¿Cómo hacer deliciosas semillas de ñame y loto?

Condimentos

45 semillas de loto

250 ​​gramos de ñame (largo)

750 ml de agua purificada

Condimentos

Azúcar de roca

15g

Wolfberry

35 cápsulas

Cómo hacer ñame y sopa de semillas de loto

1.

Remojar previamente las semillas de loto, romper los corazones restantes y hervirlos en una olla. (Se añade agua según el número de personas que beben)

2.

Lavar y pelar el ñame, cortarlo en trozos para cocinar y remojar rápidamente en agua fría para evitar oxidación y decoloración. .

3.

Lavar las bayas de goji y reservar.

4.

Después de que las semillas de loto estén hervidas, agrega el ñame y continúa cocinando. Cuando estén maduras, agrega el azúcar de roca.

5.

Añade baya de goji a la sopa cocida.

6.

Un plato de sopa.