Muchas personas saltan la cuerda para perder peso y ponerse en forma. ¿Qué chicas no son aptas para saltar la cuerda?

A veces siento un pequeño dolor en las rodillas, pero no dura mucho. Hace tiempo que no salto la cuerda, unos 10 días, y luego no sentí ningún dolor en ninguna parte. Puede ser que el tiempo de salto sea demasiado largo, poco tiempo de descanso o demasiadas veces. Actualmente peso 150 libras, lo cual no es ni demasiado pesado ni demasiado liviano en general. Altura 172. Cuando las personas crecen, saltar la cuerda durante los días escolares es beneficioso para el cuerpo y también puede promover el desarrollo físico. Por ejemplo, algunos niños engordan porque son malcriados y no hacen ejercicio. Saltan la cuerda para perder peso. Si los jóvenes se sientan en la oficina todos los días y no hacen ejercicio, necesitan practicar algunos deportes para mejorar su condición física. Elegir saltar la cuerda también es un ejercicio de fitness y pérdida de peso. Saltar la cuerda es una buena opción a esta edad.

Como hago ejercicio en casa, elijo saltar sin cuerda. Al principio sólo podía saltar de unos pocos cientos a mil, pero ahora puedo saltar fácilmente de cuatro a cinco mil. Siento que todo mi cuerpo está relajado. Aunque el cambio de peso no fue muy grande, solo perdí cinco o seis libras en la etapa inicial de la dieta, pero básicamente no perdí peso en los siguientes diez días. Pero obviamente trato de usar ropa holgada. Mi espalda es muy delgada y mi cintura no es tan carnosa. Mis pantalones se sienten un poco sueltos, pero no tan obvios como la parte superior de mi cuerpo. Mientras persistas, es mejor que tres días de pesca y dos días de secar la red, así que siento que la forma de saltar sigue siendo buena.

Las siguientes son las desventajas de saltarse. Todo tiene pros y contras. Después de hablar de las ventajas, hablemos de las desventajas de saltarse. Aunque saltar la cuerda tiene muchos beneficios, por ser un ejercicio de todo el cuerpo, es mejor que las mujeres usen sujetadores deportivos profesionales al saltar la cuerda. Ya sabes... de lo contrario algunas partes se hundirán más gravemente, especialmente las que son madres. Además, controla el tiempo de salto. No te saltes una hora hoy, elige 20 minutos mañana y ten perseverancia. Puedes empezar con un tiempo más corto de 5 minutos o 10 minutos, pero debes ceñirte a él. No se puede pescar durante tres días y secar la red durante dos días. Sólo perseverando se pueden ver los resultados.