¿Cuáles son los beneficios del masaje regular?
(1) Dragar los meridianos. "Huangdi Neijing" dice: "Los meridianos están bloqueados; esta enfermedad ocurre en seres no humanos y el método de tratamiento es el masaje, lo que demuestra que el masaje tiene el efecto de dragar los meridianos. Por ejemplo, presionar Zusanli y empujar el meridiano del bazo. puede aumentar la secreción de jugos digestivos Desde el punto de vista médico, el masaje estimula principalmente los nervios periféricos, promueve la circulación sanguínea y linfática y los procesos metabólicos entre los tejidos, coordinando así las funciones de los tejidos y órganos y mejorando los niveles metabólicos funcionales. /p>
( 2) Conciliar el Qi y la sangre. Luo Hong, un experto en atención médica de la dinastía Ming, dijo en el libro "La inmortalidad inmortal": "El masaje puede limpiar los orificios del cabello, y Rongwei" aquí significa limpiar. Armoniza el Qi y la sangre. La fuerza del masaje a lo largo de los meridianos y los puntos de acupuntura ajusta todo el cuerpo a través de la conducción de los meridianos, armonizando así el qi y la sangre del cuerpo y mejorando la salud del cuerpo. La estimulación del masaje puede aumentar la temperatura de los tejidos locales y promover la expansión de los capilares, mejorar la circulación sanguínea y linfática, reducir la viscosidad de la sangre, reducir la resistencia vascular periférica y reducir la carga sobre el corazón, por lo que puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.
(3) Mejora la inmunidad del cuerpo, como la disentería infantil, y los síntomas se aliviarán después del masaje o desaparecerán cuando el niño tenga estertores húmedos y secos en los pulmones, frotando las pequeñas líneas horizontales; Las palmas son efectivas. Algunas personas han realizado masajes saludables en paralelo con el grupo de control. Después del masaje, la altura, el peso y el apetito del niño fueron mayores que los del grupo de control. Se ha demostrado que el masaje tiene efectos antiinflamatorios, antipiréticos, mejora el sistema inmunológico y puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Es precisamente porque el masaje puede limpiar los meridianos. Mantiene el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo, por lo que después del masaje podrás sentir tus músculos relajados y tus articulaciones flexibles, refrescadas y aliviadas de la fatiga, lo que juega un papel importante para garantizar una buena salud. . Principales características del cuidado de la salud.
El masaje es económico y sencillo porque no requiere equipo médico especial y no está restringido por condiciones de tiempo, lugar o clima. Puede realizarse en cualquier momento y lugar; estable y confiable, fácil de aprender y usar y no tiene efectos secundarios. Es precisamente debido a estas ventajas que el masaje se ha convertido en una medida popular de salud y fitness para las personas normales, puede mejorar la resistencia natural del cuerpo a las enfermedades y lograr el cuidado de la salud. efectos; para los pacientes, no sólo puede mejorar la salud local, sino que los síntomas disminuyen y se puede acelerar la recuperación de las funciones de la parte afectada, logrando así buenos efectos terapéuticos.
(1) Al masajear, no solo debes concentrarte en tus pensamientos, debes estar tranquilo, tu cuerpo no está tenso y tu cuerpo y mente deben estar relajados.
(2) Maestro. los métodos y técnicas de los puntos de acupuntura comúnmente utilizados, para que pueda seleccionar los puntos de acupuntura con precisión y utilizarlos correctamente. >(3) La intensidad es adecuada, causará fatiga y dañará la piel. (4) El número de técnicas de masaje debe aumentarse gradualmente y la intensidad del masaje también debe aumentarse gradualmente.
(5) Si el masaje se utiliza para el cuidado de la salud. o tratamiento de enfermedades crónicas, a menudo lleva tiempo mostrar resultados gradualmente. Hay que tener confianza, paciencia y perseverancia.
Además de las precauciones anteriores, también hay que dominar el tiempo del masaje y el cuidado de la salud, 20 minutos cada vez es lo adecuado. Lo mejor es hacerlo una vez por la mañana y otra por la noche, como antes de levantarse por la mañana y antes de acostarse. Para mejorar el efecto curativo y prevenir daños en la piel, se pueden seleccionar ciertos medicamentos como lubricantes durante el masaje, como talco, aceite de sésamo, loción para masajes, etc. Como daños cutáneos locales, úlceras, fracturas, tuberculosis, tumores, hemorragias, etc. , masajes y cuidados de la salud están prohibidos aquí. Al realizar el automasaje, es mejor usar solo camisetas sin mangas y pantalones cortos, y tratar de hacer contacto directo con la piel durante la operación. Cuando sudes después de un masaje, refugiarte del viento para evitar resfriarte. Además, no realice masajes saludables cuando tenga hambre, esté lleno, borracho o cansado.