A medida que envejezco, me resulta muy difícil quedar embarazada. Quiero ir a Tailandia para una FIV. ¿Alguien sabe cómo prepararse para el embarazo? ¿A qué debo prestar atención en mi dieta?

Debido a diversas razones de desarrollo laboral o personal, es cada vez más común que las mujeres modernas retrasen el matrimonio o pospongan el embarazo y el parto, lo que también ha provocado una disminución significativa en la tasa promedio general de embarazo. Como resultado, la demanda de fertilización in vitro se ha disparado. Muchas mujeres, especialmente aquellas que están embarazadas a una edad avanzada, necesitan volver a realizar la fertilización in vitro para regular activamente sus cuerpos, prepararse para el embarazo y prepararse con anticipación.

El Hospital de Reproducción Asistida Jetning de Tailandia tiene muchos años de experiencia clínica en tecnología de fertilización in vitro para mujeres de edad avanzada. Jetning recomienda que las mujeres embarazadas coman los siguientes cinco alimentos con regularidad para sentar una base sólida para su salud y la de sus futuros bebés.

1. Ácido fólico: Mucha gente sabe que se necesita una gran cantidad de ácido fólico al principio del embarazo. De hecho, antes de prepararse para el embarazo, las mujeres deben intentar mantener un cierto nivel de ácido fólico en su cuerpo para preparar un ambiente nutricional de alta calidad para el embrión, lo que también ayudará a reducir el riesgo de discapacidad del recién nacido. En general, el folato se encuentra en cereales ricos en vitaminas, como la avena, y en frutas y verduras naturales como el brócoli, las zanahorias y los espárragos. Se recomienda consumir entre 400 y 600 mg de ácido fólico todos los días durante el embarazo.

2. Proteínas de alta calidad: La ingesta de proteínas de alta calidad es de gran ayuda para el embarazo. Los huevos, las aves y el pescado son ricos en proteínas de alta calidad, especialmente los pescados ricos en Omega-3, como el salmón. Recomendamos encarecidamente a las mujeres embarazadas que elijan estos ingredientes. Los vegetarianos también pueden complementar las proteínas comiendo más nueces o productos de soya, que también son buenas opciones.

3. Ácidos grasos omega-3: El omega-3 se considera un supernutriente y debe consumirse en mayor cantidad incluso antes del embarazo porque nuestro cuerpo necesita grasa para ayudar a mantener la función hormonal adecuada a fin de prepararse para el embarazo. Estar listo. Durante el embarazo, los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 también son útiles para el desarrollo del cerebro de su bebé. Las mujeres embarazadas pueden obtener Omega-3 comiendo pescado de aguas profundas y tomando aceite de pescado.

4. Leche entera: ¡Sí, has leído bien! Generalmente, las mujeres pueden preferir beber leche baja en grasas o incluso desnatada con el fin de perder peso. Sin embargo, después de iniciar el embarazo, se recomienda beber leche entera para obtener más nutrientes. La leche entera es rica en calcio y proteínas, lo que ayuda a aumentar las posibilidades de quedar embarazada.

5. Frutas y verduras: Comer más frutas y verduras en cada comida también puede ayudarte a prepararte para el embarazo. Debido a que las frutas y verduras son ricas en nutrientes esenciales y antioxidantes, ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo y favorecen la motilidad gastrointestinal. La única advertencia es que es muy importante enjuagar bien antes de consumirlo para eliminar los residuos químicos.

Querer un embarazo tranquilo y saludable es una prueba de la condición y condición física de cada mujer. Sólo preparando bien su cuerpo, llevando una dieta equilibrada y tomando adecuadamente los nutrientes necesarios podrá su futuro bebé crecer de forma segura en el cuerpo de su madre.