Efectos y funciones de las gachas de mijo, calabaza y ñame

1 La función más importante de las gachas de mijo, ñame, azufaifa y calabaza es nutrir el organismo. Muchos de los ingredientes de esta papilla son muy nutritivos. El mijo tiene el efecto de calentar el estómago y calmar los nervios, y el ñame tiene el efecto de nutrir el yin y los riñones. Los dátiles rojos pueden nutrir la sangre y regular el qi, mientras que la calabaza contiene una variedad de oligoelementos y vitaminas. La papilla preparada con ellos aprovechará al máximo varios nutrientes, lo que es beneficioso para la absorción del cuerpo y tiene un efecto nutritivo evidente.

2. El mijo, el ñame, los dátiles rojos y las gachas de calabaza también tienen el efecto de eliminar toxinas del organismo. La calabaza contiene una gran cantidad de pectina natural, que puede absorber muchos gérmenes en el cuerpo humano y luego eliminarse del cuerpo, lo que desempeña un papel importante en la protección del tracto gastrointestinal y la promoción de la digestión.

3. El mijo, el ñame, los dátiles rojos y las gachas de calabaza también tienen el efecto de descomponer la radiación y son especialmente adecuados para personas que suelen estar expuestas a fuentes radiactivas. Este tipo de papilla tiene un evidente efecto de descomposición del plomo y el mercurio, lo que puede reducir la deposición de estas sustancias nocivas en el cuerpo humano y reducir las enfermedades causadas por el contenido excesivo de estas sustancias. Además, este tipo de papilla elaborada con arroz, ñame, dátiles rojos y calabaza tiene un importante efecto protector sobre el estómago humano. No solo es fácil de digerir, sino que también protege la mucosa gástrica de daños.

2. ¿Cuáles son los efectos de las gachas de calabaza, ñame y mijo?

1. La papilla de calabaza y mijo puede nutrir el cuerpo.

La papilla de calabaza y mijo es de naturaleza suave, contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos, es particularmente fácil de digerir y es adecuada para personas que se están recuperando de enfermedades graves. Además, la papilla de calabaza y mijo tiene el efecto de nutrir el yin y el estómago, y puede reparar la mucosa gástrica dañada. Es un alimento ideal para pacientes con enfermedades del estómago. No solo regula el cuerpo humano, sino que también satisface las necesidades del cuerpo. diversos nutrientes.

2. La papilla de calabaza y mijo puede desintoxicar

La papilla de calabaza y mijo tiene un fuerte efecto desintoxicante, porque la calabaza contiene pectina de mármol, que puede absorber muchas toxinas que quedan en el cuerpo humano después de ingresar al ser humano. Las toxinas del cuerpo, como el plomo, el mercurio y otros metales pesados ​​y algunos elementos radiactivos, pueden excretarse rápidamente del cuerpo después de comer gachas de calabaza y mijo, lo que tiene un efecto significativo en la mejora de la salud.

3. Las gachas de calabaza y mijo pueden nutrir el estómago y ayudar a la digestión.

Las gachas de calabaza y mijo pueden nutrir el estómago y ayudar a la digestión. Este tipo de papilla contiene muchas vitaminas, entre las que destaca el contenido de vitamina B. Puede reparar la mucosa gástrica dañada, aumentar la secreción de jugos digestivos y aliviar significativamente los síntomas comunes de indigestión, náuseas y vómitos.

3. La papilla de calabaza y mijo es súper sencilla.

Primero: la medicina china cree que el mijo es fresco por naturaleza, por lo que la gente de Shanxi añade un poco de arroz plano al cocinar la papilla de mijo, que Es lo que la gente de Shanxi llama a Said "dos gachas de arroz". Pero la proporción de mijo y arroz debe ser adecuada, siendo el mijo la mayoría.

Segundo: Al lavar el mijo, no lo frotes con las manos, ya que esto eliminará los nutrientes contenidos en la piel del mijo.

