¿Qué son las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares?
Resumen: Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son un término colectivo para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Generalmente se refieren a enfermedades del corazón, cerebro y cuerpo causadas por hiperlipidemia, viscosidad de la sangre, aterosclerosis, hipertensión, etc. enfermedad hemorrágica del tejido. Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son enfermedades comunes entre personas de mediana edad y personas mayores mayores de 50 años, con alta prevalencia, alta discapacidad y altas tasas de mortalidad. Este artículo presenta los tipos, síntomas, tratamiento, cuidados, prevención, atención dietética y otros conocimientos de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Introducción a las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares ¿Qué son las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares? (1) Trombosis cerebral
La característica principal es la aparición repentina, que es una de las enfermedades más agudas. La mayoría de los pacientes no presentan ningún síntoma prodrómico antes. La enfermedad y son activos. La aparición de los síntomas es repentina y la mayoría de los síntomas se desarrollan hasta su punto máximo en segundos o minutos. Algunos pacientes muestran un deterioro progresivo o escalonado en unos pocos días. conciencia al principio, pero la duración es corta.
(2) Arteriosclerosis cerebral
A menudo se presentan síntomas como mareos, dolor de cabeza, irritabilidad, incapacidad para concentrarse, pérdida de memoria, entumecimiento de las extremidades y sangrado.
(3) Ataque isquémico transitorio
La amaurosis fugaz ocurre repentinamente en un ojo, o pérdida de la visión, o destellos blancos, o defecto del campo visual, o visión doble, que dura varios días y minutos. para recuperarse. Hemiplejia o hemiparestesia leve del miembro contralateral. El daño al hemisferio dominante puede provocar afasia, apraxia, alexia o agrafia transitorias, o debilidad simultánea de los músculos faciales y de la lengua. Dificultad transitoria para tragar, tos al beber agua, dificultad para hablar o ronquera.
(4) Enfermedad cardíaca
Los síntomas comunes incluyen: palpitaciones, disnea, cianosis, tos, hemoptisis, dolor torácico, edema, oliguria, etc.
Causas de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares (1) Factores físicos
Los factores corporales incluyen principalmente el sexo, la edad, el sobrepeso y la genética.
Género y Edad
Generalmente, la prevalencia de enfermedad coronaria en hombres después de los 40 años aumenta con la edad. Por cada 10 años de edad, la tasa de incidencia se duplica en las mujeres; , la prevalencia de la enfermedad coronaria La edad promedio de aparición es unos 10 años más tarde que la de los hombres, y después de la menopausia, se acerca gradualmente a la de los hombres. La tasa de mortalidad por enfermedades coronarias también es mayor en hombres que en mujeres. La incidencia de accidentes cerebrovasculares aumenta con la edad, especialmente en los mayores de 60 años. La incidencia es mayor en hombres que en mujeres. Sin embargo, después de los 75 años, la incidencia en las mujeres es mayor que en los hombres.
Sobrepeso
Muchos datos demuestran que el sobrepeso (peso superior al 10% del peso estándar) y el sobrepeso son factores predisponentes a enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Herencia
En países y regiones con una alta incidencia de enfermedad coronaria, se ha observado que la enfermedad coronaria tiene una cierta agregación familiar. Para las personas con antecedentes familiares de enfermedad coronaria, la tasa de mortalidad por enfermedad coronaria es 2,4 veces mayor que la de la población general. La tasa de incidencia de personas con antecedentes familiares de accidentes cerebrovasculares es significativamente mayor que la del grupo de control.
(2) Factores de la enfermedad
Los principales factores de la enfermedad incluyen hipertensión, hiperlipoproteinemia, aterosclerosis, diabetes, enfermedades cardíacas, etc.
Hipertensión
La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Cuanto antes se desarrolle presión arterial alta, mayor será el riesgo de enfermedad coronaria. Según los resultados de algunas investigaciones realizadas en Japón, el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares aumenta a medida que aumenta la presión arterial.
Hiperlipoproteinemia
La hiperlipoproteinemia se refiere al aumento de una o varias lipoproteínas en el suero. Las lipoproteínas de baja densidad pueden promover la formación de lesiones ateroscleróticas.
