El profesor da conferencias a menudo y me duele la garganta durante mucho tiempo. ¿Qué comida es buena para comer? ¿Qué es mejor?
Análisis:
Dieta y cuidados sanitarios. Para las personas con problemas de voz, se debe prestar especial atención a complementar la dieta con vitamina A, vitamina C y vitamina B. Si falta vitamina A, la nasofaringe y la garganta son propensas a sufrir sequedad e inflamación. La falta de vitamina C puede provocar fácilmente hemorragia de la mucosa nasal y debilidad de las cuerdas vocales. Las vitaminas B pueden mantener las funciones normales del departamento de otorrinolaringología. Elija alimentos que sean buenos para proteger su garganta: Los alimentos que son buenos para su garganta incluyen manzanas, peras, naranjas, plátanos, zanahorias, tomates, pepinos, col china, col china, colza, apio, espinacas, miel, tofu y leche de soja. , huevos, etc. Estos alimentos ligeros son buenos para humedecer, aclarar y abrir la garganta, y contienen una variedad de vitaminas y sales inorgánicas, que son beneficiosas para mantener la salud. Coma menos alimentos crudos, fríos y sobrecalentados: los alimentos sobrecalentados pueden provocar fácilmente congestión en la mucosa de la garganta, afectando la pronunciación y el tarareo. Los alimentos demasiado fríos pueden provocar una contracción anormal de los músculos laríngeos y vasoespasmo, dificultar el retorno de la sangre venosa, causar daño a las mucosas y afectar la función normal de los músculos laríngeos y las cuerdas vocales. No beba demasiado ni coma alimentos demasiado picantes, porque el alcohol y alimentos como el ajo, el chile y la pimienta de Sichuan tienen el mayor impacto en las membranas mucosas de la boca, la garganta y el esófago, lo que fácilmente puede causar congestión. e hinchazón en estas partes y desequilibran la voz.
El cuidado de la salud en los hábitos de vida. Las cuerdas vocales humanas son muy frágiles. No abuse de su voz cuando tenga una infección del tracto respiratorio superior y no abuse de su voz durante la menstruación o el cambio de voz. Durante este período, los órganos vocales están en un estado de congestión, y los golpes y gritos desenfrenados empeorarán las cuerdas vocales. Decidido a dejar de fumar. Debido a que el humo encendido contiene una gran cantidad de nicotina, es fácil reducir las capacidades de defensa de las membranas mucosas del tracto respiratorio y de los órganos vocales. Viva una vida normal y duerma lo suficiente. La falta de sueño acidifica la sangre del cuerpo y provoca fatiga muscular, especialmente los músculos pequeños de la garganta, que son muy sensibles, lo que a menudo provoca ronquera en las cuerdas vocales.
También puedes remojarlo en agua. Muchos locutores utilizan este método.
Si sientes molestias en la garganta, pica, se seca o tienes sensación de ardor, puedes recurrir a la terapia de fumigación caliente. El método consiste en respirar en una taza o tetera caliente por la boca y el malestar pronto desaparecerá. También puedes verter unos 30 ml de tintura compuesta de benjuí en una tina grande que contenga unos 500 ml de agua hirviendo y respirar el aire caliente.
Los siguientes métodos son válidos.
1. Comer hongo blanco mezclado con él. Lave el hongo blanco hasta que se hinche, córtelo en tiras, escaldelo con agua hirviendo, luego enjuáguelo con agua hirviendo fría, luego agregue vinagre y cómelo dos veces al día, sin límite de alimentos. Mejorará después de 2 días. .
2. Mezclar el apio. Lavar el apio, cortarlo en trozos, blanquearlo en agua y mezclarlo con vinagre, un plato pequeño a la vez, dos veces al día.
3. Beber té fuerte. Vierta 25 gramos de hojas de té en una taza grande de té fuerte con agua hirviendo, enfríe y beba regularmente.
4. Fengyoujing atrae a la gente. Pon unas gotas de esencia Fengyou en un pañuelo limpio, colócalo en tus fosas nasales e inhala, de 4 a 6 veces al día.
5. Aplica una compresa fría en el cuello. Remoje una toalla en agua fría o helada y aplíquela en la parte frontal del cuello y la garganta durante unos 20 minutos, 3 o 4 veces al día.
3. Entonces tenemos que probar el té de huevo-
Té de huevo (para el dolor de garganta y la voz ronca)
Toma un huevo fresco y rómpelo en el tazón de arroz Batir con huevo líquido, hervir un poco de agua hirviendo, verter en el huevo líquido y lavar hasta obtener gotitas de huevo, agregar un poco de azúcar y aceite de sésamo, beber mientras esté caliente. Este es el legendario té de huevo.