¡Cómo perder peso! ! ! !
Método 1. Recuerde beber un vaso grande de agua tibia por la mañana: desintoxicación.
Método 2. No coma demasiado en cada comida todos los días, pero coma con más frecuencia (en ese momento, comía cinco comidas al día, no en grandes cantidades)
Método 3: durante el período de pérdida de peso, rechace los fritos , picantes, salados y otros alimentos, y rechazar los jugos de frutas y bebidas carbonatadas, resoplando.
Comida, comida rápida extranjera, ensalada, solo agua y yogur.
Método 4. Definitivamente debes comer una pieza de fruta antes de las comidas para que tu estómago se sienta lleno.
Método cinco. Niégate a comer nada después de las seis de la tarde
Método 6: come más hongos comestibles, algas marinas, brotes de bambú, calabazas y melones de invierno, que son beneficiosos para perder peso.
Método 7: 20 maní al día como merienda (debido a que hay algún tipo de aceite ácido en el maní, que puede reducir la grasa de las piernas, de hecho es efectivo, pero no se puede comer más, ya que comer más te hará engordar).
Método 8. Se deben elegir medicamentos que puedan ayudar a perder peso con buenos efectos y pocos efectos secundarios.
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