La desintoxicación en remojo seco es una buena forma de eliminar toxinas del cuerpo y el drenaje linfático facilita la desintoxicación.
1. ¿Qué es la desintoxicación en remojo seco?
El verano es la mejor estación del año para desintoxicarse, especialmente julio y agosto, cuando la temperatura se mantiene por encima de los 30 grados centígrados. ¿Por qué no aprovechar la buena temporada y utilizar el remojo en seco para acelerar la desintoxicación del organismo? En pocas palabras, remojar en seco para desintoxicar es un poco como hacer encurtidos, es decir, encurtir verduras con sal para expulsar el agua. Esta vez vamos a encurtir la piel con sal para expulsar las toxinas de la piel.
En verano hace mucho calor y el baño está tapado. La aplicación de sales electrolíticas en alta concentración sobre la piel puede provocar la sudoración en poco tiempo. Piénsalo, si encurtes repollo, ¿cuál es más rápido? ¿Remojarlo en salmuera o espolvorearlo con sal? La respuesta es, por supuesto, la última, lo que significa que la eficacia del remojo en seco para la desintoxicación no es menos eficaz que verter sal de Shanghai en la bañera para un SPA. Incluso en el bochornoso verano, el efecto es mejor. La composición del sudor de las personas sanas es diferente a la de las personas que no están lo suficientemente sanas o tienen un metabolismo deficiente. Por ejemplo, el sudor de los fumadores contiene olor a tabaco con nicotina. Debido a que la nicotina tiene buena solubilidad en agua y moléculas pequeñas, puede excretarse del cuerpo con el sudor, lo que es un buen atajo para la desintoxicación.
2. Remojo en seco para desintoxicar.
1. Método de remojo en seco para población general: Las personas sin heridas ni alergias pueden utilizar un producto de baño con alta proporción de sal marina, aplicarlo directamente en todo el cuerpo y frotar. También puedes mezclar en casa la sal refinada comestible con tu gel de ducha habitual en la palma de tu mano y aplicarlo por todo el cuerpo. Tenga en cuenta que agregar sal a algunos geles de ducha reducirá su viscosidad y poder de limpieza.
2. Método de remojo en seco para pieles delicadas: después del baño, utilice un producto de baño con sal marina o mezcle sal refinada comestible y gel de ducha (o crema baja en grasa). Después de diez o veinte minutos, enjuague suavemente.
3. Las personas con gota eligen laxantes: El punto doloroso de la gota está en las articulaciones de los pies, lo que puede provocar enrojecimiento agudo, hinchazón, calor, dolor e incluso dolor hasta el punto de no poder hacerlo. caminar. La gota es causada por demasiado ácido úrico en la sangre. Cuando el ácido úrico está sobresaturado, se forman cristales de urato que se depositan en diversas partes del cuerpo, especialmente en las articulaciones. La cristalización excesiva de urato puede provocar gota grave. Por lo general, puede usar laxantes de alta concentración (remojo húmedo) para promover el metabolismo del ácido úrico y excretarlo del cuerpo, o puede usar un método de remojo seco con gel de ducha y laxantes para reducir la frecuencia del dolor.
4. Efecto desintoxicante del remojo en seco: después de ingresar al baño, primero puede mezclar los ingredientes del remojo en seco con sal y gel de ducha, aplicarlo sobre la piel, masajear suavemente para calentar la piel y luego quitar el maquillaje. , lávate la cara y la cabeza. Después de completar estos pasos, tardará unos diez o veinte minutos. En este momento, frote los productos de baño salados en su cuerpo y enjuáguelos, lo cual ahorra tiempo y es simple.
5. Método de fortalecimiento de la desintoxicación en remojo en seco: agregue agua caliente y sal comestible en un recipiente hasta que la sal comestible esté casi saturada y no pueda disolverse, y humedezca todo el cuerpo con una esponja. Esto se puede aplicar de manera uniforme y densa, evitando que la sal se caiga y aumentando la saturación de la sal. Si quieres aumentar el efecto desintoxicante, puedes aumentar la temperatura del baño. El método es muy sencillo, basta con añadir un calentador eléctrico al baño.
