yuefu
Acción 47 Postura abdominal Respiración
Acción 48 fórmula de seis caracteres
8 Consejos para el cuidado de la salud en el dolor lumbar
Acción 49 dar la vuelta. y sujetar el balón
Acción 50 Mo Shen Tang
p>Acción 51 cintura
Acción 52 palmadita en la espalda
Acción 53 espalda flip
Acción 54 gato algalia trepando a un árbol
Acción 55 Escalar una montaña
Acción 56 Levantar un objeto
Acción 57 Inclinarse hacia adelante
9. Consejos para la salud de las extremidades inferiores
Acción 58: Choca esos cinco y patea.
Acción 59: Frotar las rodillas
Acción 60: Recorrer tres millas
Acción 61: Caminar para estar en forma
Acción 62: Paso Volver
10. Consejos para la salud de los pies
Acción 63 Dunhill
Acción 64 Lavado en seco de los pies
Acción 65 Frotar las plantas de los pies pies
Acción 66 Dale palmaditas en los pies
Una colección de refranes de salud para las personas mayores en el apéndice