¿Cómo juzgar la expansión mamaria? ¿Cómo mejorar la expansión mamaria?
Toda mujer espera que sus senos sean perfectos, pero los senos de algunas mujeres no están en muy buena forma, y algunas incluso tienen algunos problemas, por ejemplo, los senos de algunas mujeres están muy agrandados. Es antiestético que una mujer tenga tales problemas en los senos, entonces, ¿cómo juzgar si los senos están expandidos? ¿Cómo mejorar la expansión mamaria? Déjame presentártelo a continuación.
1. Cómo juzgar la expansión mamaria
1 Mama accesoria
Un bulto local o tumor subcutáneo cerca de la axila o alrededor del tumor normal; La sensación de dolor e hinchazón, especialmente si es obvia antes de la menstruación, se puede detectar con los dedos. La textura es suave y los límites no están claros. Después de pellizcarlo con los dedos, hay un tejido duro parecido a una glándula. Se puede observar una sensación similar debajo de la piel tirante. La grasa está lobulada.
2 Senos expandidos
Los senos expandidos significan que los senos crecen hacia ambos lados y no pueden formar un escote, incluidos los pezones inclinados hacia afuera y la distancia entre los dos senos es demasiado grande.
2. Cómo mejorar
1. Ajustar la ropa interior y utilizar una buena ropa interior. Úselo de la manera correcta y compre una copa de sujetador adecuada para que sus senos no se desborden. Mantenga sus senos en la posición correcta en todo momento. Es útil para prevenir la expansión de los senos y los senos accesorios. La carne tiene memoria. Si insistes en usarlo durante mucho tiempo, los senos recordarán la posición en la que deben estar. Recuerda no comprar una copa pequeña. espacio y protección. Prevenir la aparición de expansión del tórax.
2.Durante el ejercicio, primero párate con los pies de forma natural, sujeta la mancuerna con ambas manos verticalmente y con fuerza, luego sujeta la mancuerna con ambas manos y levanta verticalmente de abajo hacia arriba, manteniendo los brazos paralelos a. el cuerpo. Finalmente, levante la mancuerna hasta las axilas. No doble los brazos hacia adelante y manténgalos paralelos al cuerpo. Repita unas 20 veces.
3. Alimentos para agrandar los senos
Para favorecer el desarrollo mamario durante la adolescencia o evitar la atrofia mamaria en personas de mediana edad y mayores, se pueden consumir alimentos ricos en vitamina E y beneficiosos para la salud. secreción de hormonas, como repollo, coliflor, aceite de girasol, aceite de maíz y aceite de colza, etc. Las vitaminas B también contribuyen a la síntesis hormonal y se encuentran en alimentos como cereales integrales, frijoles, leche y carne de res.
Debido a que las hormonas endocrinas juegan un papel importante en el desarrollo y mantenimiento del pecho, el estrógeno hace que los conductos de la glándula mamaria crezcan y la progesterona hace que los conductos de la glándula mamaria se ramifiquen continuamente para formar conductos de la glándula mamaria. Las mujeres cuyos senos no están completamente desarrollados también deben comer más alimentos ricos en calorías, como huevos, carne magra, maní, nueces, sésamo, frijoles, aceites vegetales, etc., para que los senos delgados estén más llenos y al mismo tiempo. Con el tiempo, los senos serán más gruesos y también se volverán regordetes y elásticos debido a la acumulación de grasa.
3. Métodos para mejorar la flacidez mamaria
Zona de actividad: Activar la linfa de las axilas, relajar los músculos de los lados del pecho y de la cintura y la espalda
Aliviar sincrónicamente síntomas: Grosor Brazo, espalda y dolor de espalda
1 Posición preparatoria: posición sentada, con los pies extendidos y rectos frente a usted.
2 Extienda la mano derecha en diagonal hacia la espalda: coloque la mano derecha en la parte posterior de la cadera izquierda, gire el cuerpo hacia un lado, inhale y sostenga la mano izquierda en la parte delantera del abdomen.
La forma de los senos con forma se produce por la expansión de los senos ¿Cómo podemos recuperar la firmeza? ¡Sigue al editor para ver los consejos más efectivos!