6. No utilizar azúcar ni miel: el método de remojo en seco debe utilizar sales minerales electrolíticas, como sal marina, sal magnésica, sal yodada, sal diarreica, etc. , para expulsar el sudor y los venenos solubles del cuerpo. Sin embargo, es imposible lograr el efecto de sudoración y desintoxicación mezclando azúcar y miel.
7. Dosis de sal mineral: peso 40 kg ~ 70 kg mm, dosis de sal mineral 20 g ~ 30 g cada vez.
3. Susurros amantes de la piel después de la desintoxicación
1. Rejuvenecer la piel: Este es el mejor momento para exfoliar la piel del rostro después del remojo en seco y del lavado con sal. Como acabo de entrar al baño, las cutículas de mi cara no se han suavizado por completo y los poros no se han abierto por completo. Después del remojo en seco, se ha producido una gran cantidad de sudor en los poros y las cutículas quedan muy suaves. En este momento, los exfoliantes faciales (cremas) profesionales o los productos para el rejuvenecimiento de la piel pueden tener buenos resultados.
2. Limpieza profunda: Para pieles grasas y mixtas, conviene hacer más mascarillas de limpieza profunda en verano, porque cada vez que la temperatura sube 1°C, la secreción de grasa de la piel aumentará un 10%. Esto significa que su piel se convertirá en un gran campo petrolífero a temperaturas superiores a 30°C. Por eso, cada vez que aproveches la oportunidad del remojo en seco para desintoxicarte, hacer una limpieza profunda y aplicar barro en la piel con poros dilatados, tendrás un buen efecto desintoxicante y eliminador de celulitis.
Recuerde, cuando la desintoxicación del baño seco esté por terminar, no lo aplique en su rostro por más de 15 minutos. Después de aplicarlo en la cara, no aplique productos para el cuidado de la piel esa noche y deje que su piel se ajuste sola esa noche.
La sal en el SPA de aguas termales se usaba originalmente para remojar en seco para desintoxicar.
En algunas aguas termales públicas, spas y sus salas de vapor gratuitas adjuntas, suele haber un poco de sal cruda para que todos la tomen de forma gratuita. En lugar de exfoliar, estas sales te permiten aplicarlas en tu piel y luego, con la ayuda del vapor, incitar a tu cuerpo a transpirar y desintoxicarse.
4. Drenaje linfático de 360 grados
El sistema linfático es una red de conductos (similares a los vasos sanguíneos) construidos por el sistema inmunológico humano para drenar el exceso de líquido y desechos del cuerpo. . Es el canal de desintoxicación más grande y poderoso del cuerpo humano. Del baño al dormitorio, de la cara a las piernas, a través de los conductos linfáticos, las toxinas del cuerpo se pueden eliminar rápidamente.
Drenaje Linfático en el Baño
Los cuidados del baño deben comenzar calentando el cuello con agua caliente. No subestimes esta acción, puede mejorar el efecto de los cuidados de desintoxicación posteriores. Porque en la depresión de la parte posterior del cuello hay muchos vasos sanguíneos y ganglios linfáticos. Estimular esta ubicación puede acelerar el flujo de linfa y aumentar el metabolismo. Del mismo modo, estimular otras ubicaciones de los ganglios linfáticos del cuerpo con agua caliente puede tener el mismo efecto. Primero echemos un vistazo a la ubicación de los ganglios linfáticos importantes en el cuerpo y luego ingresemos al tiempo de desintoxicación de lavarse y cepillarse los dientes.
Mapa de localización de los principales ganglios linfáticos del cuerpo
Gnódulos linfáticos mandibulares, ganglios linfáticos cervicales, ganglios linfáticos axilares, ganglios linfáticos inguinales
Linfa cervical superficial lateral ganglios linfáticos, ganglios linfáticos cervicales profundos laterales, ganglios linfáticos de la axila y fosa genular posterior.
