¿Qué se puede hacer para tratar las comisuras de la boca que se pudren fácilmente?
1. ¿Qué debo comer si tengo mala boca?
1. El mayor contenido en levadura.
La levadura contiene la mayor cantidad de vitamina B2 entre muchos alimentos. El contenido de vitamina B2 es de 5,06-5,9 mg por 100 g de levadura.
2.
Recomendación: El hígado de animal es el que más vitamina B2 contiene.
Los alimentos de origen animal son ricos en vitamina B2, especialmente el hígado de animales, incluido el hígado de oveja, hígado de res, hígado de cerdo, hígado de pollo e hígado de pato. Otros alimentos de origen animal, como la carne magra, los huevos, las anguilas y los cangrejos de río, también contienen más vitamina B2.
3. Fertilizante
Recomendado: rico en soja, maní y verduras de hoja verde.
Aunque los alimentos vegetales contienen menos vitamina B2 que los alimentos animales, tienen relativamente más vitamina B2, como la soja, el maní, las hojas verdes, etc.
Cada 100 gramos de soja contienen 0,25 mg de vitamina B2, frijol mungo 0,24 mg, frijol riñón 0,25 mg y haba 0,52 mg. Las verduras de hojas verdes contienen entre 0,08 y 0,16 mg de vitamina B2 por 100 mg. Si puedes comer entre 400 y 500 gramos de verduras de hojas verdes cada día, también puedes complementar una cantidad considerable de vitamina B2.
4. Etapa alimentaria de hongos
Recomendado: setas, algas y algas tienen un alto contenido.
El contenido de vitamina B2 en 100 gramos de setas secas es de 7,09 mg, el de las setas es de 2,53 mg, el de las setas shiitake es de 1,1,03 mg y el de las setas shiitake es de 1,59 mg. El contenido de vitamina B2 en las algas es de 0,36 mg por 100 gramos, y el de las algas es de 2,07 mg.
5. Cereales secundarios
Recomendados: mijo, maíz amarillo
Cada 100g de mijo contienen 0,12 mg de vitamina B2, y el maíz amarillo 0,14 mg, que puede utilizarse como alimento básico para complementar la vitamina B2.
2. Prevenir la pérdida de vitamina B2
Cuando el cuerpo humano carece de vitamina B2, afectará la oxidación biológica del cuerpo, dificultará el metabolismo y luego causará inflamación de la boca y los ojos. y genitales externos, como estomatitis angular, queilitis, glositis, conjuntivitis, bursitis, etc. La principal forma de complementar la vitamina B2 es ingerirla a través de los alimentos. Cabe señalar que dos propiedades de la vitamina B2 son los principales motivos de su pérdida. Una es que puede destruirse con la luz; la otra es que se destruirá calentándola en una solución alcalina.
La vitamina B2 se encuentra ampliamente en diversos alimentos, pero el contenido de los alimentos animales suele ser mayor que el de los alimentos vegetales, como el hígado, los riñones, el corazón, la yema de huevo, la anguila y la leche. Al mismo tiempo, debe comer más verduras de hojas verdes frescas, frijoles, arroz integral y harina, y tomar diversas medidas para minimizar la pérdida de vitamina B2 durante la cocción y el almacenamiento de los alimentos.
Los adultos pueden cubrir sus necesidades de vitamina B2 comiendo un hígado de animal al día. Además, comer alrededor de 22 semillas de soja al día, 3 lechugas al día o 3-4 champiñones al día puede satisfacer las necesidades de vitamina B2.
3. ¿Cómo mejorar la mala boca?
1. Mantenga la higiene bucal: limpie las manchas de aceite circundantes a tiempo después de cada comida; preste atención a la limpieza facial en horarios habituales.
2. muy seco en invierno. Recuerda aplicar bálsamo labial antes de salir para evitar que tus labios se agrieten y se pelen.
3. Una dieta equilibrada: Los malos hábitos de eclipse parcial y quisquillosos a la hora de comer pueden provocar fácilmente sequedad y agrietamiento de la boca. Presta atención a una dieta equilibrada y come con moderación;
4. No te lamas las comisuras de la boca: cuando el clima es seco, la saliva de las lamidas se evaporará rápidamente, provocando labios secos. lamer más, lo que provoca labios agrietados e inflamación.
5. Rocíe algún medicamento: las personas con problemas bucales repetidos pueden rociar crema de sandía o mezclarla con algunas tabletas de vitamina B2 y vitamina C;
6. Aplique un poco de agua al vapor: en casa Al cocinar, puede aplicar un poco de agua al vapor de la olla arrocera en la boca poco después de que la comida esté lista y limpiarla mientras esté caliente. Puedes frotarlo varias veces para curar eficazmente el problema de la boca podrida.
4. Prevenir los labios podridos
1. Come más verduras y bebe más frutas. Las vitaminas se encuentran principalmente en verduras y frutas.
Si quieres evitar problemas bucales, debes comer más frutas y verduras, especialmente los niños. Ahora el eclipse parcial del niño se está volviendo cada vez más grave. Por lo tanto, debe dejar que sus hijos coman más frutas y verduras, especialmente muchos niños que naturalmente no están dispuestos a comer frutas. Trate de comer tantas frutas como sea posible, preferiblemente dos tipos al día.
Los adultos deberían comer más verduras y frutas silvestres. Si no puedes consumirlo por motivos especiales, puedes complementar directamente la vitamina B.
2. Bebe miel. La miel es un alimento con un valor nutricional altísimo y rico en vitaminas. Por lo tanto, una vez que tengas malas comisuras de la boca, puedes beber más miel. Se recomienda beber dos tazas de miel al día. Para curarlo más rápido, puede utilizar un enfoque doble, porque la miel no solo se puede beber, sino que también se puede usar externamente. Aplique un poco de miel en las comisuras doloridas de la boca y en las comisuras doloridas de la boca. se curará rápidamente.
3. Gachas de frijol mungo. Los frijoles mungos son un alimento desintoxicante y alivia el fuego. Además, el valor nutricional de los frijoles mungo también es muy alto. El dolor en las comisuras de la boca es un signo de calor interno. Por lo tanto, utilizar frijoles mungo para aliviar el fuego es una buena opción. Puedes beber gachas de frijol mungo dos veces al día y las comisuras podridas de tu boca se curarán pronto.
4. Barra de labios de uso externo. Las comisuras de la boca podridas pueden resultar dolorosas debido al agrietamiento localizado. Para aliviar el dolor se recomienda utilizar algún bálsamo labial una vez que aparezcan las comisuras de la boca podridas. Si las comisuras de la boca están húmedas, no sentirá mucho dolor. Además, la crema hidratante puede prevenir mejor el agrietamiento de las comisuras de la boca. Por supuesto, elegir el bálsamo labial también es importante. Debes elegir aquellos que sean seguros y no tóxicos.
5. Comer algo de comida fría. Puedes elegir melón de invierno, azufaifo, espino, cebolla verde, miel, ajo, jengibre, naranja, etc. Se trata de alimentos fríos que pueden ayudar al organismo a reducir el fuego.
Creo que después de leer la introducción anterior, sabrás cómo tratar los síntomas de la mala boca. Los alimentos presentados anteriormente son muy beneficiosos para la salud y pueden aportar muchos beneficios para la salud. Por ello, las personas propensas a sufrir este síntoma suelen poder consumir estos alimentos en su vida diaria, que no sólo evitarán las caries bucales, sino que también tendrán muchos beneficios para la salud física.