Hacer ejercicios de espalda en primavera hará que todo tu cuerpo no se canse.
Masajear especialmente el meridiano de la vejiga para relajar los músculos y activar las colaterales, lo que no solo puede eliminar las toxinas frías y húmedas del cuerpo, sino también aliviar los síntomas del dolor de cuello, hombros, cintura y piernas. Mejorar la calidad del sueño, especialmente en personas con fuego hepático excesivo, aliviará en gran medida el problema.
¡El cuidado de la salud debe cuidar primero tu espalda!
La moxibustión, el raspado y el masaje de los meridianos de la vejiga no solo pueden eliminar las toxinas frías y húmedas del cuerpo, sino que también alivian el dolor de cuello, hombros, cintura y piernas. Hará que tu cuerpo pesado se sienta extremadamente relajado. Alivia la fatiga física, mejora la calidad del sueño y puede aliviar en gran medida el fuego excesivo del hígado.
#turnyourback#
Ejercicio: Siéntate frente a la manta. Doble las piernas, ponga los pies en el suelo, sujete las rodillas con las manos, apriete la parte inferior del abdomen y contraiga el abdomen. Luego deja que tu espalda ruede hacia adelante y hacia atrás en el suelo como una cuna.
Gira la espalda repetidamente sobre el suelo, estimulando eficazmente dos meridianos importantes.
Insistir en rodar hacia atrás puede limpiar el meridiano de la vejiga y el meridiano Du. Rodar durante un período de tiempo no solo puede mejorar el yang del riñón, sino también mejorar el buen humor.
Una persona con un grosor de espalda de 1 cm es vieja y es difícil comprar una niña mayor en tres años. Una espalda tan fina como el papel es la más saludable.
1. Columna vertebral: Es la segunda línea de vida de la juventud humana y la zona de reflejo de las vísceras, debido a que los nervios y vasos sanguíneos de las vísceras están conectados a la columna. La curvatura y deformación de la columna pueden comprimir fácilmente los órganos internos y también pueden causar fácilmente hernia de disco intervertebral e hiperplasia ósea. El 80% de las enfermedades crónicas son causadas por curvatura y deformación de la columna. ¡La salud de la columna determina la salud del cuerpo humano!
2. Hombros altos y bajos: también causados por la escoliosis. Si no se corrige, puede provocar fácilmente hemiplejía y accidente cerebrovascular.
3. Dazhui: Es el interruptor maestro para supervisar el barco. La compresión grasa de las vértebras Dazhong puede causar fácilmente hipoxia craneal, mareos, dolor de cabeza, insomnio, ensoñaciones y pérdida de memoria.
4. El meridiano de la vejiga está a ambos lados de la columna: el meridiano de la vejiga son los dos canales de drenaje y desintoxicación más grandes del cuerpo humano. La grasa espesa en la espalda puede provocar un mal drenaje y desintoxicación, acumulación de toxinas, edemas, obesidad e incluso enfermedades.
En esta época también debes prestar atención a la descarga de humedad. Puedes hervir agua de judías rojas y cebada. Coma menos alimentos picantes y grasosos y más alimentos agridulces. Consuma alimentos apropiados que nutran el yin e hidraten los pulmones, como lirios, semillas de loto, hongos blancos, sésamo, etc. Houttuynia cordata y Sydney también son buenas opciones.
A menudo tengo acné en la cara y siento molestias en la garganta. Si quieres lucir bien, ven a mi espalda lo antes posible, porque los pulmones gobiernan el pelaje, ¡así que estás empezando a entender tu nariz! ¡Simplemente limpia el meridiano del pulmón y todo estará bien!