Los hombres con una esperanza de vida corta suelen tener cinco "* * * características sexuales". Si tienen una, deben encontrar una manera de deshacerse de ella.
Sí, somos iguales al principio de la vida, pero algunas personas pueden reír hasta el final, sin embargo, otras se dan por vencidas a mitad del camino;
Este fenómeno se debe principalmente a algunos hábitos cotidianos y al descuido de la salud.
¡Especialmente los hombres! Las investigaciones científicas muestran que la esperanza de vida de los hombres es generalmente de 5 a 10 años más corta que la de las mujeres, ¡y la brecha incluso se está ampliando!
Entonces, ¿cuáles son las * * * características de los hombres de corta vida?
Los hombres con una esperanza de vida corta suelen tener cinco "* * * características sexuales". Si tienen una, deben encontrar la manera de deshacerse de ella.
Primero, los solteros de larga duración
Una encuesta de 10 años muestra que los hombres solteros de larga duración viven entre 2 y 3 años menos que los hombres casados.
La razón puede ser que esos amigos varones que llevan mucho tiempo solteros sean provocados por diversos hábitos como la vida y la alimentación.
Por ejemplo, los hombres solteros no tienen control sobre el tabaco y el alcohol, no tienen restricciones en sus necesidades en ese ámbito y no les importa trasnochar.
Y los hombres que han estado solteros durante mucho tiempo, incluso si tienen amigos varones como compañeros, tendrán un fuerte sentimiento de soledad psicológica y algunos pueden incluso retirarse de la sociedad.
Todos estos son factores que conducen a una esperanza de vida corta para los hombres.
2. Se tarda demasiado en ir al baño
A muchos hombres les gusta mirar sus teléfonos móviles cuando van al baño, lo que les lleva a pasar mucho tiempo en el baño.
En realidad, esto es muy malo para el cuerpo, porque mirar el teléfono móvil mientras vas al baño distraerá tu atención al defecar. Si no tienes cuidado, perderás la sensación de querer defecar, lo que te llevará. al estreñimiento.
Una vez que esto sucede y las heces no se eliminan a tiempo, las toxinas se acumularán en el cuerpo, provocando anomalías en el cuerpo e incluso algunas enfermedades, y el cuerpo naturalmente no estará muy sano.
En tercer lugar, el mal humor
El estado de ánimo de una persona afectará directamente a su salud.
Investigaciones relevantes señalan que estar enojado durante una hora provocará agotamiento físico y mental, ¡lo que equivale a seis horas extras!
Bajo la influencia de malas emociones prolongadas y estrés excesivo, también puede provocar enfermedades como hipertensión arterial, enfermedades coronarias, migrañas y caída masiva del cabello.
Cuarto, comportamiento inadecuado
Como dice el refrán, el bien y el mal eventualmente serán recompensados. El bien y el mal de una persona afectarán en última instancia la duración de su vida.
Los estudios han descubierto que las personas que están dispuestas a ayudar a otros viven el doble que aquellas que tienen intenciones maliciosas.
Los expertos dicen que después de hacer cosas buenas, las personas serán respetadas, elogiadas, elogiadas, etc. , y se sentirá feliz en su corazón, lo que ayuda a reducir el nivel de hormonas del estrés, promover la secreción de hormonas beneficiosas, relajar su cuerpo y mente y hacerlo naturalmente más saludable.
Y los que se portan mal y muchas veces hacen cosas malas son siempre cautelosos, a la defensiva y nerviosos, lo que no es bueno para su salud.
5. Descuidar el examen físico
Las investigaciones han descubierto que alrededor del 80% de los hombres mantienen sus automóviles con regularidad, pero menos del 40% de los hombres "mantienen" sus cuerpos.
Si no prestas atención a tu salud y no te realizas exámenes físicos periódicos, es fácil que enfermedades menores sean difíciles de detectar y enfermedades graves, difíciles de tratar.
Por eso los hombres también deben saber cómo mantener una buena salud y acudir periódicamente a los hospitales para realizarse exámenes físicos.
Los hombres con una esperanza de vida corta suelen tener las cinco características "* * *" anteriores. Si es así, espero que logres deshacerte de ellos.
¡Si un hombre quiere vivir una vida larga y saludable, debe "tener cuatro parejas y ceñirse a cuatro puntos"!
Hay cuatro compañeros:
1. Amigos que te acompañan
Como dice el refrán, cuantos más amigos tienes, más amigos tienes por delante; Los científicos australianos demuestran que tener más amigos significa más amigos. También puede promover la longevidad de las personas.