5. Desintoxicación linfática en el baño
1. Ducha desde la nuca para abrir la válvula de desintoxicación linfática.
Desde la nuca hasta la parte posterior de la columna, existen grandes vasos linfáticos y células de grasa parda que tienen la capacidad de eliminar la grasa. Estimular estas áreas puede aumentar en gran medida el metabolismo y ayudar al cuerpo a eliminar los productos de desecho del cuerpo.
2. Aumenta la presión del agua y estimula los ganglios linfáticos.
Al bañarte, puedes aumentar la presión del agua ajustando la boquilla o presionando la boquilla general con la mano. Usar una columna de agua con mayor presión para estimular la posición de los ganglios linfáticos puede favorecer mejor la. Circulación y flujo de la linfa.
3. Masajear en dirección al corazón.
Ya sea que uses sal marina en un baño seco o uses un exfoliante corporal o una toallita, lo mejor es masajear tu cuerpo de afuera hacia adentro. Debido a que la linfa y las venas fluyen en la misma dirección, ambos fluyen hacia el corazón. Dirigir conscientemente el flujo linfático hacia el corazón durante el masaje puede mejorar el efecto de desintoxicación.
4. Desintoxicación facial durante el baño
Lo mejor es no bañarse más de 15 minutos en verano. Cuando tus poros estén bien abiertos, puedes exfoliar o aplicar una mascarilla de limpieza profunda. Incluso si no aplicas nada, darte palmaditas suaves en la cara con las manos puede ayudar a desintoxicar tu piel. Recuerde, beba un vaso grande de agua antes de bañarse y no permanezca inactivo mientras se baña.
6. Mapa mundial de desintoxicación
(1) Reiki japonés Reiki Desintoxicación
A principios del siglo XX, Urnan, Japón, descubrió un método de curación natural. . Reiki se refiere a la transferencia de energía vital cósmica desde las manos. Cuando el practicante coloca sus manos sobre un área dolorosa de sí mismo o de otra persona, la energía fluye a través de sus manos hacia el cuerpo de la persona que está siendo tratada. Durante el proceso de tratamiento, Reiki lleva al paciente a un estado de relajación profunda, mejorando así el funcionamiento general del sistema de tratamiento del cuerpo. Se ha descubierto que en un estado de relajación profunda, el sistema nervioso autónomo reduce la presión arterial, ralentiza los latidos del corazón y libera tensión y ansiedad. Este estado de relajación también mejora la función del sistema inmunológico, combatiendo virus y bacterias.
(2) Desintoxicación con enema de café europeo
Un enema es un método de inyección de líquido desde el ano hacia el recto, utilizado generalmente para limpiar y estimular la excreción. En la historia de la medicina humana, la aplicación más antigua y común fue el enema de agua. Los europeos creen que "el agua pura angelical, inyectada en el cuerpo, puede eliminar todos los olores impuros y desagradables".
Históricamente, el uso de enemas de café se remonta a la Primera Guerra Mundial en Europa. La desintoxicación con enema de café es una forma ligeramente extrema de desintoxicación que estimula el filtro más grande del cuerpo, el hígado, para desintoxicarlo y luego excretarlo del cuerpo. También tiene muchos beneficios para el cuerpo y está dirigido principalmente a pacientes con enfermedades graves. expuestos a grandes cantidades de sustancias químicas tóxicas. También se puede utilizar para los dolores de cabeza provocados por la liberación de toxinas provocadas por el ayuno.
(3) La desintoxicación con hielo y fuego de Finlandia
El baño de desintoxicación finlandés se originó en la antigua Roma La secuencia del baño es: 1.
Golpee todo el cuerpo con suaves ramas de abedul con hojas para que la sangre corra más rápido, los poros de la piel se abran tanto como sea posible y el sudor salga del cuerpo más suavemente. 2. Después de sudar por un tiempo, báñese para limpiar su cuerpo, refrésquese y salte a un lago natural o piscina fría. Espere a que el calor se disipe y luego regrese a la sala de vapor para sudar. Luego regrese al agua fría para que se enfríe. 3. Sigue la secuencia anterior y repite tres veces. Sentirás que la suciedad de tu cuerpo se descarga y todo tu cuerpo se sentirá relajado y cómodo. Finalmente, limpie a fondo y se completará todo el baño desintoxicante finlandés.