Diabetes
La complicación más común y peligrosa para las personas con diabetes es la enfermedad coronaria. Según un estudio retrospectivo, la probabilidad de enfermedad coronaria en pacientes con diabetes no sólo es dos veces mayor que la de las personas normales, sino que también ocurre temprano y tiene una amplia gama de lesiones. La diabetes es un factor de riesgo de enfermedad coronaria y las mujeres corren un mayor riesgo que los hombres.
Enfermedad cardíaca
La mala función cardíaca puede causar directa o indirectamente accidentes cerebrovasculares. Especialmente en pacientes con enfermedad coronaria, la tasa de incidencia es cinco veces mayor que en personas sin enfermedad coronaria. .
(3) Factores de vida
Los factores de vida incluyen principalmente fumar, beber, dieta y actividades.
Fumar
Existe una relación dosis-respuesta entre fumar y la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por ejemplo, los datos de seguimiento de 18 años en una determinada zona muestran que el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares entre los hombres que fuman mucho es tres veces mayor que el de los no fumadores.
Consumo de alcohol
El riesgo de sufrir enfermedades coronarias aumenta en personas que beben en exceso. Debido a la arteriosclerosis, el consumo excesivo de alcohol y la agitación emocional pueden provocar accidentes cerebrovasculares.
Dieta
Agua y sales inorgánicas Investigaciones y análisis en muchos países han demostrado que la tasa de mortalidad por enfermedades coronarias se correlaciona negativamente con la dureza del agua potable, y se cree que el tipo y el contenido de sales inorgánicas en la calidad del agua son diferentes. El impacto sobre la enfermedad coronaria varía. Por ejemplo, el magnesio, el calcio, el selenio, el molibdeno, el vanadio, etc. tienen un efecto protector sobre la enfermedad coronaria; el sodio, el plomo, el arsénico, etc. pueden promover la aterosclerosis y la ingesta insuficiente de calcio son causas de accidentes cerebrovasculares; factores de riesgo.
Lípidos El colesterol contenido en lípidos puede provocar aterosclerosis. Una dieta basada en alimentos de origen animal puede provocar un aumento de la ingesta de colesterol, lo que puede aumentar la prevalencia de enfermedades coronarias.
La encuesta epidemiológica sobre vitamina C sugiere que la vitamina C puede reducir los lípidos en sangre y prevenir la aterosclerosis. Por lo tanto, una ingesta insuficiente de vitamina C puede aumentar la incidencia de enfermedad coronaria.
Actividades
La incidencia de enfermedades coronarias es generalmente mayor entre los trabajadores mentales que entre los trabajadores manuales. Los trabajadores mentales suelen tener menos actividad, falta de carga de ejercicio en las arterias coronarias y tienen depósitos de lípidos, lo que los hace propensos a sufrir enfermedades coronarias.
(4) Factores sociales y psicológicos
Ocupación
Ocupaciones que requieren un alto grado de concentración mental y de concentración en el trabajo, y que provocan una estimulación crónica de la visión y La audición puede aumentar la presión arterial, aumentando así la incidencia de enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares.
Personalidad y tipo neurológico
La personalidad tipo A es un factor de susceptibilidad a la enfermedad coronaria. Las características de personalidad de la personalidad tipo A afectan la concentración de triglicéridos en la sangre, promoviendo así la aterosclerosis. Esta esclerosis conduce a enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
(5) Factores meteorológicos
La aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares tiene cierta relación con las condiciones meteorológicas. La tasa de incidencia en la estación fría es significativamente mayor que en otras estaciones.
(6) El efecto combinado de múltiples factores
Los factores que influyen en las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son multifacéticos. Cuando existen múltiples factores al mismo tiempo, pueden producir una combinación. Efecto y causa un efecto patógeno. Aumenta la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Existen muchas causas de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y los factores genéticos representan una pequeña proporción. Una gran parte de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares están estrechamente relacionadas con los hábitos de vida y alimentarios de las personas, por lo que se previenen las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las enfermedades comienzan con ¡Empiece por usted mismo y ponga fin a los hábitos de vida poco saludables!
Síntomas de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares (1) Sensación de mareo e inestabilidad.
La mayoría de los pacientes con hemorragia cerebral tendrán diversos grados de síntomas de mareo antes del inicio de la enfermedad, es decir, sensación de inestable o inestable Siento que el mundo da vueltas y hasta quiero caerme. Por supuesto, todavía hay algunas personas cuyo vértigo no es evidente, pero mientras tengas síntomas de vértigo, debes prestar atención. Si es grave, debes acudir al hospital.
