Cómo tratar la deficiencia de corazón, bazo y sangre_¿Qué hacer si se trata la deficiencia de corazón, bazo y sangre?
Tratamientos sencillos para el corazón, el bazo y la deficiencia sanguínea
1. Aplauda
Separe los dedos, palma con palma, dedo con dedo, y dé golpecitos uniformes. . Recuerda separar el pulgar de los otros cuatro dedos para evitar una congestión excesiva. Puedes dar golpecitos ligeros al principio y aumentar gradualmente la intensidad. Úselo tanto como sus manos puedan soportar, pero no demasiado a la ligera, de lo contrario no estimulará los puntos de acupuntura y las áreas reflejas de las palmas y, por lo tanto, no logrará el efecto de cuidado de la salud. También puedes sostener la palma hueca, arqueando la palma y extendiendo los dedos. Puede darse palmaditas con las yemas de los dedos y los bordes de la palma al dar palmaditas, pero el efecto será peor y el tiempo de palmadita será relativamente más largo.
2. Remoja tus pies
Remoja tus pies todas las noches para favorecer la circulación sanguínea local. Por la noche, Yang Qi se reúne y Yin Qi es fuerte. En este momento, remojar los pies en agua tibia puede calentar y nutrir la sangre yin y nutrir el yin y la sangre.
3. Pecho
Utiliza las palmas de las manos para frotar el pecho hacia arriba y hacia abajo y masajearlo hasta los puntos de acupuntura del corazón entre 100 y 200 veces al día.
4. Plantas de los pies
Masajear las plantas de los pies con frecuencia, el masaje de pies puede activar la sangre en las plantas de los pies, dar más paseos o pisar guijarros, remojarse los pies en agua tibia, etc. Todos ayudan a promover la circulación sanguínea en los pies y piernas.
5. Axilas
Masajear las axilas 3 veces al día durante 5 minutos cada vez. Una vez estimuladas las axilas, se promoverá la circulación sanguínea, lo que permitirá que varios órganos intercambien completamente oxígeno y nutrientes.
6. Parpadea
Parpadea un par de veces, luego gira a la izquierda, a la derecha y haz círculos en secuencia. Repita 10 veces y mire a lo lejos durante 1 minuto. Las personas con alta miopía ponen los ojos en blanco lentamente.
7. Gira la cabeza
Mientras tengas tiempo, puedes cerrar los ojos, primero levanta la cabeza e inclínala lo más posible hacia atrás, luego baja la cabeza, Deje que su barbilla llegue al pecho tanto como sea posible y deje que su cuello Los músculos del pecho y la espalda estén tensos y relajados. Luego, gire lentamente la cabeza con un movimiento circular e inclínela hacia la izquierda y hacia la derecha de 10 a 15 veces. Finalmente, recuéstate en la silla con la espalda recta y coloca las manos detrás del cuello por un momento. Lo mejor para los trabajadores de oficina es hacer ejercicio de 5 a 10 minutos cada 1 o 2 horas.
8. Arrodíllate
Aprieta el puño hueco con ambas manos, con el revés detrás de la espalda, y golpea la zona lumbosacra lenta y rítmicamente con el dorso de las manos de forma alterna. Preste atención a que la técnica sea estable, la intensidad debe ser de ligera a pesada y no utilice la fuerza bruta de repente. Puedes golpear hacia arriba desde el sacro hasta que ya no puedas golpearlo, luego golpear hacia abajo hasta el sacro, y así sucesivamente. También puedes frotarte las manos para calentarlas, presionar con fuerza la cintura y los ojos, hacer una pausa por un momento y luego frotarlas hasta la zona del coxis. Hágalo de 50 a 100 veces cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche.
9. Ponte de puntillas
Párate de puntillas con ambos pies al mismo tiempo, con los dedos solo tocando el suelo y las piernas moviéndose hacia arriba y hacia abajo constantemente. La contracción y relajación continua de los músculos de las piernas puede promover la circulación sanguínea en las extremidades inferiores. También puedes colocar los pies juntos en el suelo, levantar los talones con fuerza, luego relajarte y repetir de 20 a 30 veces. Es mejor que las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo hagan ejercicios de puntas durante aproximadamente una hora.
Un alimento para tratar las deficiencias del corazón, el bazo y la sangre
1. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son un producto sagrado muy conocido para nutrir el qi y la sangre. . Contiene una variedad de aminoácidos y proteínas, grasas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, calcio mineral y otros nutrientes. Y no es caro. Puedes comerlo directamente o cocinar gachas y sopa. Si tienes la costumbre de comer yogur todos los días, también puedes romper los dátiles rojos y espolvorearlos sobre el yogur. El maravilloso sabor y sabor definitivamente están más allá de tu imaginación.
