Ayúdame a ver el plan de adelgazamiento para las vacaciones de verano

1. Trote con el estómago vacío por la mañana. Tengo miedo de que te desmayes. Puedes comer 1 plátano primero. Además, correr para perder peso no se trata de la duración, sino del tiempo. Reduce el agua media hora antes de hacer jogging y quema grasas. Una hora al día es ideal.

Creo que quieres ir al hospital y seguir corriendo durante tres días sin desmayarte. Te admiro. Y tienes agallas para comer así toda la vida, porque el rebote es súper grave.

3. Hielo triturado Wangwang= =|| es sacarina. Quiero decir para quién estás trabajando tan duro, para quién estás ocupado. Tiene sentido comer una variedad de alimentos durante la pérdida de peso porque perderá menos peso de lo habitual, así que asegúrese de comer alimentos nutritivos para mantener su nutrición y salud. Tíralo si no tiene nutrientes.

El consejo dietético es desayunar más y cenar menos. Puedes coordinarte con tu madre y pedirle que te prepare algunas comidas amorosas, nutritivas y sin grasa. ¡No comas como lo anterior, lo harás bien rápidamente y te recuperarás más rápido! Accidentalmente engordé más que antes. ¿Con quién lloras? Ya está aquí el verano, cambia la bebida por agua hervida, esto es lo que más engorda. Los bocadillos también deben ser salados en lugar de dulces. Ayuda a mamá a hacer más tareas domésticas.

En realidad, no eres alguien que necesite perder peso deliberadamente. Quizás quieras mejorar. Siempre que siga las instrucciones anteriores, puede perder al menos 5 libras en un mes.