(4) Método de desintoxicación con sal marina estadounidense
Los psiquiatras estadounidenses utilizaron la capacidad de adsorción de la sal marina para desintoxicar el área emocional del plexo solar y descubrieron que se trata de un método mágico. . Primero prepare 150 g de sal marina natural en un vaso transparente, agregue agua fría, revuelva uniformemente, luego coloque el vaso entre el ombligo y el esternón, luego coloque su mano izquierda sobre el vaso y su mano derecha debajo, siéntese en silencio durante 20 minutos, mal humor Se dejará llevar por la sal marina. También existe un método más sencillo: después del baño, coloque 2 cucharadas de sal marina en la palma de la mano y frótelas con las manos. La sal marina puede eliminar fácilmente la energía negativa de su cuerpo y lograr la purificación y desintoxicación mental.
(5) Seis hierbas desintoxicantes en la India
El cuidado de la salud a base de hierbas se originó en la India hace 5.000 años. Seis sabores de hierbas medicinales desintoxicantes es una terapia purificadora y desintoxicante resucitada a través de la herboristería. En el diseño de la fórmula medicinal se utilizan diferentes materiales medicinales y finalmente se deben formular los seis sabores: amargo, picante, astringente, dulce, ácido y salado. A través del espectro de seis hierbas, alcaliniza el entorno del cuerpo, promueve la circulación sanguínea y purifica la sangre y el sistema linfático. Las verduras amargas como la col rizada y la col rizada pueden ayudar a que tu sistema linfático drene y se desintoxice. La medicina ayurvédica continúa incorporando estos seis sabores a la dieta diaria y anima a las personas a elegir sabores que sean buenos para ellos.
7. El secreto de los ganglios linfáticos
1. Mala circulación linfática: Puede provocar reacciones adversas como artritis e hipertensión, provocando edema y celulitis en el cuerpo, que es un problema. precursor de la obesidad. Incluso la depresión puede ser el resultado de una circulación linfática bloqueada. Los ganglios linfáticos se encuentran por todo el cuerpo y sólo se pueden tocar las zonas superficiales. El cuello, la mandíbula, la fosa supraclavicular, las axilas y la ingle son los más fáciles de palpar. Cuando los ganglios linfáticos malos se acumulan hasta cierto punto y los ganglios linfáticos se inflaman, conviene acudir al hospital a tiempo, porque esto puede ser una advertencia de salud emitida por el organismo.
2. Ganglios linfáticos agrandados: Los ganglios linfáticos agrandados pueden tocar nódulos subcutáneos redondos, ovalados o con forma de cordón. Si siente los ganglios linfáticos debajo de la mandíbula inflamados, significa que hay una enfermedad en la boca. Como amigdalitis, periodontitis, etc. Cuando aparece un bulto esférico enfermo en el cuello, se debe considerar primero la tuberculosis en los ganglios linfáticos cervicales. Los pacientes con cáncer de nasofaringe suelen sentir inflamación de los ganglios linfáticos del cuello. Los ganglios linfáticos axilares agrandados a menudo revelan enfermedad en las extremidades superiores o en los senos. Los ganglios linfáticos agrandados en la ingle son un signo de enfermedades infecciosas en las extremidades inferiores y las nalgas.
8. Presta atención al drenaje linfático.
1. Antes de bañarse o realizar un masaje desintoxicante, lo mejor es beber té de menta o té de jengibre para aumentar el contenido de líquidos corporales. El agua blanca también es una buena opción.
2. Lo mejor es optar por el masaje linfático después del baño. El aceite de masaje se puede preparar con aceite base y aceites esenciales (hay una introducción a la preparación de aceites esenciales en Drenaje linfático), o puede elegir un aceite esencial de masaje compuesto preparado según sus necesidades.
