Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Ayuda a mamá a perder peso
Ayuda a mamá a perder peso
Acuéstese boca arriba y haga abdominales con las piernas levantadas en un ángulo de 45 grados.
Trabaja la parte inferior y superior de tu abdomen para hacerlo más firme y estilizado.
Hula Hoop: agítalo lo más que puedas hasta que te duela tanto la espalda que no puedas agitarlo más. El hula-hoop es un ejercicio eficaz para reducir la grasa de la cintura, así que intenta reducir las malas repeticiones.