¿Qué hacer con la hinchazón abdominal después del parto? ¿La lactancia materna afecta la recuperación posparto?
¿La lactancia materna afecta a la recuperación física posparto?
Esta es una de las razones por las que muchas personas no quieren amamantar, pero se equivocan. La lactancia materna tiene poco efecto sobre la flacidez de los senos. La verdadera causa es el "embarazo", porque la causa fundamental de la flacidez de los senos se debe al desarrollo secundario de los senos durante el embarazo. El tejido mamario se vuelve más grande y pesado, y los sacos de piel en el exterior. La superficie se vuelve más apretada, por lo que las mujeres embarazadas a menudo sentirán hinchazón en los senos.
Durante el embarazo, los tejidos internos de la mama (mama, lóbulos de la glándula mamaria, etc.) aumentan de tamaño. Este cambio es cierto ya sea que esté amamantando o no. Impulsados por la prolactina en el cuerpo de la madre, los senos continúan produciendo leche materna. Pero si no amamantas, pronto comenzarás a amamantar nuevamente y entonces tus senos no estarán tan llenos como antes y todos los senos parecerán huecos y caídos.
La leche materna es rica en proteínas, grasas y otras sustancias, por lo que las mujeres embarazadas deben prestar atención a los complementos nutricionales durante la lactancia, de lo contrario la cantidad de leche materna se verá afectada. ¡Muchas mujeres embarazadas piensan que amamantar es imprescindible! ¡Así que estaré gorda! Pero ese no es el caso. La leche materna es rica en nutrientes y proviene del cuerpo de la madre. Pero mientras la madre coma científicamente y preste atención a la nutrición, no solo podrá saciar a su bebé, sino también consumir mucha grasa, logrando así el propósito de perder peso.
En realidad, amamantar no es sólo un trabajo técnico, sino también físico. Cargar al bebé con frecuencia y mantener el mismo movimiento durante mucho tiempo supone un esfuerzo físico para la madre. La lactancia materna no sólo consume grasa corporal, sino que también implica un trabajo diario de alta intensidad, que también es una forma encubierta de ejercicio. No pierdas peso constantemente todos los días.
¿Qué hacer si tienes distensión abdominal después del parto?
El bebé debe succionar lo antes posible, dejar que tenga contacto cercano con la nueva madre lo antes posible después del parto y comenzar a chupar leche materna dentro de la media hora después del nacimiento del bebé. Esto no sólo ayuda al bebé a obtener calostro rico en nutrientes e inmunoglobulinas, sino que también estimula la secreción de leche materna. A medida que el bebé succiona, los conductos mamarios de la madre se pueden desbloquear gradualmente, lo que facilita la lactancia.
Los extractores de leche pueden ayudar. Si el bebé no puede ayudar a la madre succionando por algún motivo, se debe utilizar un extractor de leche para ayudar. La madre necesita utilizar un extractor de leche para drenar el exceso de leche después de amamantar. Al elegir un extractor de leche, preste atención a la potencia de succión moderada y evite el dolor en los pezones al usarlo.
Masajear suavemente. Las nuevas madres se lavan las manos y sostienen todo el seno. Masajear y apretar de manera uniforme y suave desde la periferia del seno hasta el pezón, lo que puede ayudar a limpiar los conductos mamarios y promover la reducción y desaparición. de edema cutáneo. Durante el masaje, si notas que hay una hinchazón y dolor especialmente evidente en una determinada parte del pecho, puedes apretarlo un poco para drenar la leche acumulada y evitar que los conductos mamarios se bloqueen y provoquen mastitis.
Para evitar los pezones agrietados, esté preparada para prevenir los pezones agrietados durante el embarazo. Frote regularmente los pezones con toallas jabonosas para espesar gradualmente la piel de los pezones, dificultando la succión de su bebé. Después del parto, puede exprimir una pequeña cantidad de leche o aceite de oliva después de amamantar y aplicarlo en los pezones y la areola para evitar que se agrieten.
Toma un baño caliente Cuando tus senos estén hinchados y doloridos, también puedes tomar un baño caliente primero y masajearte los senos al mismo tiempo, lo que te hará sentir más cómoda.
Remoje sus senos en agua tibia, coloque un recipiente con agua tibia sobre sus rodillas, luego doble la parte superior del cuerpo hacia las rodillas, deje que los senos se remojen en el recipiente y sacúdalos suavemente para permitir que salga la leche. fluir bajo la acción de la gravedad. Más fácil de fluir.