3. Si se quiere adelgazar lo mejor es elegir productos adelgazantes profesionales y luego realizar un masaje a base de drenaje linfático.
9. Drenaje linfático para limpiar el aliento
El drenaje linfático lleva los aceites esenciales a la piel a través del masaje, genera calor a través de la fricción y luego lleva las toxinas del tejido de la piel a la superficie de la piel. piel, y luego mediante masaje sistemático masajea estas toxinas en los ganglios linfáticos del cuerpo, donde se excretan a través de la orina.
(1) Técnica de drenaje linfático facial
1. Colocar el dedo índice, medio y anular delante de la oreja.
2. Empuje los dedos índice, medio y anular de ambas manos juntos, y mueva lentamente hacia abajo mientras empuja, desde la parte frontal de la oreja hasta el cuello y luego hasta la clavícula.
3. Coloca los dedos índice, medio y anular de ambas manos en el centro de la frente.
4. Utilice la primera y segunda articulación de los dedos para aplicar presión y empuje suavemente hacia las sienes en ambos lados. Repita 2~4 tres veces.
(2) Drenaje linfático torácico
1. Después de bañarse, deje caer dos gotas de aceite esencial en agua caliente y aplique una toalla caliente en la cara y el pecho. Coloque las manos sobre los hombros hasta la parte posterior de la cabeza y el cuello y presione el punto Fengchi.
2. Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la clavícula hacia afuera, repita tres veces.
3. Coloque las palmas de las manos sobre la clavícula, mueva una mano hacia atrás y la otra hacia adelante, empújela hacia la axila izquierda, empuje y frote alternativamente durante unos segundos, levante ambas manos durante unos segundos, repetir tres veces. Lo mismo ocurre con el lado derecho.
4. Empuje y deslice las palmas de ambas manos sobre el cuello izquierdo alternativamente varias veces, sostenga la barbilla con una mano y empuje la otra mano por el costado del cuello hasta la axila, levántela para unos segundos, estrechar la mano y repetir tres veces. Cuello derecho. Lo mismo que arriba.
5. Coloca las manos en todo el cuello, empuja y desliza alternativamente de arriba a abajo varias veces hasta que el músculo esternocleidomastoideo permanezca unos segundos, y luego empuja hacia ambos lados hasta las axilas.
(3) Drenaje linfático de piernas
1. Calentamiento antes del masaje: Amasar y masajear durante 2 minutos cerca de los ganglios inguinales, es decir, cerca del vientre.
2. Drenaje linfático en la parte anterior del muslo: Coloque las manos en la parte anterior del muslo cerca de la rodilla, masajee de abajo hacia arriba, drene el edema hacia los ganglios linfáticos inguinales y repita el amasado. y masajear el paso 1.
3. Drenaje de los ganglios linfáticos en la parte interna del muslo y la parte posterior del muslo: Coloque las manos en la parte interna del muslo y la parte posterior del muslo cerca de la rodilla, masajee de abajo hacia arriba, drene el edema hacia la rodilla. ganglios linfáticos inguinales, repita el masaje de amasamiento del paso 1.
4. Ganglios linfáticos de la fosa craneal posterior de la rodilla: Acuéstese, levante una pierna y doble la rodilla, y masajee los ganglios linfáticos de la fosa craneal posterior de la rodilla con ambas manos. Lo mismo para la otra pierna.
5. Drenaje de pantorrillas: Coloque las manos en los talones, masajee de abajo hacia arriba, guíe el edema hacia los ganglios linfáticos de la fosa craneal posterior de la rodilla, repita la acción del paso 3 y continúe. Amasar y masajear los ganglios linfáticos de la fosa craneal posterior de la rodilla en círculos.
10. Aceite esencial para masaje facial casero
1. Piel seca
Prepara una botella de vidrio de color marrón oscuro, añade 10ml de aceite de oliva ultrapuro y 15ml de nuez de macadamia. aceite, 3 gotas de sándalo, 1 gota de rosa Otto, mezclar y agitar bien y reservar.