Según el estudio, las personas que tenían más de cinco amigos cercanos o estaban en contacto por teléfono tenían una tasa de mortalidad menor que aquellas que tenían relativamente pocos amigos22.
Así que pasar más tiempo con amigos durante la jornada laboral no sólo te hará más feliz, sino también más saludable.
2. Acompañado de risa
Está registrado en el "Huangdi Neijing Su Wen" que la felicidad conduce a la ira y la ambición, y la prosperidad conduce al beneficio.
Significa que la risa no sólo puede añadir diversión a la vida, sino que también tiene efectos médicos.
Las investigaciones han descubierto que la risa regular puede aumentar los niveles de endorfinas, fortalecer el sistema inmunológico, aumentar el contenido de oxígeno en los vasos sanguíneos y también es el analgésico más natural y sin efectos secundarios.
3. Estar con un amante
El amor y la bondad son la fuente de la felicidad. Una palabra amorosa y una mirada en los ojos de un amante son manifestaciones de felicidad. Hay un amante a tu lado que comprende tus alegrías y tristezas.
En el camino de la vida, también es una especie de felicidad tener un amante a tu lado. Con amor, no importa qué tipo de vida, puedes saborear la dulzura.
4. Con el ejercicio
El ejercicio acelerará la circulación sanguínea y estimulará la piel y las células para que secreten grasa.
Deje que los nutrientes y la humedad de la sangre lleguen eficazmente a las células de la piel. Una vez que la piel esté bien alimentada y bebida, la piel estará naturalmente llena de elasticidad y brillará con juventud.
Cumplir con cuatro puntos:
1. Llevar una dieta ligera.
A los hombres les suele gustar la comida grasosa.
Como todo el mundo sabe, un sabor demasiado fuerte aumentará la carga sobre los riñones, aumentará la presión arterial y provocará deshidratación de los tejidos.
¡Se ha descubierto que las personas que comen grandes cantidades durante mucho tiempo desarrollan enfermedades cardiovasculares más de 10 años antes que las personas que comen menos!
Así que, si los hombres quieren estar sanos, es mejor llevar una dieta ligera.
2. Bebe un poco de té
Las investigaciones muestran que los bebedores de té tienen un menor riesgo de muerte en comparación con los que no lo toman24.
Por lo tanto, desarrollar el hábito de beber té te ayudará a vivir una vida sana y larga.
Té apto para hombres: Huangmiao Huangmulberry Leaf Tea, protege el hígado, reduce los tres subidónes y mejora la inmunidad.
Las hojas de morera amarilla tienen los efectos de disipar el viento y eliminar el calor, limpiar los pulmones e hidratar la sequedad, limpiar el hígado y mejorar la vista.
Las investigaciones muestran que las hojas de morera contienen una variedad de aminoácidos y vitaminas, que tienen los efectos de reducir la grasa en la sangre, reducir el colesterol, antitrombosis y antiaterosclerosis. También tiene efectos antienvejecimiento y antifatiga.
También tiene un buen efecto embellecedor de la piel, especialmente para el acné y las manchas marrones del rostro.
Además, la cantidad de glucógeno hepático es directamente proporcional a la función del hígado. Las sustancias eficaces de Huang Hua Miao pueden afectar el metabolismo intermedio del cuerpo, aumentar indirectamente el contenido de glucógeno hepático y reducir la actividad. de lipasa hepática, por lo que protege el hígado hasta cierto punto.
La combinación de los dos puede aprovechar al máximo los efectos de eliminación del calor y desintoxicación, antibacteriano de amplio espectro, limpieza del hígado y mejora de la vista, y el efecto mejora enormemente. No sólo puede mejorar la inmunidad y prevenir los resfriados, sino también reducir los tres máximos, matando dos pájaros de un tiro.
3. Trabajar y descansar mejor
El "Huangdi Neijing" dice que hay que comer y beber con moderación, llevar una vida normal y conseguir algo a cambio de nada.
Esto significa que las personas deben llevar una vida normal, ya sea dieta o vida diaria.
Por tanto, el trabajo y el descanso del hombre deben ser regulares: debe comer a tiempo y dormir a tiempo.
Solo así se podrá conseguir el equilibrio del yin y el yang, mantenerse sano y deshacerse de las enfermedades.
4. Come menos.
Como dice el refrán, una alimentación adecuada hace que estés sano.
La definición de 70% de saciedad: el estómago aún no se siente lleno, pero el entusiasmo por la comida ha desaparecido y la velocidad de la alimentación activa se ha reducido gradualmente.
En pocas palabras, es un estado de comer o no comer.
Por eso, en nuestra dieta diaria no comer en exceso y comer menos, lo que nos hará vivir más.