¿Cuáles son los factores que afectan el tamaño de la cicatriz?
1. Factores que afectan al tamaño de la cicatriz
Además de los motivos personales, los factores más importantes son los siguientes:
Edad
Bueno Ocurre en jóvenes, especialmente entre 10 y 20 años. Principalmente debido al vigoroso crecimiento del tejido durante la adolescencia, la fuerte reactividad postraumática y la alta tensión de la piel en términos de edad, las madres embarazadas que han tenido una cesárea tienen más probabilidades de tener cicatrices;
Tensión de la piel
Incluyendo la tensión causada por el grado de defecto del tejido de la piel y la tensión inherente del propio tejido de la piel. Las cicatrices hipertróficas tienden a ocurrir en áreas con alta tensión y alta actividad, como la mandíbula, la parte anterior del esternón, los músculos deltoides, la parte superior de la espalda, los codos, las caderas, las rodillas, las articulaciones de los tobillos, los empeines, etc. , y la tensión de la incisión transversal abdominal elegida para la cesárea es mucho menor que la de la incisión longitudinal, por lo que la cicatriz también es más pequeña.
Pigmento de la piel
Las personas de color tienen más células pigmentarias y son propensas a reacciones de estrés. La incidencia de cicatrices queloides en personas de raza negra es nueve veces mayor que en personas de raza blanca. Es más probable que ocurra durante períodos de actividad fisiológica de la glándula pituitaria, como durante la adolescencia y el embarazo.
Infección
Es probable que se produzcan infecciones repetidas, exposición prolongada de la herida, proliferación excesiva de tejido de granulación y cicatrices hipertróficas o queloides.
Caen objetos extraños en la herida.
El polvo, el talco, las fibras, los folículos pilosos, las glándulas sebáceas y los residuos de las glándulas sudoríparas pueden provocar reacciones en los tejidos y provocar hiperplasia de las cicatrices.
2. ¿Cómo atenuar las cicatrices de la cesárea?
Estrategia 1 El cuidado de las heridas es clave.
●Use un cinturón abdominal inmediatamente después de la cesárea; use ropa ajustada después de retirar las suturas, lo cual es fisioterapia y puede prevenir la hiperplasia de la cicatriz. Sin embargo, el cinturón abdominal no debe estar demasiado apretado después de una cesárea y puede estar ligeramente más apretado después de 42 días.
●Las madres primerizas deben cambiar los apósitos de las heridas lo antes posible para evitar infecciones y promover una cicatrización segura.
●Evite actividades extenuantes, no estire demasiado ni doble el cuerpo hacia los lados. Cuando descanse, acuéstese de lado y doble ligeramente el cuerpo para reducir la tensión sobre la herida.
●No elimine las cicatrices prematuramente sólo porque pican y duelen. La eliminación prematura de las costras eliminará las células epidérmicas que aún se encuentran en la etapa de reparación e incluso puede desgarrar el tejido dérmico, irritar la herida y retrasar la reparación de la cicatriz.
●Evite la luz solar para prevenir la hiperpigmentación causada por la estimulación ultravioleta. Mantenga las cicatrices limpias e higiénicas. Limpie el sudor a tiempo. No se rasque con las manos. Evite frotar las cicatrices con la ropa o escaldarlas con agua para aliviar la picazón. evitar agravar la irritación local, promover la respuesta inflamatoria del tejido conectivo y provocar más picazón.
Estrategia 2: El acondicionamiento dietético es el método.
La cesárea dentro de los seis meses es una etapa importante para prevenir la formación de cicatrices, por lo que debes prestar atención a tu alimentación. En general, consumir más alimentos ricos en vitamina C, vitamina E y aminoácidos esenciales, como frutas, huevos, carnes magras, piel, etc. Porque estos alimentos pueden promover la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo epidérmico. Evite los alimentos picantes como los pimientos, las cebollas y el ajo.
