¿Cuáles son las causas de la dismenorrea en las mujeres? ¿Qué deben comer las mujeres y cómo tratar la dismenorrea?
La dismenorrea siempre ha sido un problema para las amigas, entonces, ¿sabes cuáles son las causas de la dismenorrea? Déjame explicarte algunas de las causas de la dismenorrea para ver si tú también sufres estas razones. . Al mismo tiempo, las amigas también pueden aprender qué alimentos se pueden comer para aliviar la dismenorrea. Causas de la dismenorrea
1. Factores endocrinos El dolor abdominal durante la menstruación está relacionado con el aumento de progesterona en la fase lútea.
2. El contenido de prostaglandina (PG) en el endometrio y en la sangre menstrual aumenta. La prostaglandina E2 (PGE2) actúa sobre las fibras musculares uterinas haciendo que se contraigan y provoquen dismenorrea. El contenido de prostaglandinas en el tejido endometrial de las pacientes menstruales aumentó significativamente en las mujeres normales.
3. Contracción excesiva del útero. Aunque la presión de contracción uterina de las pacientes con dismenorrea es básicamente la misma que la de las mujeres normales (la presión normal es de aproximadamente 4,9 Kpa), la contracción uterina dura más y, a menudo, no es fácil relajarse por completo, por lo que se produce dismenorrea causada por una contracción uterina excesiva. .
4. La estenosis cervical se produce principalmente por la obstrucción del flujo menstrual, provocando dismenorrea.
5. Posición uterina anormal. Si el útero de una mujer está extremadamente hacia atrás o hacia adelante, puede afectar el flujo fluido de la sangre menstrual y causar dismenorrea.
6. La displasia uterina. El mal desarrollo del útero puede combinarse fácilmente con un suministro sanguíneo anormal, provocando isquemia uterina e hipoxia, lo que puede provocar dismenorrea.
7. Los factores mentales y neurológicos hacen que algunas mujeres sean demasiado sensibles al dolor.
8. Los factores genéticos tienen cierta relación entre la dismenorrea de la hija y la dismenorrea de la madre.
9. Contracción uterina anormal. Las pacientes con dismenorrea suelen tener contracciones uterinas anormales, lo que a menudo conduce a isquemia de los músculos lisos uterinos. La isquemia de los músculos uterinos puede causar contracciones espasmódicas de los músculos uterinos, lo que provoca dolor y dismenorrea.
10. Enfermedades ginecológicas como endometriosis, enfermedad inflamatoria pélvica, adenomiosis, miomas uterinos, etc. Colocar un DIU (comúnmente conocido como DIU) en el útero también puede causar dismenorrea fácilmente. Qué comer para la dismenorrea
Sopa de frijoles negros y ponche de huevo: 60 gramos de judías negras (frijoles negros), 2 huevos, 100 ml de vino de arroz o vino de arroz. Agregue agua a los frijoles negros y los huevos y cocine juntos. Tiene las funciones de regular el qi medio, reducir el qi y aliviar el dolor. Es adecuado para mujeres con dismenorrea debido a la debilidad del Qi y la sangre.
Sopa de espino, ramita de canela y piloncillo: 15 gramos de carne de espino, 5 gramos de ramita de canela y de 30 a 50 gramos de piloncillo. Coloque la carne de espino y las ramas de canela en una cacerola de barro, agregue 2 tazones de agua, cocine a fuego lento hasta que quede 1 tazón, agregue el azúcar moreno, mezcle bien y hierva. Tiene los efectos de calentar los meridianos y desbloquearlos, resolver la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para mujeres con dismenorrea fría y aquellas con tez apagada. gt;gt;gt;¿Qué comer para la dismenorrea? 5 deliciosas frutas para combatir el dolor.
Agua de jengibre, azufaifa y piloncillo: 30 gramos cada uno de jengibre seco, azufaifa y piloncillo. Lavar los dos primeros ingredientes, cortar el jengibre seco en rodajas, quitarles los huesos a las azufaifas y añadir azúcar moreno para freírlas. Bebe sopa y come azufaifas. Tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío. Indicado para dismenorrea por frío y cloasma.
Sopa de jengibre, dátil y pimienta: 25 gramos de jengibre, 30 gramos de azufaifa y 100 gramos de pimienta en grano. Pelar, lavar y cortar en rodajas el jengibre, lavar y descorazonar las azufaifas, ponerlas en una cazuela de barro junto con los granos de pimienta, añadir 1 cuenco y medio de agua, sofreír a fuego lento hasta que quede medio cuenco, retirar el residuo y deja la sopa. Beber, una dosis diaria. Tiene un efecto suave y analgésico. Es adecuado para la dismenorrea por frío y tiene un efecto suavizante sobre la piel.
Bebida de zumo de puerros y piloncillo: 300 gramos de puerros frescos, 100 gramos de piloncillo. Lavar los puerros frescos, escurrir el agua, picarlos en trozos pequeños y triturarlos para extraer el jugo. Poner el azúcar moreno en una olla de aluminio, agregar un poco de agua y hervir hasta que el azúcar se disuelva, luego agregarlo al jugo de puerro y beber. Tiene el efecto de calentar la menstruación y reponer el qi. Es adecuado para la dismenorrea debida a deficiencia de Qi y sangre, y puede hacer que la piel se vuelva rosada y suave.
