Para quienes tienen insomnio en casa, ¿qué tipo de "sopa calmante" se puede beber para relajar la mente y ayudar a conciliar el sueño?

Hola a todos, aunque las personas han estado cansadas durante un día, si pueden dormir bien por la noche, aún pueden estar llenas de energía al día siguiente. Sin embargo, si sufren a menudo de insomnio y tienen muchos sueños por la noche, es posible que se despierten de mal humor por la mañana. Con el tiempo, muchas enfermedades aparecerán en sus cuerpos, entonces, ¿cómo debemos ayudarlos a solucionarlas? De hecho, una sencilla y práctica sopa calmante puede ayudarnos a hacer nuestras necesidades.

La primera es la Sopa de Dátiles y Trigo con Regaliz. Las materias primas que necesitamos son cinco dátiles, de 30 a 40 gramos de trigo y unos 10 gramos de regaliz. El método consiste en lavar estos ingredientes y reservar. Luego, junta varios ingredientes en la olla y agrega una cantidad adecuada de agua. Generalmente a estos alimentos se les añaden unos dos o tres tazones de agua. Después de que el fuego hierva, se cuecen lentamente. Su función es mejorar el sueño. Este tipo de sopa, que generalmente se bebe tres veces al día, no sólo puede mejorar el sueño, sino que también favorece la circulación sanguínea, fortalece el cerebro, calma los nervios y mejora el metabolismo del cuerpo.

El segundo son los ingredientes necesarios para la sopa de Tremella, semillas de loto y osmanthus, incluidos Tremella, semillas de loto y osmanthus. Para hacer esto, retire las semillas de loto del núcleo de la semilla de loto, luego sumérjalas en agua, ponga el hongo blanco en agua tibia, luego límpielas y colóquelas en un plato para su uso posterior. Primero, cocine los hongos blancos y las semillas de loto, póngalos en la olla, agregue el osmanthus y hierva, luego agregue las semillas de loto al vapor y los hongos blancos, agregue dos o tres tazones de agua o ponga un poco de azúcar de roca apropiadamente, y luego cocínelo en un plato de avena para consumir. Tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones. Es una muy buena papilla para personas con insomnio y ensoñaciones, especialmente aquellas con problemas pulmonares. Generalmente, las personas con problemas cardíacos y pulmonares no pueden dormir bien. Puede mejorar la calidad del sueño.

El sueño siempre ha sido un asunto importante para nuestra salud, por lo que debemos prestarle más atención. Bueno, el contenido de hoy se comparte aquí. Sígueme para aprender más sobre salud.