Si no pierde peso antes del Año Nuevo chino, ¿se sentirá triste durante el Año Nuevo chino? ¿Perder 10 libras antes del Año Nuevo chino? Estas deliciosas recetas son magras.

El Festival de Primavera terminará en aproximadamente un mes. Visitar a familiares y amigos durante el Festival de Primavera conducirá inevitablemente a un aumento de peso. Con el paso de los años, se ha convertido para muchas niñas en una época dorada para perder peso. Entonces, ¿cómo se puede perder peso de forma saludable y rápida? ¡A continuación te presentaré algunas recetas deliciosas que te ayudarán a perder peso sin siquiera darte cuenta!

1. Yogur adelgazante y nutritivo

Ingredientes:

1 cucharada de miel, 3 cucharadas de vino tinto, medio plátano, una taza de yogur, 4 o 5 moras.

Ejercicio:

1. Lo mejor es elegir yogur desnatado.

2. Diferentes personas ponen plátanos y los muelen hasta convertirlos en puré.

Añade tres cucharadas de vino tinto

4. Una cucharada de miel, revuelve uniformemente.

5. Sólo añade moras.

2. Yogur de tomate

Ingredientes:

Una cantidad adecuada de yogur, medio tomate, 200g de fresas, una cantidad adecuada de pasta de judías y 10g de azúcar. .

Ejercicio:

1. Primero cortamos los tomates en trozos pequeños.

2. Vierte el yogur en el vaso y reserva.

3. Utiliza una cuchara pequeña para recoger lentamente los tomates picados y echarlos en el yogur.

4. Añade una cuchara y sirve.

Ingredientes:

1 boniato morado, 1 caja de yogur, cantidad adecuada de miel, un poco de maní.

Ejercicio:

1. Lavar los boniatos morados, pelarlos, cortarlos en gajos y cocinarlos al vapor en una olla.

2. Mientras se cuece el boniato morado al vapor, tritura los cacahuetes.

3. Cocer el boniato morado al vapor y presionar hasta obtener un puré.

4. Añade la miel y revuelve uniformemente. También puedes añadir algunas nueces.

5. Después de mezclar el puré de patatas, ponerlo en un plato y darle forma.

6. Verter el yogur y espolvorear con nueces picadas.