(2) Dolor de cabeza inexplicable
Este tipo de dolor de cabeza suele ser intenso. Por supuesto, debido a que la constitución de cada persona es diferente, el dolor variará en intensidad. Dolores de cabeza continuos, algunas personas tienen dolores de cabeza intermitentes y algunos pacientes se acompañan de náuseas y vómitos.
(3) Entumecimiento frecuente en las extremidades
El entumecimiento es un síntoma típico de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Esto significa que si una persona siente entumecimiento en las extremidades durante mucho tiempo, o. Tiene un entumecimiento evidente en parte del cuerpo. Sensación, ¡es hora de considerar si hay algún problema con los vasos sanguíneos cerebrales!
(4) Mareos frecuentes en la cabeza
Sentirse mareado de vez en cuando. Esta afección suele ser causada por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como hipotensión, hipoglucemia y suministro insuficiente de sangre al cerebro. Esta condición se presenta durante mucho tiempo. En este caso, se debe acudir al hospital para realizar los exámenes pertinentes para determinar la causa y brindar un tratamiento sintomático.
(5) Puedes quedarte dormido en cualquier lugar
Es posible que hayas dormido lo suficiente por la noche, pero todavía te sientes aturdido durante el día, siempre sintiendo que no has dormido lo suficiente y sus ojos están cansados. Se debe prestar atención a la situación, ya que esto también es un síntoma de somnolencia antes de la aparición de la enfermedad cerebrovascular.
(6) Es fácil toser y ahogarse al beber agua.
Siempre siento que el proceso de beber agua y comer no es fluido, lo que probablemente sea un precursor de una hemorragia cerebral. . Por supuesto, de vez en cuando no cuenta, y debes observar si esto sucede con frecuencia.
(7) Fatiga y debilidad física
La fatiga y la debilidad también son uno de los signos de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. También pueden ir acompañadas de insomnio severo, palpitaciones del corazón, etc. por la noche, pudiendo incluso ser lo suficientemente grave como para provocar hipoxia cerebral, disnea, mareos, pérdida del conocimiento, convulsiones, etc.
Si presenta los síntomas anteriores y se acompaña de hipertensión arterial, hiperlipidemia, etc., debe prestar atención. Si uno o varios de los síntomas anteriores aparecen con frecuencia, deberá acudir a los exámenes pertinentes del sistema. ¡Realmente no se puede ser descuidado cuando se trata de salud!
Peligros de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares (1) Peligros de la presión arterial alta
La presión arterial alta no sólo provocará mareos, palpitaciones, mareos y otras molestias, sino que también dañará órganos importantes como Como el corazón, el cerebro y los riñones, pueden producirse complicaciones como infarto de miocardio de gran superficie, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, hemiplejía e insuficiencia renal.
(2) Peligros de la enfermedad coronaria
Una vez que se produce un ataque agudo de enfermedad coronaria, puede causar muerte súbita: latidos cardíacos irregulares, frecuencia cardíaca demasiado rápida o demasiado lenta, angina. pectoris, infarto agudo de miocardio, insuficiencia cardíaca incompleta, paro cardíaco súbito y muerte. Si la enfermedad cardiovascular ocurre en el corazón, se conoce como enfermedad coronaria y angina de pecho. A medida que la arteriosclerosis se profundiza, las paredes de los vasos sanguíneos se endurecerán aún más y la basura en las paredes de los vasos sanguíneos aumentará gradualmente. Además, la sangre en el cuerpo es relativamente viscosa en este momento, lo que puede provocar que se produzcan en determinadas condiciones. Se forma una sección de los vasos sanguíneos. Cuando se bloquea, la sangre no puede pasar normalmente y se convierte en un trombo. Si ocurre en los vasos sanguíneos cerebrales, se llama trombosis cerebral; si ocurre en el corazón, se llama infarto de miocardio. El infarto de miocardio provocará necrosis miocárdica. El miocardio necrótico perderá permanentemente su función y no podrá regenerarse.
(3) Daños del derrame cerebral
El daño del derrame cerebral es más grave y puede causar las siguientes consecuencias adversas: boca y ojos torcidos, dificultad para hablar, actividad física limitada, caminar inestable; ; parálisis en los casos graves. La pérdida de control sobre la cama, la orina y las heces puede provocar la muerte.
