¿Cuál es la causa del dolor en el coxis?
Hoy en día, muchos trabajadores de oficina trabajan sentados todo el día, lo que tendrá muchos efectos adversos para la salud y requerirá atención oportuna. Entonces, ¿cuál es la causa del dolor en el coxis? ¿Qué causa el dolor en el coxis? Existen muchas causas de esta enfermedad, principalmente debido a malos hábitos de vida. Conozcamos más sobre los detalles a continuación.
1. Hernia de disco lumbar
Cuando experimentas dolor en el hueso coccígeo, primero debes considerar si es causado por una hernia de disco lumbar que comprime los nervios. Se recomienda acudir al hospital para realizar una tomografía computarizada de cintura para confirmar la afección específica, la detección temprana y el tratamiento temprano.
Sugerencias para aliviar el dolor: normalmente puede hacer ejercicios usted mismo. Acuéstese boca abajo en la cama, estire los brazos y las piernas hacia adelante y hacia atrás e inclínelos hacia arriba. Esto puede fortalecer el ejercicio de los músculos lumbares y aliviar el dolor. Síntomas del coxis. Sin embargo, esto solo puede aliviar el dolor, pero no puede curar la hernia de disco lumbar, por lo que debemos prestar atención al tratamiento de la enfermedad. Sólo curando la hernia de disco lumbar podemos aliviar completamente el dolor del cóccix.
2. Inflamación crónica de las articulaciones coccígeas
Las personas que padecen inflamación crónica de las articulaciones coccígeas no solo presentarán síntomas de dolor coccígeo, sino también hinchazón, dolor y entumecimiento local. En casos graves, puede afectar la posición en cuclillas, causar dolor en las extremidades inferiores o deposiciones anormales y requiere tratamiento activo.
Sugerencias para aliviar el dolor: Puede tomar antibióticos combinados con medicamentos patentados chinos para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. También puede utilizar acupuntura, fisioterapia cálida y la aplicación externa de la medicina tradicional china. también es muy bueno. Además, presta atención al descanso, intenta reducir o evitar la presión sobre el coxis y evita permanecer sentado durante largos periodos de tiempo.
3. Lesiones por caídas
Hay menos grasa en las vértebras de la cola. Si te has lesionado accidentalmente, te provocará dolor en las vértebras de la cola. Si una persona con una lesión por caída permanece de pie o sentada en una silla dura durante demasiado tiempo, se sentirá muy incómoda y deberá cambiar con frecuencia su posición sentada para aliviar el dolor. También puede haber un dolor punzante repentino al levantarse de una silla.
Las caídas pueden provocar diversas consecuencias, entre ellas fracturas y dislocaciones de las vértebras de la cola, o periostitis provocadas por contusión y sangrado de los tejidos blandos subperiósticos. Es necesario acudir al hospital para confirmar los resultados específicos.
Sugerencias para aliviar el dolor: si se trata de una fractura o dislocación de la vértebra de la cola, debe acudir al hospital para un examen y tratamiento, y se diseñarán los planes de tratamiento correspondientes según las diferentes causas.
Si se trata de una contusión de tejidos blandos o periostitis, se puede tratar de forma conservadora mediante reposo, masajes locales, compresas calientes y otras medidas para aliviar el dolor en el coxis.
4. Lesiones óseas
Cuando se producen lesiones óseas, también pueden causar dolor coccígeo. Sin embargo, las lesiones óseas no se pueden juzgar basándose únicamente en los síntomas. -Examen de rayos. Determinar la condición específicamente. Al mismo tiempo, después de la menstruación de la mujer, el hueso también sufrirá calcificación y degeneración, provocando dolor en el coxis.
Sugerencias para aliviar el dolor: Este tipo de dolor generalmente se puede tratar con analgésicos, medicina china que favorece la circulación sanguínea y alivia el dolor, y es necesario aliviarlo con fisioterapia. Preste atención al mantenimiento en horarios habituales, descanse más, no trabaje demasiado, no se resfríe y no mantenga la misma postura durante mucho tiempo.