En primer lugar, no seas parcial con la comida: la medicina tradicional china cree que la medicina y la comida provienen de la misma fuente. Los alimentos tienen cuatro propiedades: frío, caliente, tibio y fresco, y cinco sabores: ácido, amargo, dulce y salado. Un eclipse parcial puede provocar fácilmente un desequilibrio en la ingesta nutricional del cuerpo, lo que no favorece la desaparición de las cicatrices. Por lo tanto, mantener una ingesta equilibrada de nutrientes en la dieta diaria favorece la reparación de las cicatrices.
En segundo lugar, no coma en exceso: comer en exceso se refiere a comer en exceso; comer demasiado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago y provocar una insuficiencia de qi y bioquímica sanguínea; comer muy poco puede provocar desnutrición y una insuficiencia de qi y sangre; , lo que lleva a una justicia insuficiente y a un desbordamiento de espíritus malignos.
Finalmente, no comas indiscriminadamente: Si tienes una cicatriz y la cicatriz se acompaña de picor, dolor, hiperplasia o contractura, debes prestar especial atención a tu alimentación. Se deben prohibir los productos fritos de moxibustión al fuego; todos los alimentos grasos, dulces y grasosos; Porque estos alimentos pueden provocar estancamiento del bazo y del estómago, movimientos y transformaciones anormales y aumentar el flujo sanguíneo, creando condiciones para el deterioro de las cicatrices.
Lo que hay que añadir en particular es que, sin importar cuál sea tu físico, debes asegurarte de tener suficiente "agua", ¡porque es la mejor nutrición y el agente desintoxicante más barato!
Estrategia 3: Cumplir con los cuidados de salud diarios
42 días después de la cesárea, se revisó la herida y no hubo problema. Se puede utilizar masaje para reducir las cicatrices.
●Método de aplicación de Vitamina E. La vitamina E puede penetrar en la piel y ejercer su efecto hidratante. Al mismo tiempo, la vitamina E puede mantener la elasticidad de la piel. Pinche la cápsula de vitamina E con una aguja, aplique el líquido del interior sobre la cicatriz y amase suavemente durante 5 a 10 minutos, dos veces al día. Si lo respeta, obtendrá buenos resultados.
●La vitamina C tiene un efecto blanqueador. Aplique vitamina C a las cicatrices más oscuras para blanquearlas y combinarlas con la piel sana circundante.
●El efecto cosmético del aceite esencial de lavanda es siempre sorprendente, y su papel en la decoloración de las cicatrices también es ampliamente reconocido. El aceite esencial de lavanda no tiene un efecto evidente en las cicatrices nuevas y en las que tienen más de 8 años, pero tiene un mejor efecto en las cicatrices que tienen entre 1 y 2 años.
●Además, también puedes optar por una crema de masaje de uso común en el mercado para reducir las cicatrices, siempre y cuando evites alergias locales al aplicarla.
Estrategia 4 La prevención previa al embarazo es muy importante.
Las medidas para prevenir las estrías al principio del embarazo pueden aumentar la elasticidad de la piel y también ayudar a minimizar las cicatrices tras una cesárea. Cuanto antes comience esta prevención previa al embarazo, mejor.
Intensificar el ejercicio. Preste atención al ejercicio antes del embarazo, los masajes y los baños fríos pueden potenciar la elasticidad de la piel. Presta atención a hidratar la piel, utiliza productos con funciones hidratantes todos los días, y otro paso es darte un baño.
Automasaje. Utilice un poco de crema de masaje para mejorar la elasticidad de la piel para el automasaje o vaya a un salón de belleza para el cuidado de la piel de todo el cuerpo. , habrá buenos resultados.
Presta atención a la ciencia de la dieta. Consuma más alimentos ricos en proteínas y vitaminas antes del embarazo.
●La piel necesita mantener una cierta elasticidad. Cuantas más fibras de colágeno haya en la piel, más pequeña será la cicatriz. Por lo tanto, preste atención a complementar la vitamina C y las proteínas durante el embarazo.
Se entiende que la vitamina C, las proteínas y otros nutrientes pueden producir más fibras de colágeno, haciendo que las fibras de colágeno sean menos propensas a romperse y haciendo que la piel sea más elástica.