Examen de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares (1) Consulta
La consulta es el primer paso en el examen general, que puede proporcionar los materiales de referencia necesarios para un examen más detallado para que el médico pueda realizar más rápidamente el diagnóstico correcto. Por ejemplo, describir al médico sus síntomas detallados, su historial médico, su historial de medicación y los efectos después de la medicación le ayudará a hacer un diagnóstico correcto.
(2) Medir la presión arterial
La presión arterial alta puede empeorar las enfermedades cardíacas en la mayoría de los casos, por lo que también es importante medir la presión arterial. Sin embargo, algunas personas pueden estar demasiado nerviosas cuando se les mide la presión arterial en el hospital, lo que hace que su presión arterial aumente. En este sentido, los pacientes que tengan un tensiómetro electrónico en casa también pueden medirlo en casa y registrárselo al médico posteriormente.
(3) Análisis de sangre
A través del análisis de sangre, puede comprender el estado de salud de todo el cuerpo y obtener información oculta relacionada con las enfermedades cardíacas. Por ejemplo, midiendo los lípidos en sangre y el azúcar en sangre. Si se descubre que existen estos factores de riesgo de enfermedad cardíaca, es necesario controlar activamente los lípidos en sangre, el azúcar en sangre, etc., para evitar el desarrollo de enfermedades cardíacas. La disminución del número de glóbulos blancos y de la proteína C reactiva (PCR) sérica puede provocar enditis.
(4) Examen de electrocardiograma
El examen de electrocardiograma puede registrar los cambios potenciales del corazón y es un examen esencial para pacientes con enfermedades cardíacas. Hay tres tipos comunes de electrocardiograma:
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El electrocardiograma convencional puede diagnosticar rápidamente arritmia, hipertrofia cardíaca, infarto de miocardio y otras enfermedades a través de la forma de onda.
Cuando se sospecha que un paciente padece angina de esfuerzo, es fundamental realizar un electrocardiograma de esfuerzo. El electrocardiograma se puede comprobar caminando o corriendo sobre una tableta en movimiento, montando en una bicicleta especial, etc.
Al usar un registrador de electrocardiograma portátil para registrar continuamente el electrocardiograma arterial durante 24 horas, se pueden detectar arritmias transitorias, angina de pecho y angina de pecho atípica que ocurren por la noche o al amanecer.
(5) Examen de rayos X de tórax
Cuando el corazón se agranda o dilata debido a presión arterial alta o enfermedad de las válvulas cardíacas, o cuando se produce congestión en los pulmones debido a insuficiencia cardíaca , la radiografía de tórax puede comprobar estos síntomas.
Además, el examen de rayos X también puede obtener diversa información sobre si la aorta está dilatada, si hay un aneurisma aórtico, un aneurisma ventricular, etc. en el tórax.
(6) Ecocardiografía
La ecocardiografía puede detectar el tamaño del corazón, la ubicación de la hipertrofia cardíaca y el grosor del miocardio, el estado de contracción del miocardio y el estado de la pared interna y las válvulas del ventrículo esperan. Esta prueba también se usa comúnmente para diagnosticar carga cardíaca o insuficiencia cardíaca, infarto de miocardio o isquemia, enfermedad de las válvulas cardíacas, cardiopatías congénitas y otras enfermedades. Este examen es un examen que utiliza ultrasonido para mostrar imágenes del corazón. No está disponible en el diagnóstico de enfermedades cardíacas, no es doloroso para el cuerpo humano y no aumenta la carga física del paciente.
(7) Angiografía cardíaca
La angiografía coronaria que escuchamos a menudo es un tipo de angiografía cardíaca. Se inserta un catéter en los vasos sanguíneos en la base del muslo o la muñeca, y. Luego se inyecta un agente de contraste en una pequeña abertura delante del catéter para tomar imágenes continuamente de los grandes vasos sanguíneos y del interior del corazón (angiografía cardiovascular) o para comprobar si hay estenosis y el grado de estenosis en las arterias tubulares. (angiografía coronaria).
Dado que este método de examen puede determinar la ubicación y el grado de estenosis de los vasos sanguíneos, es muy importante para diagnosticar enfermedades coronarias y otras enfermedades. Sin embargo, este examen causará daños a los vasos sanguíneos y los pacientes deben hacerlo. Sopese exhaustivamente los pros y los contras y luego decida si elige esta prueba.