2. Piel mixta
En un frasco de vidrio de color marrón oscuro, añade 10 ml de aceite de sésamo, 5 ml de aceite de oliva ultrapuro, 2 gotas de geranio y 2 gotas de romano. manzanilla.
11. Aceite esencial para masaje de pecho casero
1. Aceite esencial relajante para el pecho
Vierte 50 ml de aceite de almendras en una botella de vidrio de color marrón oscuro y luego añade. 10 Agrega 5 gotas de lavanda, 5 gotas de incienso y 5 gotas de mejorana, mezcla bien y úsalas antes de acostarte para ayudarte a dormir bien por la noche.
2. El masaje de senos activa el aceite esencial.
Para el aceite de masaje de senos que se puede utilizar durante el día, es mejor preparar un frasco de vidrio de color marrón oscuro. Primero vierte 50 ml de aceite de almendras, luego añade 5 gotas de eucalipto, 5 gotas de pino, 10 gotas de lavanda o romero, mezcla y agita bien y reserva.
12. Aceite de masaje casero para piernas
1. Aceite de masaje purificante
Ayuda a luchar contra las impurezas y toxinas de la sangre y órganos, desintoxica y tiene efecto limpiador. Preparar una botella de vidrio marrón oscuro, agregar 50 ml de aceite de oliva, 5 gotas de Angelica dahurica, 5 gotas de hinojo, 5 gotas de enebro y 5 gotas de rosa Otto, agitar bien antes de usar.
2. Aceite de masaje que acelera la circulación sanguínea.
Puede fortalecer la circulación sanguínea y la circulación linfática del cuerpo. Prepara una botella de vidrio de color marrón oscuro, agrega 50 ml de aceite de oliva, luego agrega 5 gotas de bergamota, 5 gotas de pimienta negra y 5 gotas de eucalipto. Otros aceites esenciales para elegir incluyen geranio, lavanda, limón, citronela, neroli, naranja dulce, romero y tomillo dulce.
13. Presta atención a la belleza y el cuidado de la piel.
1. Elimina la piel muerta y deja la piel más suave y luminosa.
Elimina la piel muerta 1-2 veces por semana. El número específico de veces depende de si eres sensible o no. Si tienes la piel sensible, una vez a la semana es suficiente. Si tienes la piel grasa, exfolia dos veces por semana.
2Usa protector solar
Asegúrate de incluir protector solar en tu plan de cuidado de la piel. Los rayos ultravioleta harán que produzcas melanina, destruyan los radicales libres y te hagan envejecer fácilmente. Aunque no vayas a la playa, asegúrate de usar protector solar. SPF 30-50 está bien. Al mismo tiempo, no creas que puedes omitir este paso en los días nublados, de lo contrario el 80% de los rayos ultravioleta aún esperan dañar tu piel.
3 Haz más ejercicio.
El ejercicio puede ayudarte a mantener la calma, equilibrar los efectos del envejecimiento del cortisol, prevenir algunas enfermedades relacionadas con la edad y aumentar tu capacidad pulmonar. Promueve la circulación sanguínea y reduce la inflamación de la piel.
4 No te maquilles demasiado
Si quieres que tu piel luzca más joven, no te pongas demasiado polvo en el rostro, ya que hará que tu maquillaje se sienta demasiado grueso. .
5 Utiliza mascarilla
No tiene por qué ser una mascarilla facial tradicional. Por ejemplo, una mascarilla para dormir, aplicada antes de acostarse por la noche y lavada al despertar a la mañana siguiente, también puede tener un buen efecto en el cuidado de la piel. Si la mascarilla contiene manteca de karité o manteca de cacao, puede hidratar y tensar la piel de forma más eficaz.
6 Come para tener una buena piel
Esto no significa que debas renunciar a tu comida chatarra favorita que puede no ser saludable. Comer alimentos ricos en proteínas (como productos lácteos bajos en grasa, carnes blancas, huevos y carne magra) puede satisfacer su sensación de saciedad, estabilizar su estado de ánimo, reducir el estrés y hacer que su piel esté mejor y más brillante.