Cui Yutao habla sobre cómo la alimentación del recién nacido puede producir más leche materna

Enseñarte algunos métodos:

1. La confianza es la piedra angular del éxito

La confianza de una madre en su capacidad para amamantar será la base para una lactancia exitosa. asegurar. Independientemente de la forma o el tamaño de los senos de una mujer, ella puede producir suficiente leche para brindarle a su bebé una rica nutrición.

2. Presta atención al efecto "alimento".

Las madres primerizas deben mantener el buen hábito de beber leche todos los días y comer más verduras y frutas frescas. En resumen, comer "bien" no es lo que se llama un suplemento. El alto contenido de grasa de las manitas de cerdo tradicionales, la sopa de pollo y la sopa de carpa cruciana no solo bloquearán los conductos mamarios y dificultarán la secreción de leche materna, sino que también harán que mamá aumente de peso. Entonces lo principal es comer bien, ambos pueden hacer que tengas suficiente suministro de leche, recuperar tu vitalidad y tener una nutrición equilibrada sin aumentar de peso. Este es el efecto "alimentario" que las madres novatas esperan lograr durante el período de encierro.

3. Alimentar ambos pechos.

Si se alimenta sólo de un lado a la vez, la estimulación de los pechos se reducirá y la lactancia natural será menor. Cada vez que alimente, deje que su bebé succione ambos senos. Algunos bebés tienen poco apetito y la leche de un solo pecho es suficiente. En este caso, también puedes utilizar un extractor de leche para succionar la leche más líquida en la parte delantera, para que el bebé pueda comer una leche más espesa y nutritiva.

4. Chupar más

Cuanto menos leche materna, más a menudo necesita chupar el bebé, porque el bebé tiene mayor poder de succión, se puede utilizar la boca del bebé para masajear el cuerpo. areola. Cuanto más alimentes, más leche se producirá.

5. Vaciar los pechos

Las madres deben tener más contacto piel con piel con sus bebés La succión de los pezones por parte del niño es el mejor estímulo para la secreción de leche materna. Después de cada toma, el bebé debe vaciar completamente el pecho, lo que favorece la reproducción de leche.

6. Mantener el buen humor

La adecuación de la leche materna está estrechamente relacionada con los factores psicológicos y emocionales de la nueva madre. Por eso, las madres no deben impacientarse ni impacientarse bajo ninguna circunstancia, y afrontar todo en la vida con una actitud pacífica y feliz.

7. Reponer agua

Las madres que amamantan a menudo sienten sed al alimentarse. Este es un fenómeno normal. Las madres deben prestar atención a reponer agua durante la lactancia, o beber más leche de soja, té de almendras en polvo (recomendado por la Liga Internacional La Leche), jugo, sopa de verduras original, etc. Es suficiente con una adecuada reposición de agua para que el suministro de leche sea suficiente y nutritivo.

8. Descanse lo suficiente

Como tengo que levantarme varias veces para alimentar a mi bebé, no puedo dormir bien por la noche. Por supuesto, la falta de sueño reducirá la producción de leche. Las madres que amamantan deben tomarse un tiempo para descansar durante el día, pueden pedirle a su esposo o familiares que las ayuden a cuidar al bebé y tomar una siesta solas. También es necesario aprender a amamantar por la noche sin perturbar el sueño.

9. Estimulación con masaje

Masajear los senos puede estimularlos para que secreten leche. La madre moja una toalla limpia en un poco de agua tibia y la limpia en forma circular desde el centro. el pezón hasta la areola, y se aplican por turnos compresas calientes en ambos lados, de 15 minutos cada una, pudiendo combinarse también con los siguientes métodos de masaje:

Masaje circular: Coloca las manos encima y debajo del pezón. senos, masajeando todo el seno en dirección circular

Masaje en espiral: Sostenga el seno con una mano y masajee el dedo índice y medio de la otra mano en dirección en espiral hacia el pezón; p>

Masaje de acupresión: abra ambas manos a ambos lados del seno y apriete desde el seno hasta el pezón.

10. Evita lesiones en los pezones

Si los pezones de la madre se lastiman, se rompen, se agrietan o sangran y se inflaman, afectará la secreción de leche. Para evitar lesiones en los pezones, se recomienda a las madres adoptar posturas correctas de lactancia y controlar el tiempo de succión de un lado, de lo contrario son propensas a sufrir lesiones repetidas.

11. Sopa de verduras original

La sopa de verduras original es una sopa a base de diversas verduras, principalmente rizomas, flores y frutas sin ningún condimento. Tiene un sabor fragante y se puede beber como tal. Té el día después del parto (el día después de la cesárea). Tiene un excelente efecto de producción de leche cuando se bebe inmediatamente. A partir de ahora, asegúrate de beberlo al menos dos veces al día.

Ingredientes: brotes de soja, brócoli, pimientos (se aceptan pimientos verdes, amarillos y rojos), col morada, lufa, edamame, calabacín y apio. Puedes elegir más de 4 tipos a la vez. un tiempo.

Preparación: Poner en la olla varias verduras, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir hasta que estén cocidas y beber la sopa.

12. Sopa de raíz de loto con cacahuete

Ingredientes: 250g de raíz de loto, 100g de cacahuete, 10 dátiles rojos.

Producción:

1. Lavar los gajos de raíz de loto y cortarlos en trozos pequeños, lavar los cacahuetes y los dátiles rojos (quitarles los huesos);

2. Poner todos los ingredientes en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 3 horas.

3． Simplemente agregue la cantidad adecuada de condimento.