Vino de espino: 300 gramos de espino seco, 500 ml de licor bajo en alcohol. Lavar el espino seco, quitarle el corazón, picarlo en trozos pequeños, ponerlo en una botella grande con tapón, agregar vino blanco, tapar bien la botella, dejar en remojo durante 7 a 10 días y beber. 15 ml cada vez. Durante el periodo de remojo, agitar de 1 a 2 veces al día. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y estimular la menstruación. Indicado para mujeres con dismenorrea.
Sopa de espino, pipas y piloncillo: 50 gramos cada uno de semillas de espino y pipas de girasol, 100 gramos de piloncillo.
Poner los ingredientes anteriores juntos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y freír o guisar juntos, quitar los residuos y obtener la sopa. Tiene los efectos de tonificar el medio y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, armonizar la sangre y mejorar el color. Es adecuado para la dismenorrea debida a deficiencia de Qi y sangre. Esta sopa se debe consumir de 3 a 5 días antes de la menstruación.
Té con aroma a rosas: recoja flores de rosas en verano y otoño. Los cogollos semiabiertos de color rojo púrpura, los pétalos que no se caen y el olor fragante son los mejores. Prepáralo en lugar de té y bébelo todos los días. Es adecuado para menstruaciones irregulares y dismenorrea.
Huevos cocidos con agripalma y agripalma: 20 gramos de agripalma, 50 gramos de agripalma, 2 huevos. Hervir los 3 sabores anteriores con agua. Cuando los huevos estén cocidos, quitarles la cáscara, luego volver a ponerlos en la olla y cocinar durante unos 20 minutos. Luego podrás beber la sopa y comer los huevos.
Gachas de jengibre, artemisa y semillas de coix: 10 gramos de hojas secas de jengibre y artemisa de cada una, y 30 gramos de semillas de coix. Decocción de los dos primeros sabores en agua para obtener el jugo, cocinar la semilla de coix en papilla hasta que esté madura, agregar el brebaje y cocinar hasta que esté cocido.
Sopa de Motherwort y Cyperus rotundus: 100 gramos cada uno de Motherwort y Cyperus rotundus, 250 gramos de pollo, 5 cebolletas. Triturar las cebolletas y sofreírlas con pollo, agripalma, cilantro y agua. Bebe sopa y come pollo. Cómo tratar la dismenorrea
Los síntomas como dolor abdominal bajo, dolor de cabeza, náuseas, mareos, fatiga general y debilidad que ocurren al mismo tiempo que la menstruación o antes de la menstruación se denominan dismenorrea. Según un informe de una encuesta de una autoridad médica británica, el 80% de las mujeres en todo el mundo tienen distintos grados de dismenorrea. Se puede ver que hay muchas personas que pueden tolerarla un poco y pueden vivir como siempre. La gente siente tanto dolor que no pueden soportarlo.
El dolor abdominal bajo normal es causado por contracciones uterinas y casi no hay necesidad de tratamiento. Sin embargo, a veces el dolor es causado por enfermedades uterinas, por lo que se debe prestar especial atención.
Aunque la dismenorrea existe, sólo debes prestar atención a tu alimentación en tu vida normal antes de la menstruación. Ajustando tu vida diaria y practicando cuidados personales, las posibilidades de sufrir dismenorrea se reducirán considerablemente:
En primer lugar: toma el control de tus emociones, evita que fluctúen demasiado y afronta la vida y el trabajo con calma. . Porque ciertos signos físicos y psicológicos aparecerán antes de la menstruación: como aumento de grasa facial, propensión al acné, somnolencia en los ojos, irritabilidad, dolor torácico y abdominal, etc.
Segundo: comer más alimentos ricos en calcio; alimentos Alimentos y dulces de chocolate Cuando la menstruación está a punto de comenzar, el cuerpo necesita una gran cantidad de calcio para reducir los espasmos uterinos y evitar la dismenorrea. Los dulces de chocolate pueden aumentar el azúcar en la sangre en el cuerpo, calmando así el sistema nervioso.
Tercero: use la medicina china para acondicionar. Puede tomar hierbas medicinales chinas o usar el parche umbilical para la dismenorrea. Tomar la medicina china generalmente se considera problemático. La forma más conveniente y sin problemas es colocar el parche umbilical para la dismenorrea. en el ombligo antes de la menstruación. Puede aliviar y eliminar el dolor. Además, también conviene prestar atención al ejercicio físico en horarios habituales, no resfriarse en la parte inferior del cuerpo y evitar comer alimentos fríos y picantes antes de la menstruación.
Conclusión: Después de leer lo anterior, debes comprender algunas de las causas de la dismenorrea en las mujeres. Entonces, dado que tienes dismenorrea, debes aprender a regular tu cuerpo. Por lo general, debes prestar atención a tu estado de ánimo y comer más alimentos ricos en calcio. Si es realmente grave, puedes utilizar la medicina china para regularlo.