Además de los elementos de examen básicos anteriores, también hay exámenes de resonancia magnética (resonancia magnética), exámenes de tomografía computarizada y otros elementos de examen. Los pacientes pueden tomar decisiones específicas de acuerdo con las condiciones de su enfermedad y bajo la guía y el asesoramiento. de médicos.
Tratamiento de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se dividen en dos categorías: tratamiento conservador y tratamiento quirúrgico. Los detalles son los siguientes:
El tratamiento conservador incluye tratamiento farmacológico, acupuntura. tratamiento, etc., como el infarto cerebral leve. El sangrado generalmente se trata de forma conservadora. En la etapa aguda, se trata con medicamentos que mejoran el metabolismo cerebral y eliminan los radicales libres de oxígeno. En la etapa de recuperación, la atención se centra en mejorar la función de las extremidades. y se adoptan acupuntura, rehabilitación y otros tratamientos. En la etapa de secuelas, la acupuntura se utiliza para mejorar los espasmos de las extremidades y la parálisis y otros síntomas, mejorar la calidad de vida del paciente y restaurar la capacidad de cuidar de sí mismo;
Se recomienda tratamiento quirúrgico como enfermedad cardíaca, cirugía de derivación de arteria coronaria, etc.; enfermedad cerebrovascular, como hemorragia cerebral cuando la cantidad de sangrado en la fase aguda es grande. Realizar cirugía de drenaje del hematoma, etc.
Cuidado de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares (1) Cuidado dietético
El tratamiento dietético orienta a los pacientes a mejorar sus hábitos alimentarios eliminando la causa y el tratamiento farmacológico. El colesterol se controla dentro del rango de 5,2 mmol/L y se regula principalmente a través de la dieta. La dieta debe ser principalmente ligera. Coma más verduras frescas, melones y cereales integrales, y coma menos alimentos grasosos y ricos en grasas, como grasas animales, despojos, carnes grasas, caviar, yemas de huevo y leche en polvo rica en grasas. Puede reducir los lípidos en sangre: cebollas, soja, frijoles mungo, maní, jengibre, maíz, apio, algas marinas, espinacas, dátiles, etc.
La ingesta diaria de colesterol debe controlarse dentro de los 300 mg, y la ingesta de ácidos grasos no debe exceder las 30 calorías totales. Debido a que los ácidos grasos saturados (S) pueden aumentar el colesterol plasmático, se deben controlar dentro del 10% de las calorías totales, mientras que los ácidos grasos poliinsaturados (P) pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, por lo que se recomienda consumir alimentos con una relación P/S alta. y alimentos bajos en colesterol. No coma alimentos demasiado llenos ni demasiado salados y coma menos dulces. Si el efecto del tratamiento dietético no es satisfactorio, la mayoría aún requiere intervención farmacológica.
(2) Uso racional de inmunosupresores
Uso racional de inmunosupresores Dado que los inmunosupresores son una de las causas importantes de hiperlipidemia, el uso racional de inmunosupresores es un factor importante en la prevención y el tratamiento. de la hiperlipidemia. Medidas importantes para la hiperlipidemia. Cuando los receptores de trasplante renal retiran las hormonas adrenocorticales y continúan usando CsA y azatioprina, el colesterol total en plasma y el LDL-C pueden disminuir en 17 y 16 respectivamente, mientras que el HDL-C también disminuye en 18.
(3) Uso racional de fármacos hipolipemiantes
Según las recomendaciones del NCEP de EE. UU., existen tres categorías de fármacos hipolipemiantes como fármacos preferidos para reducir el colesterol: HMG- Inhibidores de la CoA reductasa, sustancias derivadas del ácido fíbrico, niacina. Los derivados del ácido fibroso se utilizan principalmente en pacientes con triglicéridos plasmáticos particularmente altos, y los antioxidantes sólo se utilizan en pacientes que no toleran otros fármacos para reducir el colesterol. Se deben considerar las interacciones con medicamentos inmunosupresores cuando se usan los medicamentos anteriores.
(4) Educación para la salud y ejercicio
La educación para la salud y el ejercicio desempeñan un papel importante en el funcionamiento del sistema circulatorio y en la regulación de los lípidos en sangre. Para las personas cuyos lípidos en sangre no son demasiado altos, se pueden realizar diversas actividades sin restricciones, pero para aquellas con afectación de órganos, especialmente aquellas con suministro de sangre insuficiente al corazón y síntomas obvios, las actividades deben controlarse después del tratamiento farmacológico, la cantidad de actividad. debe aumentarse gradualmente después de que la condición mejore. Esté preparado para lo inesperado.