●Evite el consumo excesivo de dulces y alimentos fritos durante el embarazo para mantener una nutrición equilibrada, mejorar la textura de la piel y ayudar a mejorar la elasticidad de la piel.
●Ajuste sus hábitos alimenticios durante el embarazo, trate de comer frutas frescas y beba menos jugo de frutas; beba leche descremada y menos leche entera; beba sopa clara y menos sopa espesa, coma más frutas bajas en azúcar y Coma menos galletas y ensaladas.
●También es importante eliminar los desechos del cuerpo por la mañana.
Por supuesto, la mejor forma es intentar evitar las cesáreas sin razones y justificaciones médicas.
3. El ejercicio ayuda con el parto
1. Ejercicio para fortalecer los músculos del hombro y del brazo
1a. Siéntate con las piernas cruzadas o en una posición cómoda sobre la alfombra, mirando hacia adelante; dobla los codos hacia arriba, junta los dedos y coloca las manos sobre los hombros.
1b. Mueve los codos hacia adelante respectivamente, luego arquea ligeramente los dedos de ambas manos, ejerce fuerza sobre las muñecas y presiona ligeramente los hombros. Recita en silencio hasta el 10, respira profundamente y luego exhala y regresa las manos a su posición original.
1c. Siéntate con las piernas cruzadas o en una posición cómoda sobre la alfombra, mirando hacia adelante. Doble el brazo izquierdo con el antebrazo en el suelo, levante el brazo derecho, doble la parte superior del cuerpo hacia la izquierda y estire el brazo derecho hacia la derecha. Recita en silencio hasta el 10, respira profundamente y luego exhala, y tu cuerpo volverá a su estado original.
1d. Las mujeres embarazadas se sientan con las piernas cruzadas o en una posición cómoda sobre la alfombra, mirando hacia adelante. Doble el brazo derecho, coloque el antebrazo en el suelo, levante el brazo izquierdo hacia arriba, doble la parte superior del cuerpo hacia la derecha y extienda el brazo izquierdo hacia la izquierda. Recita en silencio hasta el 10, respira profundamente y luego exhala, y tu cuerpo volverá a su estado original.
Consejo: Cada acción de este grupo se puede repetir 10 veces. Presta atención al ritmo y al nivel de fatiga.
2. Ejercicio para fortalecer los músculos de los glúteos y las piernas.
2a. Siéntese en la alfombra en una postura cómoda, coloque los brazos de forma natural a los lados, toque el suelo con las palmas de las manos y estire la cara hacia las piernas; luego doble ligeramente las rodillas, arquee las piernas y siga los pies hasta el suelo. y use los dedos de los pies con fuerza. Inclínese hacia arriba, permanezca relajado y presione las pantorrillas, los tobillos y los dedos de los pies. Recita en silencio hasta el 10, respira profundamente y luego exhala.
2b.
Mantenga la misma posición con las piernas extendidas hacia adelante, los pies en el suelo, los pies hacia adelante y los dedos de los pies hacia adentro. Recita en silencio hasta el número 10, respira profundamente y luego exhala, para que todas las piernas y los pies puedan soportar la fuerza y luego el cuerpo vuelva a su forma original.
Consejo: Cada acción de este grupo se puede repetir 10 veces. Preste atención a movimientos suaves y lentos y a una rotación moderada del cuerpo.
3. Ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda.
3a. Acuéstese de costado sobre la alfombra en una posición cómoda, con el brazo derecho descansando naturalmente sobre su cuerpo, el brazo izquierdo doblado hacia la cabeza, el antebrazo debajo de la cabeza, la pierna izquierda estirada hacia abajo y la pierna derecha doblada hacia arriba sobre el suelo. almohada.
Cierra los ojos y recita en silencio hasta el 10, respira profundamente y luego exhala. Según esta posición, la parte superior del cuerpo se tumbará de lado en sentido contrario y realizará el mismo movimiento.