Tercero: No remojes el mijo durante mucho tiempo.

Cuarto: No utilices agua fría para cocinar gachas de mijo. Los granos de arroz en agua fría tienden a hundirse hasta el fondo, lo que hace que la olla se vuelva pegajosa.

Quinto: Al cocinar gachas de mijo, tenga cuidado de no hervir el arroz. Agregue el arroz cuando el agua de la olla haga un ruido y parezca estar hirviendo. Si esperas a que el agua hierva el arroz, el color de la papilla de mijo cocida se volverá blanca.

Sexto: Pon el mijo en la olla con agua y revuélvelo un par de veces con una cuchara para evitar que el mijo se hunda al fondo de la olla y el arroz del interior se pegue a la olla.

Séptimo: Después de hervir las gachas de mijo a fuego alto, cocínelas lentamente a fuego lento para que la sopa de gachas de mijo quede más espesa y fragante.

Octavo: Durante el proceso de cocción, la olla se desbordará. No te preocupes por eso en este momento, puedes dejar que se desborde de la olla adecuadamente, lo que también puede agregar sabor y espesamiento a la papilla de mijo cocida y darle un mejor sabor.

Noveno: ahora todos utilizamos cocinas de gas o de inducción. Tememos el peligro si la olla se desborda durante mucho tiempo. Entonces, después de que la olla se desborde, puedes usar un palillo para colocarlo en el borde de la olla para formar un espacio entre la tapa y el borde de la olla, y cocinar lentamente a fuego lento. Pero no retires la tapa por completo, de lo contrario se perderá el sabor de la papilla.

Décimo: Cuando cocines gachas de mijo, no revuelvas las gachas con una cuchara, sino deja que el mijo hierva a fuego lento después de revolver en la olla.

Finalmente, cuando la papilla de mijo esté cocida, encontrarás una fina película transparente y brillante flotando en la superficie. Se trata del "aceite de arroz" y la esencia de la papilla de mijo. El aroma y la nutrición de las gachas de mijo se encuentran en esta capa de "aceite de arroz".

Once: Al cocinar gachas de mijo, no agregue fideos alcalinos a la papilla para evitar destruir los nutrientes contenidos en el mijo. No agregue aceite de cocina, lo que afectará el "aceite de arroz" final. formación de.

4. ¿Pueden adelgazar las gachas de ñame, mijo y calabaza?

La calabaza contiene ingredientes que pueden reducir el azúcar en sangre y promover la secreción de insulina, lo que puede ayudar a perder peso. También tiene menos calorías que el arroz, lo que favorece la digestión y suaviza las deposiciones. ¿Eres como el editor, que no esperaba que las calabazas tuvieran tantos usos maravillosos? A continuación, clasificaré algunas calabazas para ti. Creo que la dieta de la calabaza también puede ayudarte a perder 20 libras.

Principios de la pérdida de peso en la calabaza

1. La calabaza contiene ingredientes que pueden reducir el azúcar en sangre y promover la secreción de insulina, lo que es útil para perder peso.

2. La calabaza tiene menos calorías que el arroz.

3. La calabaza es rica en fibra dietética, que no solo produce sensación de saciedad, sino que también favorece la digestión y suaviza las deposiciones.

4. La fruta de calabaza contiene de 7 a 17 pectinas, que tienen fuertes propiedades de adsorción y pueden unir y eliminar bacterias y sustancias tóxicas en el cuerpo humano, proteger la mucosa del tracto digestivo y es eficaz contra las úlceras gastrointestinales. Tiene cierto efecto y también puede unir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis.

5. Los ingredientes fisiológicamente activos como los alcaloides, la trigonelina y la cucurbitacina pueden catalizar la descomposición de los carcinógenos nitrosaminas, lo que resulta útil para expulsar toxinas del cuerpo y mejorar la inmunidad celular.

6. Los ácidos grasos insaturados que contiene la calabaza pueden aliviar el estreñimiento, la diuresis y ayudar a perder peso.