(5) Otros cuidados de enfermería
También se debe educar a los pacientes sobre la política de combinar medicamentos, dieta y ejercicio. Especialmente aquellos que tienen trabajo mental prolongado y alta presión laboral, y otros que son impacientes, tienen sobrepeso o ingieren elementos que inducen hiperlipidemia (plomo, cobalto, cadmio), etc. Por lo tanto, mientras se trata la hiperlipidemia, los inductores de la hiperlipidemia deben ser reducido.
Dieta Racional para la Prevención de Enfermedades Cardiovasculares y Cerebrovasculares Con la mejora del nivel de vida de las personas en nuestro país, la calidad de vida de los residentes sigue mejorando. Sin embargo, muchas personas llevan una dieta poco científica y piensan que el pescado y la carne grandes mejorarán su calidad de vida, pero no es así. El estado de salud de las personas es diferente y su dieta también debería ser diferente. Se recomienda que los pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares desarrollen los siguientes hábitos alimentarios.
Aumentar la fibra dietética
La fibra en la dieta puede reducir la concentración sérica de colesterol. Los alimentos ricos en fibra dietética son principalmente cereales secundarios, salvado de arroz, salvado de trigo, frijoles secos, algas marinas, verduras, frutas, etc. La ingesta diaria de fibra es de 35 a 45 g. Los alimentos comunes con funciones hipolipemiantes incluyen cebollas, ajos, champiñones, hongos, apio, etc.
Coma más pescado y aceite de pescado
El aceite de pescado tiene una función obvia de regular los lípidos en sangre y puede prevenir la arteriosclerosis. El consumo elevado de aceite de pescado rico en omega-3 puede tener un efecto preventivo positivo sobre las enfermedades cardiovasculares. La Organización Internacional de Nutrición recomienda que para consumir 2.500 kcal de energía al día, se deben consumir de 0,6 a 1 gramo de ácidos grasos omega-3 en forma de EPA y DHA. Tomemos como ejemplo el aceite de pescado Hongyangshen de alta calidad nacional para personas de mediana edad y mayores. Debe tomar al menos de 3 a 5 cápsulas de aceite de pescado de 700 mg con un contenido del 30% todos los días para garantizar las necesidades básicas del cuerpo humano.
Come más productos de soja
La soja es rica en una variedad de fosfolípidos necesarios para el cuerpo humano. El consumo regular de tofu, brotes de soja, tofu seco, aceite de soja y otros productos de soja es beneficioso para la salud humana y puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
⑷Además, se debe reducir adecuadamente la ingesta de grasas y colesterol.
La ingesta de grasas debe limitarse estrictamente a no más de 30 gramos al día o menos del 15% del total de calorías. La ingesta de colesterol debe controlarse por debajo de 200 mg a 300 mg por día. Trate de evitar comer alimentos con alto contenido de colesterol, como cerebros de animales, médula espinal, órganos internos, yemas de huevo, mariscos (como almejas) y moluscos (como calamares, sepias y huevas de pescado).
Vida científica, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol: El tabaquismo y el abuso de alcohol a largo plazo pueden interferir con el metabolismo de los lípidos en sangre y aumentar los lípidos en sangre.
Fortalecer la actividad física: Haga ejercicio durante 1 hora todos los días. Durante la actividad, la frecuencia cardíaca no debe exceder los 170, que es diferente a su edad, de lo contrario el cuerpo puede sudar levemente, no sentirse cansado y sentirse. relajado después del ejercicio Semanal Insista en realizar actividades durante no menos de 5 días y persevere.
Evitar el estrés mental: agitación emocional, insomnio, exceso de trabajo, vida irregular, ansiedad y depresión. Estos factores pueden provocar trastornos del metabolismo de los lípidos. Las personas de mediana edad y mayores no deben jugar mahjong o ajedrez durante mucho tiempo, mantener la calma y enfadarse lo menos posible.
Tener cuidado de tomar la menor cantidad posible de fármacos que interfieran con el metabolismo de los lípidos, como bloqueadores de receptores, propranolol, diuréticos, hidroclorotiazida, furosemida, hormonas esteroides, etc., que pueden aumentar los lípidos en sangre.