3b. Arrodíllate con las piernas sueltas sobre la alfombra, inclínate hacia adelante, estira los brazos hacia abajo, coloca las manos en el suelo, los brazos paralelos a los muslos y las pantorrillas en el suelo. Cuente hasta 10 mentalmente, inhale profundamente y luego exhale, trasladando su peso sobre sus manos y rodillas.
3c. Manteniendo la posición anterior, la embarazada bajará lentamente la cabeza y enderezará el cuello. Cuente hasta 10 mentalmente, respire profundamente y luego exhale, luego regrese su cuerpo a su posición original para ejercer presión sobre su espalda.
Consejo: Cada acción de este grupo se puede repetir 5-6 veces. Asegúrese de moverse suave y lentamente y relajar completamente el abdomen.
4. Ejercicio para potenciar la fuerza de los músculos pélvicos.
4a. Acuéstese de lado sobre la alfombra en una posición cómoda, levante la parte superior del cuerpo, toque el suelo con el antebrazo derecho, doble el codo para apoyarse, doble la pierna derecha hacia adentro, coloque el brazo izquierdo de forma natural sobre el pecho, levante la pierna izquierda y estírese. adelante. Recite en silencio hasta el número 10, respire profundamente y luego exhale, permitiendo que el cuerpo vuelva a su forma original, aumente la tracción de los muslos y relaje y flexibilice la pelvis. Mantén la misma posición, luego gira hacia tu lado en dirección opuesta y haz el mismo movimiento.
4b. Acuéstese de costado sobre la alfombra en una posición cómoda, con el brazo derecho apoyado sobre la alfombra y estirado, la cabeza apoyada en el brazo, la pierna derecha doblada hacia adelante en forma de arco, el brazo izquierdo colocado naturalmente sobre el pecho, el codo doblado y la palma tocando el suelo, levante y estire la pierna izquierda para mantener la tensión y elasticidad de los músculos de la pierna y permitir que la pelvis se mueva.
4c. Siéntese en la alfombra en una postura cómoda, doble la pierna izquierda hacia arriba, estire la pierna derecha hacia adelante, coloque el brazo derecho de forma natural al lado de su cuerpo y el brazo izquierdo de forma natural al lado de su pierna derecha, inclínese, inclínese hacia adelante y baje la cabeza. . Cuente hasta 10 mentalmente, inhale profundamente y luego exhale, estire la columna y mueva los músculos del suelo pélvico y las articulaciones de la cadera. Mantenga la misma posición, cambie de pierna, doble la pierna derecha a la altura de la rodilla y estire la pierna izquierda hacia adelante. Después de hacer el mismo movimiento, tu cuerpo volverá a su forma original.
Recordatorio especial:
1. Estos ejercicios pueden comenzar a partir del segundo trimestre y durar de 32 a 35 semanas. Lo mejor es practicar bajo la supervisión de un médico.
2. La primera fase del entrenamiento consiste principalmente en ejercicios pélvicos y con las piernas cruzadas, y la segunda fase consiste principalmente en ejercicios de respiración.
3. Entrena unos 10 minutos cada día. Puedes practicar sólo uno o dos de ellos sin sentirte fatigado físicamente. Lo mejor es colocar alfombras durante el entrenamiento.
4. Al entrenar, preste atención a movimientos lentos y suaves y de intensidad moderada. Lo mejor es entrenar con un bonito acompañamiento musical. Asegúrate de vaciar tu vejiga antes de entrenar, no después de las comidas, ¡y no entrenes demasiado!
Después de realizar todo el ejercicio, no te acuestes y descansa inmediatamente. Realiza un paseo relajante de un corto recorrido, luego siéntate en una silla y descansa tranquilamente.
Hacer algo de ejercicio durante el embarazo es muy beneficioso, pero también varía de persona a persona. Si una mujer embarazada padece determinadas enfermedades o tiene antecedentes de aborto espontáneo, no es apta para entrenar. Si ocurre algo inesperado durante el ejercicio, debemos detener el ejercicio.