¿Cómo trata el Hospital de Medicina Tradicional China Guangxi Naoboshi la neurastenia?

Métodos que pueden regular las emociones

Algunos, algunos, ¡he oído hablar de ellos! El Hospital Integrado de Medicina Tradicional China y Occidental de Nanning Naobo Shi es bastante bueno. Recuerde, siempre que no esté desesperado, ¡la gente y los problemas no son un problema!

1. Condicionamiento de la sugerencia

La investigación psicológica muestra que la sugerencia tiene un impacto significativo en las actividades y comportamientos psicológicos de las personas, y el lenguaje interno puede causar o inhibir malas psicologías y comportamientos. La autosugestión consiste en recordarse y consolarse a través del lenguaje interno, como recordarse que no debe desanimarse, no estar ansioso, etc., para aliviar la presión psicológica y regular las malas emociones. La sugestión es un fenómeno psicológico normal. Aproximadamente 1/3 de la población tiene fuertes efectos de sugestión y autosugestión. Son propensos a aceptar algunos conceptos y afirmaciones de forma incondicional e irracional.

2. Relajación y adaptación

Utilizar métodos de relajación para ajustar la tensión y el malestar provocados por la frustración. El acondicionamiento de relajación es una práctica de relajación sistemática de los principales músculos del cuerpo, que suprime reacciones fisiológicas como aumento de la presión arterial, dolores de cabeza y sudoración de manos y pies causados ​​por la tensión, reduciendo así el estrés psicológico, la tensión y la ansiedad.

3. Regulación de la respiración

Este es también un método de regulación emocional. A través de un método de respiración específico se puede aliviar la tensión mental, la depresión, la ansiedad y la impaciencia. Por ejemplo, cuando estás nervioso, respirar profundamente puede aliviar la tensión. También puedes realizar ejercicios de respiración en la naturaleza con aire fresco para regular tus emociones.