5. Hiperplasia ósea
Cuando el dolor en el cóccix se refleja al nervio plantar, puede deberse a hiperplasia ósea. La hiperplasia ósea no solo comprime los nervios y causa dolor, sino que también frota los huesos, nervios y vasos sanguíneos adyacentes, provocando inflamación y dolor.
Sugerencias para aliviar el dolor: masajes, tracción, acupuntura, compresas calientes, etc. pueden aliviar el dolor del coxis, pero no tienen ningún efecto terapéutico sobre la hiperplasia ósea. Para tratar la hiperplasia ósea, primero se debe perder peso. y sea selectivo para hacer ejercicio, evite comer frutas de color naranja, azúcar, vino, café, etc.
6. Dolor del cóccix posparto
Si la pelvis de la madre es estrecha o la cabeza del feto es demasiado grande, el cóccix puede apretarse cuando la cabeza del feto pasa por el canal del parto durante el parto. y causar daño muscular. La manifestación más destacada es el dolor en el extremo inferior de la columna al estar acostada boca arriba, sentada o haciendo esfuerzo para ir al baño después del parto, especialmente al sentarse sobre algo duro.
Sugerencias para aliviar el dolor: Descansar más en cama después del parto y tomar medidas para mantener el calor. Evite comprimir el coxis en momentos normales y también puede utilizar masajes o compresas calientes para aliviar el dolor.
7. Cómo aliviar las molestias físicas después de estar mucho tiempo sentado
Agarre aéreo: agarrar y pellizcar repetidamente con ambas manos en el aire, lo que no solo hace que las manos sean flexibles, sino que También mejora la circulación sanguínea de la parte superior del cuerpo y también puede aliviar el dolor de hombro. Puede tratar el dolor de garganta, la espondilosis cervical y la migraña, especialmente el hombro congelado.
Peina tu cabello: Utiliza un peine de madera para peinar tu cabello desde la frente hasta la coronilla y hacia atrás, acelerando gradualmente. No uses demasiada fuerza al peinar para evitar rayar la piel. Esto puede estimular las terminaciones nerviosas del cuero cabelludo y los puntos de acupuntura de la cabeza, promover la circulación sanguínea local y lograr los efectos de eliminar la fatiga, fortalecer el cuerpo y promover el crecimiento del cabello, lo cual es especialmente importante para los trabajadores mentales.
Entrenamiento ocular: Cada media hora cuando trabajes con los ojos, mira por la ventana durante 1 minuto, luego tómate un descanso parpadeando con fuerza varias veces y también puedes hacer ejercicios de poner los ojos en blanco. Esto ayudará a relajar los músculos de los ojos y promoverá la circulación sanguínea en los ojos.
Puntas de los pies: En el trabajo y la vida diaria, especialmente cuando las extremidades inferiores están doloridas y débiles después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo, puedes usar las puntas de los pies para mantenerte en forma. Porque al ponerse de puntillas, la contracción y compresión de los músculos de la parte posterior de ambas piernas promoverá el retorno de la sangre a las extremidades inferiores del deportista, acelerará la circulación sanguínea y evitará las venas varicosas en las extremidades inferiores.
Sacudir la cabeza y menear la cabeza: El cuello está compuesto por articulaciones cervicales, vasos sanguíneos, músculos, ligamentos, etc. Sacudir la cabeza y menear la cabeza puede hacer que estos tejidos se muevan. De esta manera, no sólo puede aumentar el suministro de sangre al cerebro, sino también reducir la posibilidad de depósito de colesterol en las arterias carótidas, ayudando así a prevenir la aparición de hipertensión, accidente cerebrovascular y espondilosis cervical.
Rechinar los dientes: "Rechinar los dientes" puede tensar los músculos de la cabeza y promover la circulación sanguínea en la cabeza, limpiando así el cerebro y mejorando la memoria.