Prevención y tratamiento de enfermedades: Tratar activamente enfermedades relacionadas que afectan el metabolismo de los lípidos en sangre, como diabetes, hipotiroidismo, síndrome nefrótico, alcoholismo, pancreatitis, lupus eritematoso, etc., que pueden interferir con el metabolismo de los lípidos.
Exámenes físicos regulares: las personas de mediana edad mayores de 45 años, las personas obesas, las personas con antecedentes familiares de hiperlipidemia, las personas que comen y beben con frecuencia y los trabajadores con alto estrés mental son todos de alto nivel. sujetos de riesgo y deben controlarse periódicamente (al menos cada año) Una vez) controle los lípidos en sangre, la presión arterial y otros indicadores.
Tabú dietético para enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares (1) Controlar la ingesta de colesterol en los alimentos
El consumo excesivo a largo plazo de alimentos con alto contenido de colesterol puede destruir el equilibrio del colesterol en el cuerpo. Los alimentos con colesterol alto incluyen las carnes grasas, los sesos y despojos de animales, las huevas de pescado, las yemas de huevo, la mantequilla y ciertos crustáceos como las almejas, los caracoles, las huevas de cangrejo, etc. La lecitina de soja puede reducir el colesterol en sangre y prevenir la aterosclerosis.
(2) Controlar la ingesta de grasas
La ingesta excesiva de grasas a largo plazo provocará obesidad por exceso de calorías. La obesidad no sólo aumenta la carga sobre el corazón, sino que también complica o agrava fácilmente la hipertensión, las enfermedades coronarias y la diabetes.
(3) Suplementar suficiente proteína de alta calidad
Un aporte adecuado de proteínas y una gama completa de aminoácidos en las proporciones adecuadas son la base material para potenciar la resistencia del organismo y prevenir y tratamiento de la arteriosclerosis. La proteína de frijol tiene un efecto protector más evidente sobre la arteriosclerosis. Algunas personas utilizan proteína de soja en lugar de proteína animal y se la suministran a los pacientes con hiperlipidemia todos los días, lo que reduce significativamente el colesterol. Se cree que esto está relacionado con la composición de aminoácidos.
(4) Consuma más alimentos ricos en vitaminas
La investigación experta cree que aumentar la ingesta de vitamina C, vitamina E y caroteno puede prevenir eficazmente la arteriosclerosis. Por lo tanto, en la vida diaria, las personas deben prestar atención a comer más frutas y verduras ricas en vitaminas, como cítricos, dátiles, coliflor y pimientos rojos.
(5) Consumir más alimentos ricos en ácido fólico
Si en la dieta falta ácido fólico y vitaminas B6 y B12, el nivel de cisteína en sangre aumentará, lo que puede dañan fácilmente los vasos sanguíneos. Las células endoteliales promueven la formación de placa aterosclerótica. La suplementación con ácido fólico juega un papel importante en la reducción de la incidencia de enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares. Los expertos recomiendan que las personas de mediana edad y mayores, especialmente los pacientes cardiovasculares, coman más alimentos ricos en ácido fólico, como amaranto rojo, espinacas, espárragos, espárragos, frijoles, levadura, manzanas, cítricos, etc.
(6) Consuma más alimentos anticoagulantes naturales y reductores de lípidos.
Comer estos alimentos puede ayudar a reducir el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular isquémico. El hongo negro, que inhibe la agregación plaquetaria y previene la trombosis, y las sustancias que contienen pirazina, como el ajo, la cebolla, la chalota, el crisantemo, el shiitake, los espárragos, las fresas y la piña, también tienen ciertos efectos anticoagulantes. Los tomates, las uvas y las naranjas contienen una pequeña cantidad del anticoagulante ácido salicílico. Los alimentos hipolipemiantes incluyen la espirulina, el perejil, la zanahoria, el espino, las algas, las algas marinas, las nueces, el aceite de oliva, el aceite de sésamo, etc.
Recetas Terapéuticas (1) 250 gramos de arrurruz en polvo, 50 gramos de Schizonepeta paniculata y 150 gramos de tempeh light. Triture el polvo de arrurruz hasta obtener un polvo fino, hierva la nepeta paniculata y la salsa ligera de frijoles negros en agua durante 6 a 7 horas, retire el residuo y extraiga el jugo, luego convierta el polvo de arrurruz en fideos y cocine en el jugo. Coma una vez al día con el estómago vacío. Tiene los efectos de aliviar el calor, promover la producción de líquidos, disipar el viento y reanimar la mente. Es adecuado para el tratamiento del habla astringente, confusión, parálisis de las extremidades causada por un derrame cerebral o para la prevención del derrame cerebral y la esclerosis vascular cerebral en personas de mediana edad. personas mayores y de edad avanzada.