2. Longan
Ya sea longan fresco o seco, tiene el efecto de fortalecer el bazo y la sangre, nutrir el corazón y calmar la mente. Pueden tratar el insomnio, el olvido y otras molestias físicas causadas por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Si estás débil después del período menstrual, también es adecuado utilizarlo como complemento.
3. Gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro es buena para tratar diversas enfermedades causadas por la deficiencia de sangre y desempeña un papel hidratante al reponer la sangre. También puede regular la menstruación, proteger el embarazo, fortalecer el cuerpo, mejorar el sueño, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia y retrasar el envejecimiento. Se puede decir que la gelatina de piel de burro puede mejorar integralmente la inmunidad del cuerpo de las mujeres y ayudar a prevenir y tratar diversas enfermedades causadas por una mala circulación de Qi y sangre o por una insuficiencia de Qi y sangre.
4. Frijoles adzuki
Los frijoles rojos tienen las funciones de activar la circulación sanguínea, drenar el pus, eliminar el calor y desintoxicar, además son útiles para reducir la hinchazón, lo que puede ayudarte a solucionar el problema. Problemas de edema y obesidad.
En cuanto al valor nutricional, los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales, y tienen poderosas funciones enriquecedoras de la sangre.
5. Pollo Sedoso
En la antigüedad, el pollo con huesos negros se utilizaba para regular la menstruación, hidratar la piel y resistir el envejecimiento de reinas o concubinas. Tiene un muy buen efecto de nutrir la sangre y nutrir el yin, por lo que es una buena opción para hacer sopa.
Terapia dietética para el corazón, el bazo y la deficiencia sanguínea
1. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
Ingredientes: 30 gramos de dátiles rojos, 7 yuanes de carne, 100 gramos de arroz glutinoso negro, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: Lavar la carne y reservar; lavar los dátiles rojos y reservar; lavar el arroz glutinoso negro, agregar los dátiles rojos y la carne de cerdo para cocinar la papilla y agregar la cantidad adecuada de azúcar moreno al gusto. .
Eficacia: El arroz glutinoso negro tiene un alto valor nutricional y es rico en calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2, etc. El arroz glutinoso negro tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi.
2. Sopa de Pollo Angélica y Astrágalo
Ingredientes: 250 gramos de pollo con hueso negro, 15 gramos de angélica y 20 gramos de astrágalo.
Elaboración: Lavar el pollo de hueso negro, cortarlo en trozos, lavar la angélica y el astrágalo, ponerlos juntos en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento. Comer con condimento.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, fortalece los riñones y regula la esencia. Es adecuado para enfermedades menstruales como deficiencia de Qi y sangre, deficiencia renal, etc. Los síntomas incluyen menstruación irregular, flujo menstrual escaso, color pálido, fatiga mental, dificultad para respirar, ensoñaciones e insomnio, mareos, dolor de espalda y tez pálida.
3. Sopa de ginseng y azufaifa
Ingredientes: 10g de ginseng, 5 azufaifas.
Practica rodajas de ginseng para su uso posterior. Lavar la azufaifa y reservar. Ponga el ginseng en una cacerola, déjelo en remojo en agua durante medio día, agregue la azufaifa y cocine durante aproximadamente 1 hora.
Eficacia: Esta sopa tiene un gran efecto de reposición de qi y sangre. Es adecuado para pacientes con insuficiencia de Qi y sangre, debilidad física y tensión.
4. Gachas de ñame y azufaifa
Ingredientes: 100 g de arroz japónica, 75 g de cebada, 50 g de ñame (seco), 25 g de castañas de agua, 10 g de azufaifa (seca).
Preparación: Lavar el arroz glutinoso y la cebada por separado, remojarlos en agua fría, sacarlos después de 3 horas y escurrirlos; pelar y lavar las castañas de agua y el ñame, machacarlos hasta convertirlos en polvo y retirarlos; los corazones de los dátiles rojos, lávelos y reserve; Ponga los granos de coix y el arroz glutinoso en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua fría y cocine a fuego alto hasta que los granos de arroz florezcan; ponga a fuego lento y cocine las gachas; cuando el arroz glutinoso esté suave y podrido, revuelva y espolvoree el ñame en polvo en la olla y cocine durante unos 20 minutos; agregue el polvo de castañas de agua y el azúcar y sirva.
Eficacia: Tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, humedecer los pulmones y nutrir los pulmones.
Supongo que te interesa:
1. ¿Cómo tratar la insuficiencia de Qi y sangre?
2. ¿Cuál es el método de tratamiento dietético para la deficiencia de Qi y sangre?
3. ¿Qué hacer si no hay suficiente Qi y sangre?
4. Métodos para regular el Qi y la deficiencia sanguínea en la mujer
5.