¿Cuál es la forma más efectiva de adelgazar piernas en casa?
Simplemente acuéstate en el sofá (no te preocupes, no es fácil ganar peso acostado, prefiero acostarme que sentarme) y hacer los movimientos de andar en bicicleta.
Persiste durante 3 minutos una vez, dos veces al día (perderás peso después de 10 días y, naturalmente, adelgazarás).
Párate derecho, junta los pies, ponte lentamente de puntillas, aguanta dos respiraciones y bájalos lentamente, 15 veces cada vez, dos veces al día.
Aplaude antes de acostarte y masajea tus muslos y pantorrillas durante 5 minutos cada día (¡vamos, verás cambios!)
Haz tareas domésticas y camina por la habitación durante descansar (intenta caminar afuera tanto como sea posible, y también puedes correr afuera)
También necesito hacer más ejercicio y prestar atención a mi dieta.
Vamos (debes persistir durante un mes, te convertirás... Por favor, elige una respuesta satisfactoria. Gracias.