(2) 3 tortugas (del tamaño de un puño), cantidad adecuada de azúcar de roca. Sacar sangre de 3 tortugas cada vez, agregar una cantidad adecuada de agua y azúcar de roca, ponerla en un bol, ponerla en una olla y cocinar al vapor hasta que esté cocida. Una vez al día, 7 veces es un tratamiento que tiene el efecto de nutrir el yin, nutrir la sangre y desbloquear los meridianos. Es adecuado para la hemiplejía y la parálisis de las extremidades causadas por las secuelas del accidente cerebrovascular.
(3) 50 gramos cada uno de Nepeta paniculata y hojas de menta, 150 gramos cada uno de tempeh y maíz blanco. Primero cocine las mazorcas de Nepeta, las hojas de menta y el tempeh, retire los residuos y extraiga el jugo, agregue el maíz y cocínelo en papilla. Coma una vez al día con el estómago vacío.
Dieta para enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
(4) 150 gramos de mijo, 50 gramos cada uno de viruela de invierno, hojas de menta y orejas de esquizonepeta. Freír los viruelas de invierno, pelarlos y triturarlos en trozos. Poner agua en una cazuela y hervir primero las hojas de menta y las orejas de schizonepeta, retirar el residuo y extraer el jugo, añadir las semillas de cáñamo y el mijo y cocinar la papilla juntos. Tomar una vez al día en ayunas, indicado en caso de ictus y estancamiento del intestino grueso.
Precauciones para enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares (1) Prevenir la embolia
Los vasos, especialmente las arterias coronarias, son propensos a contraerse y sufrir espasmos en el frío invierno, lo que provoca un suministro de sangre insuficiente y puede provocar a la embolia, así que tenga mucho cuidado. Manténgase abrigado.
(2) Controlar la presión arterial
El daño al cerebro puede provocar un derrame cerebral; el daño al corazón puede provocar una enfermedad coronaria; el daño a los riñones puede provocar insuficiencia renal.
Los pacientes con presión arterial alta deben tomar medicamentos antihipertensivos estrictamente de acuerdo con las instrucciones del médico y controlar su presión arterial todos los días; su dieta debe ser ligera, con una ingesta diaria de sal inferior a 6 gramos y comer menos alimentos procesados; como cebollas, algas marinas, hongos, etc. Puede ayudar a reducir los lípidos en sangre y controlar la presión arterial.
(3) La suplementación debe ser moderada
La gente en nuestro país tiene la costumbre de tomar suplementos en invierno. La gente hace menos ejercicio en invierno, además, toma una gran cantidad de calor. Los alimentos y el vino medicinal nutritivo pueden provocar fácilmente lípidos en sangre. El aumento de la presión arterial puede provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, por lo que la suplementación en invierno debe realizarse de acuerdo con la constitución del individuo.
(4) Deje de fumar lo antes posible y beba con moderación
Fumar es uno de los factores de riesgo más importantes de enfermedad coronaria. Los estudios han demostrado que, en comparación con los no fumadores. , los fumadores tienen un menor riesgo de enfermedad coronaria. Las tasas de morbilidad y mortalidad aumentan de 2 a 6 veces y son directamente proporcionales al número de cigarrillos fumados al día.
(5) Equilibrio mental
La excitación emocional es un tabú para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los pacientes con enfermedad coronaria e hiperlipidemia deben especialmente relajar la mente y no dejar que sus emociones fluctúen demasiado. .
(6) Ejercicio apropiado
Los pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares de mediana edad y ancianos no pueden hacer ejercicio, pero deben hacerlo de manera adecuada. La reducción del ejercicio también provocará un flujo sanguíneo lento y elevado. lípidos. Es necesario organizar razonablemente el tiempo de ejercicio y controlar la cantidad de ejercicio. En invierno, conviene esperar hasta que salga el sol antes de hacer ejercicio. En este momento, la temperatura aumentará, lo que puede evitar que el cuerpo se estimule repentinamente por el frío y se enferme.